Change Language:


× Close
Muška zdravlje
Zdravlje žena
Akni i za njegu kože
Probavni sustav
Bol.
Gubitak težine
Sport i Fitness
Mentalno zdravlje i neurologiju
Spolno prenosive bolesti
Ljepota i zdravlje
Srce i krv
Dišni sustav
Zdravlje očiju
Endokrini sustav
Opće zdravstvo problemi
Natural Health Source Shop
Dodaj u oznake

Kako poboljšati erekcije? Pronaći 9 hranu te poboljšati erektilne funkcije

How to Improve ErectionVrlo je važno što jedemo jer to utječe na naš seksualni život. Stoga kada da odaberete takva jela kao krumpir i odrezak misliti na svoje seksualno zdravlje i problema oni mogu uzrokovati.

Tako da odaberete pravu hranu možete povećati seksualnu želju ili poboljšati kvalitetu seksa. Osim toga, određene vrste hrane mogu pomoći poboljšati erektilne funkcije. Miris nekih namirnica može potaknuti seksualnu želju.

Pročitajte ovaj pregled, naučiti kako poboljšati erekcije i pronaći 9 hranu to poboljšati erektilne funkcije!

9 hrane te poboljšati erektilne funkcije

Sljedećih 9 hrane mogu se dodati na svoj način ishrane za poboljšanje erektilne funkcije:

Banane

Bananas To Improve Erectile Function

Banane za poboljšanje erektilne funkcije:
  1. Banane su odličan izvor kalija, koji je potreban za normalan rad srca i krvotok.
  2. Banane možete kontrolirati svoj nivo natrija i krvnog tlaka i se prirodni lijek koristi za poboljšanje erektilne funkcije.
  3. Ipak, ima druge izvore ili kalija kao i u slučaju da ne volim banane i konzumiraju previše soli. Možete dobiti ovaj mineral od jakna krumpira (posebno iz svoje kože) i naranče kao i.

Trešnje

Cherries To Improve Erectile Function

Trešnje za poboljšanje erektilne funkcije:
  1. Trešnje su pune antocijana, jedinstvenih biljnih tvari koje štit stijenkama arterija, sprečavanju njihova začepljenja.
  2. Mnoge druge šarene bobice i voće poput šljive, breskve i nektarine će vam pomoći zadržati vaše arterije glatka i vaš ljubavni život cvjeta.

Čili

Chilies To Improve Erectile Function

Čili za poboljšanje erektilne funkcije:
  1. Poboljšati svoj seksualni život s chili paprike. Ako postanete crveni nakon uživanja začinjene hrane, to je tvoje kapilare širi zbog papra.
  2. I ne samo kapilare lica području koje proširuju. Biološki erekcija se temelji samo na fenomen Hidraulika. Penis postaje teško zbog tekućina (krvi) koja je bila prisiljena na krvne žile. Zato je Zdravo jak srca i krvnih žila su neophodne za poboljšanje kvaliteta erekcija.

Kava

Coffee To Improve Erectile Function

Aparat za poboljšanje erektilne funkcije:
  1. Ovo piće jača metabolizam, povećati protok krvi u vašem tijelu uključujući penis.
  2. To može pomoći poboljšati erekcije i također za liječenje poremećaja erekcije.

Vrtni luk

Onion To Improve Erectile Function

Luk za poboljšanje erektilne funkcije:
  1. Kao namirnica navedenih, luk i češnjak su također dobro za cirkulaciju krvi zbog fitokemikalija allicin.
  2. Ali nemoj zaboraviti njihov miris koji smatra da se unsexy. U ovom slučaju imaju pribjegavanja paprene metvice i peršina, oni pomoći će dezodorirati vaša usta.

Masnu ribu

Oily Fish To Improve Erectile Function

Plava riba za poboljšanje erektilne funkcije:
  1. Masna riba pruža čovjekov organizam s omega-3 masnih kiselina. Krv postaje manje viskozne i izaziva bolji protok krvi za potrebne dijelove tijela.
  2. Jesti više pastrva, losos, svježe Tunj, skuša i vi ćete poboljšati erekcije.

Kamenice

Oysters To Improve Erectile Function

Kamenice za poboljšanje erektilne funkcije:
  1. Kamenice su poznati za jačanje seksualne potencije, zbog toga imaju vrlo dobar seksi glas.
  2. Bogata mineralima i vitaminima, koje su dobre za testosteron, oni mogu vam pomoći ako želite poboljšati erekcije.

Svinjetina

Pork To Improve Erectile Function

Svinjetina za poboljšanje erektilne funkcije:
  1. Zahtijeva vitamin B1 za uravnotežen središnji živčani sustav, pa konzumirati svinjetinu proizvesti više sperma.
  2. B1 može dobiti i iz crni grah i cjelovitog pšeničnog kruha.

Vino

Wine To Improve Erectile Function

Vino za poboljšanje erektilne funkcije:
  1. Pijte crno vino se antioksidans fitokemikalija resveratrol. To će vam dobro raspoloženje i će poboljšati erektilne funkcije.
  2. Ovaj antioksidans otvara arterije i poboljšava proizvodnju dušičnog oksida. Kasnije se krvne žile prošire, i tako Viagra djeluje kada to pomaže u poboljšanju erekcija. No tableta samo pomaže malih krvnih žila i resveratrol također radi na glavne arterije.
  3. Nemojte piti previše - jednu ili dvije čaše su više nego dovoljno. Ako konzumirate više, dobit ćete suprotan rezultat.

Poboljšanje erekcije s zdrave navike

Vjerojatno ne znaš kako poboljšati erekcije tokom seksualnog susreta, ali možete dodati ovaj skup zdrave navike koje su pokazale kako bi se povećala vrijeme u krevetu, i seksualne izvedbe u ukupno:

Vježba na dnevnoj bazi

Workout

Prema Međunarodnog društva za seksualnu medicinu:

To je zapravo da ako smo vježba svakodnevno će nam puno prednosti. Mi ne govorimo o prednostima poput kiparstva paket - iako će biti super - govorimo o prednosti na naš seksualni život. Naziva Testosteron potisnik ili povjerenje hack, nešto je sigurno; razrada, svakodnevno će učiniti vaše tijelo proizvoditi više testosterona što jednak to teže i dulje erekcije i učinit će da se osjećate sigurni o sebi.
Te dvije prednosti su ključne točke te jednostavno možete nadopuniti s namirnice koje poboljšanje erektilne funkcije. To ne znači nužno da se kupuju u teretanu jer nije svatko uživa razrada na zatvorenom ili tradicionalni teretana i kardio rutine.

To znači da će biti prisiljavajući svoje tijelo učiniti nešto neugodno za najmanje 45 min, to može biti sport, rutina ili fancy TRX trening koji ste kupili.

Smanjiti razinu stresa

Smanjenje stresa također je bitna navika trebate uklopiti u vaše navike repertoara.

" Stres je neizbježan u životu nešto, podnošenje i rješavanje problema je svakodnevna stvarnost i mi ne možemo učiniti ništa o tome. "
Tweet

Stres je neprijatelj #1 javnog zdravstva u posljednjih nekoliko desetljeća, to je razlog zašto mnogi ljudi umiru mlađi i žive kraće živi. Ono što možemo promijeniti je kako ćemo reagirati protiv tog izvora stresa, reagira loše, štetne i negativne ili pozitivne, self-pogon i sigurni. Smiri se malo, uzeti neki duboko disanje barem 20 sekundi i vi ćete kako to će vam pomoći da se smiri odmah.

Practive meditacija

Meditation

Prema YogaJournal.com:

Meditacija može imati mnoge pogodnosti za vas i savršeno upotpunjavanje vaše hrane da poboljšanje erektilne funkcije. Meditacija pomaže i smanjenje stresa, tjeskobe i depresije, koji su zajednički efekata i posljedica erektilnu funkciju. Svakodnevnoj praksi meditacije mogu nositi puno više koristi na putu.
Meditacija će ne samo se osjećamo više radosna i prisutni u ovom trenutku, ali također će povećati našu samosvijest i to na koji način istražiti naše strahove i vjerojatno zašto ti nedostaje samopouzdanja. Početi dodavanjem dnevna meditacija sjednici rano ujutro po mogućnosti i početak dodajući malo svaki odjeljak dok ne nađe svoje slatke točke.

Izbjegavajte previše alkohola

Alcohol

S obzirom na ScienceDirect:

Postoje tajne kako alkohol može biti za svoj život i drugima. Međutim, mi ne govorimo o pije čašu vina ili pivo ili dva; Govorimo o opijaju svaki vikend. To je štetno za zdravlje, za vaše financije i to je vjerojatno jedan od najopasnijih tvari koje mogu niži libido.
To je u redu da se malo napije svako jednom u neko vrijeme, život je kratak i trebamo uživati u njoj! Ali, u isto vrijeme, treba da biste dobili najviše iz života, ali ima kontrolu nad naše navike je bitan korak.

Dobiti vitamine

Dobiti malo vitamina D od sunca! Ljudi koji troše veliku količinu vremena na office i ne izlagati se suncu barem neki parovi minuta tijekom dana, su više vjerojatno da će imati deficit vitamina i više proizvodnje melatonina.

Melatonina čini nas osjećati vrtoglavicu, spava i definitivno smanjuje naš libido, moramo zaustaviti proizvodnju izlažu suncu kad se probudimo ili konstantno svaki dan. Da će nas se više budna, energičan i seksualni nagon.

Saznajte kako kontrolirati

Control Ejaculation

Prema ClinicalTrials.gov:

Znaju sebe i proširiti svoje granice. Pa, to zvuči pomalo pjesnički, ali to jednostavno znači da morate uzeti wiener i prakse s tim. Znam muški organ. Praksa i da je osjećaj da može trajati duže nego što ste mislili. Jedan jednostavan korak za povećati dugovječnost odnosa u krevetu jednostavno je trenirao je masturbacija.
Ne samo masturbacija, praksa osjećaj orgazma i kako se kontrolirati u vašem. Zaustaviti ako je potrebno i ponoviti. Budite svjesni kako masturbiraš može pogoršati ili poboljšati svoje stanje jer kako poboljšati erekcije se o kontroli i ne zurbe, ključ je praksa da traje, baš kao što želiš da kad nisi sam.

Pitati za pomoć

Tražiti pomoć ako je potrebno! Ne očekujem da riješi svoje probleme uz samo u nadi. Ukoliko imati pokušao sve na ovom popisu i niste imali uspjeha, onda si treba stručne i medicinske pomoći. Bolesti poput poremećaja erekcije i drugi poremećaji potreba liječenja. Ne boj se i ne oklijevajte posjetiti liječnika i poboljšanju kvalitete erekcije i seksualne izvedbe.

Poboljšanje erekcije s biljne tablete

Kada pokušate poboljšati erekciju, imajte na umu da dok postoji puno sigurnih biljne tablete i recept droge, oni vam neće pomoći puno osim ako održavanje zdrave tjelesne težine i držati zdrave prehrambene navike i dijeta. Proizvodi koji vam mogu pomoći treba sadržavati cink, vitamin E i riblje ulje. Štetni su masti, šećera, natrija.

Preporučeni montaža poboljšanje tablete

Vigrax

Healthcare Product Vigrax je klinički dokazan tretman za erektilnu disfunkciju. Uključiti kao važan dodatak prehrani koristi formula prirodnih spojeva siguran za zdrave ljude. Patentirana formula u svaki Vigrax kapsula je posebno dizajniran kako bi poboljšali cirkulaciju unutar penisa i da pojačaju osjećaj stimulacije.

Vigrax garancija: Oni će se vratiti novac za svaki paket koji nije otvoren samo ako niste zadovoljni s rezultatima liječenja.

Sastojak Vigrax: Za razliku od tretmani E.D. Vigrax je lijek namijenjen da se koristi kao dnevni dio uravnotežene prehrane. Omjer svaki spoj, točna formulacija i metode proizvodnje su temeljito pregledan i odobren od strane svih tijela nadležan.

Redoslijed Vigrax