Change Language:


× Close
Obrazac za povratne informacijeX

Žao nam je, ali poruku nije moguće poslati, provjerite sva polja ili pokušajte ponovno kasnije.

Hvala vam na poruci!

Obrazac za povratne informacije

Nastojimo pružiti najvrjednije informacije o zdravlju i zdravstvenoj skrbi. Odgovorite na sljedeća pitanja i pomozite nam da dodatno poboljšamo našu web stranicu!




Ovaj obrazac je apsolutno siguran i anoniman. Ne tražimo niti pohranjujemo vaše osobne podatke: vašu IP adresu, e-poštu ili ime.

Muško zdravlje
Žensko zdravlje
Akne i njega kože
Probavni i mokraćni sustav
Liječenje boli
Mršavljenja
Sport i fitness
Mentalno zdravlje i neurologija
Spolno prenosive bolesti
Ljepota - blagostanje
Srce i krv
Dišni sustav
Zdravlje očiju
Zdravlje ušiju
Endokrini sustav
Opći zdravstveni problemi
Natural Health Source Shop
Dodaj knjižnim oznakama

Loše raspoloženje: Kako poboljšati emocionalno zdravlje

Kako poboljšati emocionalno zdravlje

Preporučujemo najbolje proizvode za poboljšanje emocionalnog zdravlja:

Emocionalno zdravlje

O emocionalnom zdravlju možda se ne govori koliko o fizičkom zdravlju, ali jednako je važno. Ljudi koji imaju dobro emocionalno zdravlje imaju tendenciju da imaju potpunu kontrolu nad svojim ponašanjem i emocijama, stavljajući ih u vrhunsku poziciju da se nose sa svime što bi im život mogao baciti. Ne dopuštaju da ih loše stvari vuku prema dolje i sposobni su pravilno upravljati stresom.

Ako vjerujete da vaše emocionalno zdravlje nije tamo gdje bi trebalo biti, postoje stvari koje možete učiniti da to popravite. Zamislite to kao fitness režim za vaše emocionalno blagostanje. Otkrit ćete da postoji mnogo načina za podizanje raspoloženja kako biste mogli uživati u svemu što život donosi.

American Psychiatric AssociationAmeričko psihijatrijsko udruženje kaže:

Izgradnja vašeg emocionalnog zdravlja nije nešto što se može učiniti preko noći i nema prečaca. Sve je u donošenju zdravih odluka koje će vam pomoći da dođete u bolje emocionalno stanje.

Loše raspoloženje

Ne postoji niti jedna živa osoba koja ne doživljava loše raspoloženje s vremena na vrijeme. Pitanje koje se mora postaviti je zašto se uopće pojavljuju. Da biste vidjeli kako se loša raspoloženja mogu spriječiti, morate pogledati što ih dovodi u igru.

Ne postoji niti jedan događaj koji pokreće loše raspoloženje za sve. Za neke stres napornog dana na poslu donosi loše raspoloženje, dok drugi osjećaju kako se crni oblak kotrlja dok sjedi u prometu. Stvar je u tome da loša raspoloženja potpuno ovise o onome što svaki pojedinac vidi kao svoje stresne točke. Iako možda znate što vas pokreće, tako da znate što se događa s vašim tijelom i mozgom kada se loše raspoloženje spusti?

Uzroci lošeg raspoloženja

Osiromašenje ega jedna je teorija koju psiholozi imaju na temu lošeg raspoloženja. Bez previše znanstvenih, teorija je da se kognitivni resursi iscrpljuju što se više koristi snaga volje kako bi se izbjegle stvari za koje vjerujemo da su loše za nas. Preskakanje kave i krafne za doručak zbog dijete dovodi do gadnog napada bijesa na cesti, a sve zbog tog iscrpljivanja ega. Prisiljavajući svoj um da izbjegava stvari, stvarate mjehurić iritacije koji je postavljen da pukne.

Kad taj mjehurić umre, prijeći ćete prag stresa, a to je kada se bijes i razdražljivost oslobode. Ovo je skup svojevrsne lančane reakcije koja vidi kako vam krvni tlak počinje rasti. Također možete uzrokovati povećanje hormona kortizola, što vam pomaže u upravljanju stresom. Sve to dovodi do osjećaja da ste izvan kontrole i na rubu da postanete pretjerano pod stresom.

Gdje se možete obratiti da vidite nekoga tko je bez stresa? To savršeno stanje bića može se vidjeti na nasmiješenom licu sretne bebe. To je zato što taj mališan još nije bio izložen stresu koji nas sve baca s kiltera kad dođemo u odraslu dob. Nakon što "odrastemo", cilj postaje pokušati pronaći tu savršenu emocionalnu ravnotežu.

Upravljanje bijesom

Ljutnja je emocija koja se ne može kategorizirati kao dobra ili loša, jer je to prirodna emocija koja se javlja kada se osjećate kao da ste loše tretirani. To je ono što radite s tom emocijom jednom kad udari da je definira. Ljutnja koja nanosi štetu vama ili drugima zasigurno je loša.

National Institutes of HealthPrema Nacionalnim institutima za zdravlje:

Ako imate kratak fitilj, vjerojatno postoje slučajevi kada se osjećate kao da malo toga možete učiniti kako biste svoj bijes držali pod kontrolom.

Ono što može biti iznenađenje je da imate više kontrole nego što ste ikada zamišljali. Sve je stvar izražavanja na način da drugi ne stradaju.

Jednom kada pokažete tu suzdržanost, vjerojatno ćete vidjeti da ishodi vaših problema postaju pozitivni.
Dostizanje točke u kojoj možete upravljati svojim bijesom zahtijeva tonu vježbe, ali s vremenom postaje lakše. Jednom kada stignete tamo, otkrit ćete da se vaši odnosi poboljšavaju, da se vaši ciljevi lakše ispunjavaju i da će vam se život činiti mnogo zadovoljnijim.

Kako poboljšati emocionalno zdravlje?

Vaše emocionalno zdravlje će se stvarno poboljšati tek kada naučite obratiti pozornost na svoje osjećaje i što je to što trebate biti sretni. Dopuštanje da se stres nakupi učinit će to nemogućim. Pokušajte stvoriti dnevnu ravnotežu stvari koje treba učiniti i stvari u kojima uživate. Pazite na sebe i otkrit ćete da ste emocionalno spremniji za životne krivulje.

Ono što trebate zapamtiti je da poboljšanje vašeg emocionalnog zdravlja ne može biti u potpunosti dovršeno bez uzimanja vremena za uživanje u društvu drugih. Mi smo, uostalom, društvene životinje koje žude za interakcijom i odnosima s drugima. To je ono što nam pomaže da napredujemo i što također igra glavnu ulogu u održavanju našeg mozga zdravim. Zato nastavljamo tražiti druge čak i nakon što smo povrijeđeni.

Unatoč najboljim naporima nekih ljudi, dobro raspoloženje i emocionalno blagostanje mogu se postići samo uz malu medicinsku pomoć. Postoje antidepresivi, stabilizatori raspoloženja, lijekovi protiv tjeskobe i drugi slični lijekovi koji mogu pomoći u postizanju dobrog emocionalnog zdravlja. Oni imaju tendenciju da dolaze s rizikom od ovisnosti i nuspojava, tako da se trajna uporaba definitivno ne preporučuje.

Prirodni emocionalni zdravstveni tretmani

Mogu se koristiti i prirodna rješenja, s određenim biljnim sastojcima učinkovitim u poboljšanju raspoloženja. Također mogu ublažiti stres, učiniti da se osjećate manje tjeskobno i pomoći vam da se dobro naspavate noću.

Loša vijest je da medicinski tretmani nisu 100% uspješni. Oni koji ne mogu dobiti medicinsku pomoć koja im je potrebna često će se obratiti biljnim dodacima kao dopuni ili alternativi lijekovima koji su im propisani.

Preporučujemo sljedeće prirodne proizvode za poboljšanje emocionalnog zdravlja i stvaranje zdravog dobrog raspoloženja:
  1. MoodBrite - 96 bodova.
  2. Biogetica CalmoFormula - 74 pts.
  3. BrainActives — 70 pts.
RatingHealthcare Product#1 - MoodBrite, 96 bodova od 100. MoodBrite sadrži biljne sastojke koji se možda neće naći u vašoj svakodnevnoj prehrani. Kombinacija korištenih sastojaka može vam pomoći da dobijete prehranu potrebnu za dobro uravnoteženo raspoloženje. Svakodnevna prehrambena podrška pruža se savršenom mješavinom vitamina, prirodnih biljaka i proteina sirutke.

MoodBrite garancija: Imate 60 dana od kada je vaš proizvod isporučen da zatražite odobrenje za povrat robe za povrat novca. Jamstvo zadovoljstva namijenjeno je jednom korisniku za 60 dana korištenja proizvoda. Prazne boce/pakete možete vratiti zajedno sa zatvorenim, neiskorištenim bocama/pakiranjima za povrat novca.

Sastojci MoodBrite: Anacardium orientale HPUS, Avena sativa HPUS, Aurum metallicum HPUS, Calcarea carbonica HPUS, Carpinus betulus, flos HPUS, Cimicifuga racemosa HPUS, Cinchona officinalis HPUS, Hypericum Perforatum HPUS, Ignatia amara HPUS, Kali bromatum HPUS, Larix decidua, flos HPUS, Natrum carbonicum HPUS, Natrum sulphuricum HPUS, Phosphoricum Acidum HPUS, Phosphorus HPUS, Pulsatilla HPUS, Sepia HPUS, Sinapis arvensis, flos HPUS, Tabacum HPUS, Advantol 300 (Copovidon, Crospovidon, Silicijev dioksid, Sorbitol), Laktoza, Magnezijev stearat, Manitol, Mikrokristalna celuloza.

Zašto #1? MoodBrite je prirodna formula od 19 homeopatski pripremljenih sastojaka koji pružaju snažno olakšanje za depresivna raspoloženja, preosjetljivost i umor, a istovremeno jačaju prirodnu obranu vašeg tijela od ovih simptoma.

Naručite MoodBrite
RatingHealthcare Product#2 - Biogetica CalmoFormula, 74 boda od 100. Biogetica CalmoFormula je ne-ovisnost, 100% biljni lijek dizajniran za stvaranje zdrave ravnoteže u mozgu i živčanom sustavu, bez pružanja bilo kakve štetne nuspojave. Biogetica CalmoFormula je trostrani pristup emocionalnom zdravlju koji su sastavili klinički psiholozi i skupina stručnjaka u području prirodne medicine.

Biogetica CalmoFormula garancija: Jednostavno isprobajte Biogetica CalmoFormula najmanje 30 dana. Ako niste potpuno zadovoljni - iz bilo kojeg razloga - vratite proizvod u roku od 1 godine za potpuni povrat novca umanjen za troškove dostave.

Biogetica CalmoFormula sadrži 3 proizvoda: CalmTonic i Biogetica CalmoFormula i PureCalm sa sljedećim sastojcima:

CalmTonic je 100% homeopatski, sadrži ove sastojke i ima sljedeće indikacije (svrhe): Ferrum phos 8X HPUS, Kali phos 6X HPUS i Mag phos 8X HPUS.

Biogetica CalmoFormula je 100% biljna formula koja sadrži sljedeće sastojke u terapijskoj dozi: Cvijet strasti i gospina trava.

PureCalm je 100% biljna formula koja sadrži sljedeće sastojke u terapijskoj dozi: lavanda, matičnjak i cvijet strasti.

Zašto ne #1? Sve u svemu, proizvod je izvrstan. Međutim, budući da uključuje tri lijeka, malo je precijenjen; MoodBrite nudi iste prednosti za nižu cijenu.

Naručite Biogetica CalmoFormula
RatingHealthcare Product#3 - BrainActives, 70 bodova od 100. BrainActives je vrhunski nootropic dodatak prehrani sa sastojcima koji će dovesti ljudski mozak do vrhunca performanse bez nanošenja štete. Pomaže cijelom tijelu da pojača svoje funkcije i omogućuje mu da se nosi sa zadacima koji uključuju teške napore i gubitak energije.

BrainActives garancija: Povrat novca moguć je samo do 90 dana od slanja robe kupcu. Sva ambalaža (uključujući rabljenu ambalažu) mora se vratiti na adresu tvrtke.

Sastojci BrainActives: Theacrine - TeaCrine, Prirodni kofein bezvodni, Ashwagandha ekstrakt korijena [5% Withanolides] - KSM-66, Bacopa Monnieri biljni ekstrakt [50% Bacosides] - Bacopin, Gotu Kola ekstrakt lišća [8% Triterpenes] - Centellin, Ekstrakt voća crnog papra [95% Piperine] - BioPerine, Vitamin B6, Vitamin B12, Pantotenska kiselina, Magnezij - Aquamin™ Mg.

Zašto ne #1? BrainActives je dobar nootropic dodatak prehrani koji podržava koncentraciju, kognitivne procese, i utječe na razinu energije. Međutim, postoji mali problem s njihovim jamstvom. Ako dobijete potvrdu o mogućnosti povrata robe, paketi se moraju vratiti u roku od 30 dana. Neispunjavanje ovih uvjeta rezultirat će ukidanjem jamstva i otkazivanjem povrata novca.

Naručite BrainActives

Kako održavati zdravo dobro raspoloženje

Vježbanje je također izvrsna ideja, jer aktivnost oslobađa endorfine koji vas mogu odvesti iz lošeg raspoloženja u dobro raspoloženje u tren oka. Sve što trebate je umjerena do visoka razina vježbanja za one endorfine koji se oslobađaju. Baš kao što se počinje osjećati kao da vam ponestaje daha, tijelo će osloboditi endorfine koji će neočekivano učiniti da se osjećate prilično sretno.

Glazba može umiriti divlju zvijer, ali također oslobađa dopamin u mozgu, što zauzvrat pruža vrlo ugodan osjećaj. Jeste li ikada primijetili zašto sjajna pjesma može pretvoriti vaše raspoloženje iz lošeg u dobro? To je dopamin na poslu. To je kao mali trzaj sreće isporučen u obliku trominutne pop pjesme.

Liječite loše raspoloženje

Preporučujemo najbolje proizvode za liječenje lošeg raspoloženja:
Zadnje ažuriranje: 2023-05-11