Change Language:


× Close
Obrazac za povratne informacijeX

Žao nam je, ali poruku nije moguće poslati, provjerite sva polja ili pokušajte ponovno kasnije.

Hvala vam na poruci!

Obrazac za povratne informacije

Nastojimo pružiti najvrjednije informacije o zdravlju i zdravstvenoj skrbi. Odgovorite na sljedeća pitanja i pomozite nam da dodatno poboljšamo našu web stranicu!




Ovaj obrazac je apsolutno siguran i anoniman. Ne tražimo niti pohranjujemo vaše osobne podatke: vašu IP adresu, e-poštu ili ime.

Muško zdravlje
Žensko zdravlje
Akne i njega kože
Probavni i mokraćni sustav
Liječenje boli
Mršavljenja
Sport i fitness
Mentalno zdravlje i neurologija
Spolno prenosive bolesti
Ljepota - blagostanje
Srce i krv
Dišni sustav
Zdravlje očiju
Zdravlje ušiju
Endokrini sustav
Opći zdravstveni problemi
Natural Health Source Shop
Dodaj knjižnim oznakama


Loše raspoloženje: Kako poboljšati emocionalno zdravlje

Kako poboljšati emocionalno zdravlje

Preporučujemo najbolje proizvode za poboljšanje emocionalnog zdravlja:

Emocionalno zdravlje

O emocionalnom zdravlju možda se ne govori koliko o fizičkom zdravlju, ali jednako je važno. Ljudi koji imaju dobro emocionalno zdravlje imaju tendenciju da imaju potpunu kontrolu nad svojim ponašanjem i emocijama, stavljajući ih u vrhunsku poziciju da se nose sa svime što bi im život mogao baciti. Ne dopuštaju da ih loše stvari povuku prema dolje i sposobni su pravilno upravljati stresom.

Ako vjerujete da vaše emocionalno zdravlje nije tamo gdje bi trebalo biti, postoje stvari koje možete učiniti kako biste ga popravili. Misli o tome kao o fitness režimu za svoje emocionalno blagostanje. Otkrit ćete da postoji mnogo načina za podizanje raspoloženja kako biste mogli uživati u svemu što život donosi.

American Psychiatric AssociationAmeričko psihijatrijsko udruženje kaže:

Izgradnja emocionalnog zdravlja nije nešto što se može učiniti preko noći i nema prečaca. Sve je u donošenju zdravih odluka koje će vam pomoći da budete u boljem emocionalnom stanju.

Loše raspoloženje

Ne postoji niti jedna živa osoba koja ne doživljava loše raspoloženje s vremena na vrijeme. Pitanje koje se mora postaviti je zašto se uopće pojavljuju. Da biste vidjeli kako se loša raspoloženja mogu spriječiti, morate pogledati što ih dovodi u igru.

Ne postoji niti jedan događaj koji pokreće loše raspoloženje za sve. Za neke, stres napornog dana na poslu donosi loše raspoloženje, dok drugi osjećaju crni oblak kako se kotrlja dok sjedi u prometu. Stvar je u tome da loša raspoloženja u potpunosti ovise o tome što svaki pojedinac vidi kao svoje stresne točke. Iako možda znate što vas pokreće, tako da znate što se događa s vašim tijelom i mozgom kada se loše raspoloženje spusti?

Uzroci lošeg raspoloženja

Iscrpljivanje ega je jedna teorija koju psiholozi imaju na temu lošeg raspoloženja. Bez previše znanstvenog, teorija je da se kognitivni resursi iscrpljuju što se više koristi snaga volje kako bi se izbjegle stvari za koje vjerujemo da su loše za nas. Preskakanje kave i krafne za doručak zbog prehrane dovodi do gadnog napada bijesa na cesti, a sve zbog tog iscrpljivanja ega. Prisiljavajući svoj um da izbjegne stvari, stvarate mjehurić iritacije koji je postavljen da pukne.

Kada taj mjehurić umre, prijeći ćete prag stresa, a tada se oslobađaju ljutnja i razdražljivost. Ovo je neka vrsta lančane reakcije koja vidi kako ti krvni tlak počinje rasti. Također možete uzrokovati povećanje hormona kortizola, što vam pomaže u upravljanju stresom. Sve se to svodi na osjećaj da ste izvan kontrole i na rubu da postanete pretjerano pod stresom.

Gdje se možete obratiti da vidite nekoga tko je bez stresa? To savršeno stanje bića može se vidjeti na nasmiješenom licu sretne bebe. To je zato što taj mali još nije bio izložen stresu koji nas sve baca s kiltera kada dođemo do odrasle dobi. Nakon što "odrastemo", cilj postaje pokušati pronaći tu savršenu emocionalnu ravnotežu.

Upravljanje bijesom

Ljutnja je emocija koja se ne može kategorizirati kao dobra ili loša, jer je to prirodna emocija koja se javlja kada se osjećate kao da ste loše tretirani. To je ono što radite s tom emocijom nakon što udari da ga definira. Ljutnja koja nanosi štetu vama ili drugima je svakako loša.

National Institutes of HealthPrema Nacionalnom institutu za zdravlje:

Ako imate kratak fitilj, vjerojatno postoje slučajevi kada se osjećate kao da malo toga možete učiniti kako biste svoj bijes držali pod kontrolom.

Ono što može biti iznenađenje je da imate više kontrole nego što ste ikada zamišljali. Sve je stvar izražavanja na načine gdje drugi ne stradaju.

Nakon što pokažete tu suzdržanost, vjerojatno ćete vidjeti da ishodi vaših problema postaju pozitivni.
Dostizanje točke u kojoj možete upravljati svojim bijesom zahtijeva tonu prakse, ali s vremenom postaje lakše. Jednom kada stignete tamo, otkrit ćete da se vaši odnosi poboljšavaju, da se vaši ciljevi lakše ispunjavaju i da će vaš život izgledati mnogo zadovoljavajuće.

Kako poboljšati emocionalno zdravlje?

Vaše emocionalno zdravlje će se stvarno poboljšati samo kada naučite obratiti pozornost na svoje osjećaje i što je to što trebate biti sretni. Puštanje da se stres nakupi će to učiniti nemogućim. Pokušajte stvoriti dnevnu ravnotežu stvari koje treba učiniti i stvari koje uživate raditi. Pazite na sebe i otkrit ćete da ste emocionalno spremniji za životne zakrivljene lopte.

Ono što trebate zapamtiti je da poboljšanje vašeg emocionalnog zdravlja ne može biti u potpunosti dovršeno bez uzimanja vremena za uživanje u društvu drugih. Mi smo, na kraju krajeva, društvene životinje koje žude za interakcijom i odnosima s drugima. To je ono što nam pomaže da napredujemo i što također igra važnu ulogu u održavanju našeg mozga zdravim. Zato nastavljamo tražiti druge čak i nakon što smo povrijeđeni.

Unatoč najboljim naporima nekih ljudi, dobro raspoloženje i emocionalno blagostanje mogu se postići samo uz malu medicinsku pomoć. Postoje antidepresivi , stabilizatori raspoloženja, lijekovi protiv tjeskobe, i drugi slični lijekovi koji mogu pomoći u dobrom emocionalnom zdravlju. Oni imaju tendenciju da dolaze s rizikom od ovisnosti i nuspojava, tako da se trajna uporaba definitivno ne preporučuje.

Prirodni emocionalni zdravstveni tretmani

Mogu se koristiti i prirodna rješenja, s određenim biljnim sastojcima učinkovitim u poboljšanju raspoloženja. Oni također mogu ublažiti stres, učiniti da se osjećate manje tjeskobno i pomoći vam da se dobro naspavate noću.

Loša vijest je da medicinski tretmani nisu 100% uspješni. Oni koji nisu u mogućnosti dobiti medicinsku pomoć koja im je potrebna često će se okrenuti biljnim dodacima kao dopuna ili alternativa lijekovima koji su im propisani.

Preporučujemo sljedeće prirodne proizvode za poboljšanje emocionalnog zdravlja i stvaranje zdravog dobrog raspoloženja:
  1. MoodBrite — 96 pts.
  2. Biogetica CalmoFormula — 74 pts.
  3. BrainActives — 70 pts.
RatingHealthcare Product #1 - MoodBrite, 96 bodova od 100 . MoodBrite sadrži biljne sastojke koji se možda neće naći u vašoj svakodnevnoj prehrani. Kombinacija korištenih sastojaka može vam pomoći da dobijete prehranu potrebnu za dobro uravnoteženo raspoloženje. Dnevna prehrambena podrška isporučuje se putem savršene mješavine vitamina, prirodnih biljaka i proteina sirutke.

MoodBrite garancija: Imate 60 dana od kada je vaš proizvod isporučen kako biste zatražili autorizaciju povratne robe za povrat novca. Jamstvo zadovoljstva namijenjeno je jednom korisniku za 60 dana korištenja proizvoda. Možete vratiti prazne boce/pakete zajedno s zapečaćenim, neiskorištenim bocama/pakiranjima uz povrat novca.

Sastojci MoodBrite:Anacardium orientale HPUS, Avena sativa HPUS, Aurum metallicum HPUS, Calcarea carbonica HPUS, Carpinus betulus, flos HPUS, Cimicifuga racemosa HPUS, Cinchona officinalis HPUS, Hypericum Perforatum HPUS, Ignatia amara HPUS, Kali bromatum HPUS, Larix decidua, flos HPUS, Natrum carbonicum HPUS, Natrum sulphuricum HPUS, Phosphoricum Acidum HPUS, Fosfor HPUS, Pulsatilla HPUS, Sepia HPUS, Sinapis arvensis, flos HPUS, Tabacum HPUS, Advantol 300 (Copovidone, Crospovidone, Silicijev dioksid, Sorbitol), Laktoza, Magnezijev stearat, Mantolni, Mikrokristalna celuloza.

Zašto #1? MoodBrite je prirodna formula od 19 homeopatski pripremljenih sastojaka koji pružaju snažno olakšanje za depresivna raspoloženja, preosjetljivost i umor uz jačanje prirodne obrane vašeg tijela na ove simptome.

Naručite MoodBrite
RatingHealthcare Product #2 - Biogetica CalmoFormula, 74 boda od 100 . Biogetica CalmoFormula je ne-zarazna, 100% biljni lijek dizajniran za stvaranje zdrave ravnoteže u mozgu i živčanom sustavu, bez pružanja bilo kakve štetne nuspojave. Biogetica CalmoFormula je trokraki pristup emocionalnom zdravlju koji su sastavili klinički psiholozi i skupina stručnjaka u području prirodne medicine.

Biogetica CalmoFormula Garancija:Jednostavno pokušajte Biogetica CalmoFormula za najmanje 30 dana. Ako niste u potpunosti zadovoljni - iz bilo kojeg razloga - vratite proizvod u roku od 1 godine za potpuni povrat novca umanjen za troškove dostave.

Biogetica CalmoFormula sadrži 3 proizvoda: CalmTonic i Biogetica CalmoFormula i PureCalm sa sljedećim sastojcima:

CalmTonic je 100% homeopatski, sadrži ove sastojke i ima sljedeće indikacije (svrhe): Ferrum phos 8X HPUS, Kali phos 6X HPUS i Mag phos 8X HPUS.

Biogetica CalmoFormula je 100% biljna formula koja sadrži sljedeće sastojke u terapijskoj dozi: Cvijet strasti i gospina trava.

PureCalm je 100% biljna formula koja sadrži sljedeće sastojke u terapijskoj dozi: Lavanda, Matičnjak, i Passion cvijet.

Zašto ne #1? Sve u svemu, proizvod je sjajan. Međutim, budući da uključuje tri lijeka, malo je precijenjen; MoodBrite nudi iste prednosti za nižu cijenu.

Naručite Biogetica CalmoFormula
RatingHealthcare Product #3 - BrainActives, 70 bodova od 100 . BrainActives je vrhunska kvaliteta nootropic dodatak prehrani sa sastojcima koji će dovesti ljudski mozak do vrhunca performansi bez nanošenja štete. Pomaže cijelom tijelu da poboljša svoje funkcije i omogućuje mu da se nosi sa zadacima koji uključuju teške napore i gubitak energije.

BrainActives garancija: Povrat novca moguć je samo do 90 dana od slanja robe kupcu. Sva pakiranja (uključujući rabljenu ambalažu) moraju se vratiti na adresu tvrtke.

Sastojci BrainActives: Theacrine - TeaCrine®, Prirodni kofein bezvodni, Ekstrakt korijena Ashwagandha [5% Withanolides] - KSM-66®, Bacopa Monnieri biljni ekstrakt [50% Bacosides] - Bacopin®, Ekstrakt lista Gotu Kola [8% triterpena] - Centellin®, Ekstrakt voća crnog papra [95% Piperine] - BioPerine®, Vitamin B6, Vitamin B12, Pantotenska kiselina, Magnezij - Aquamin™ Mg.

Zašto ne #1? BrainActives je dobar nootropic dodatak prehrani koji podržava koncentraciju, kognitivne procese, i utječe na razinu energije. Međutim, postoji mali problem s njihovim jamstvom. Ako primite potvrdu o mogućnosti vraćanja robe, paketi se moraju vratiti u roku od 30 dana. Neispunjavanje ovih uvjeta rezultirat će stavljanjem izvan snage jamstva i otkazivanjem povrata novca.

Naruči BrainActives

Kako održavati zdravo dobro raspoloženje

Tjelovježba je također odlična ideja, jer aktivnost oslobađa endorfine koji vas mogu odvesti iz lošeg raspoloženja u dobro raspoloženje u tren oka. Sve što trebate je umjerena do visoka razina vježbanja za one endorfine da se oslobode. Baš kao što se počinje osjećati kao da vam ponestaje daha, tijelo će osloboditi endorfine koji će vas neočekivano učiniti sretnima.

Glazba može umiriti divlju zvijer, ali također oslobađa dopamin u mozgu, što zauzvrat donosi vrlo ugodan osjećaj. Jeste li ikada primijetili zašto sjajna pjesma može pretvoriti vaše raspoloženje iz lošeg u dobro? To je dopamin na poslu. To je kao mali trzaj sreće isporučen u obliku trominutne pop pjesme.

Liječite loše raspoloženje

Preporučujemo najbolje proizvode za liječenje lošeg raspoloženja:
Zadnje ažuriranje: 2021-09-15