Kontrola mjehura: Kako prirodno liječiti preaktivan mjehur?

Kako funkcionira mjehur

Pripadajući probavnom sustavu vašeg organizma, mokraćni mjehur (žučni mjehur) je namijenjen skladištenju urina. Konzumirajući vodu i hranu, vaše tijelo dobiva vodu. Ova voda prolazi kroz bubrege, a zatim se proizvodi urin, koji spaja tu vodu s otpadnim tvarima organizma. Zapravo, mjehur je poput praznog mišića (mišić detruzor) koji raste kada mjehur sadrži urin. Opušteno je dopuštajući mokraćnom mjehuru da uđe, a zatim se mišići sfinkteri (oni na dnu mokraćnog mjehura) počinju kontrahirati kako bi zadržali urin unutar njega. Mjehur funkcionira kada mišići zgloba rade.

Mjehur može biti različitog kapaciteta. Određuje količinu urina koju mjehur može zadržati. To je pod kontrolom našeg mozga. Ako je pedeset posto mokraćnog mjehura ispunjeno urinom, tada leđna moždina percipira posebne signale kroz zdjelične živce. U takvim trenucima imate potrebu mokriti kako biste ponovno ispraznili mjehur.

Kapacitet mjehura također ovisi o dobi. Kad je osoba mlada, mjehur može primiti oko 1/4 litre dok osoba ne osjeti potrebu za odlaskom na WC, ali zapravo mjehur može primiti i do 480 mililitara.

Važnost kontrole mjehura

Ovako funkcionira kontrola mjehura . U procesu mokrenja mozak dobiva informaciju da je mjehur prazan. Time se mijenja funkcija mišića mokraćnog mjehura pri izlasku urina. Drugim riječima, kontrakcije zdravih mišića mokraćnog mjehura se izmjenjuju, njihovi načini mijenjaju jedan drugi. Način skladištenja je aktivan u mjehuru kada je to potrebno. Obično je to tipično za mokrenje najmanje 4 puta do 8 puta dnevno.

Zdrav mjehur

Da biste imali zdrav mjehur, trebali biste se brinuti o njemu. Dnevno mokrenje od 4 do 6 puta je neophodno i normalno je ustati na zahod do 2 puta tijekom noći.

Trebali biste slijediti ove savjete kako biste imali zdrav mjehur :

1. Dnevna količina vode trebala bi biti od 1,5 litara, do 8 šalica vode ako vam liječnik ne preporuči nešto suprotno.
2. Smanjite unos alkohola i kofeina jer je to loše za vaš mjehur. Previše kave, kole ili čaja također će vam štetiti. Ako ipak postoji želja, odaberite piće s manje kofeina, primjerice instant kavu, jer skuhana kava može biti prejaka, a samim time i štetna, uništava vaš zdravi mjehur i uzrokuje probleme s mjehurom.
3. Razvijanje navike mokrenja kada ne osjećate potrebu za tim nije dobro. To treba učiniti samo kada je mjehur napunjen. Iako je u redu noću otići na WC prije spavanja.
4. Nemojte žuriti kada idete na WC i pokušajte pritom do kraja mokriti inače vaša žurba može dovesti do problema s mjehurom i može doći do infekcije mjehura. Zdrav mjehur trebao bi biti potpuno prazan nakon što ste otišli na WC. Za žene je preporučljivo sjediti na WC školjki, a ne lebdjeti iznad nje.
5. Mnogo voća i povrća zdravo je za vaša crijeva i pomaže u izbjegavanju problema s mjehurom.
6. Ne savjetuje se napinjanje tijekom upotrebe crijeva. To nije dobro za mišiće koji su zaduženi za mišiće koji pridonose kontroli mjehura - mišiće dna zdjelice.
7. Mišiće dna zdjelice treba trenirati kako bi se spriječili problemi s mjehurom.
8. U slučaju da imate problema s mjehurom, ako ste primijetili curenje, potrebno je javiti se svom liječniku.

Problemi s mjehurom

Neki problemi s mjehurom mogu smetati zdravom funkcioniranju mjehura. Niz problema s mokraćnim mjehurom postaje evidentan i izgleda kao inkontinencija, stoga je potrebna pomoć liječnika da se pronađe uzrok problema s mokraćnim mjehurom.

• Rak mokraćnog mjehura je razvoj malignog tumora u mokraćnom mjehuru.
• Kamenje u mokraćnom mjehuru – kada se minerali iz bubrega izlučuju, minerali se kristaliziraju u mokraćnom mjehuru.
• Cistitis - upala mokraćnog mjehura najčešće je ženska bolest, ali ponekad od nje pate i muškarci.
• Pretjerano aktivan mokraćni mjehur - stanje mokraćnog mjehura kada osoba ima želju za čestim mokrenjem.
• Sramežljivi mjehur - vrsta fobije koja utječe na sposobnost osobe da mokri kada je netko promatra.
• Uretritis - upala mokraćne cijevi koja uzrokuje bol kada se ide na zahod.

Pretjerano aktivan mjehur

Pretjerano aktivan mokraćni mjehur je stanje kada se javlja hitna potreba za odlaskom na zahod, što osobi uzrokuje nelagodu. Može proći s curenjem urina ili bez njega.

Preaktivan mokraćni mjehur se događa kada se kontrakcije mišića mokraćnog mjehura (posebno glatkih mišića detruzora) javljaju češće i kada to nikako ne želite. Kada bi mjehur trebao ostati opušten, on se skuplja, čak i kada se, na primjer, mjehur puni.

Problemi s kontrolom mjehura

Nepredviđeno istjecanje urina iz mokraćnog mjehura označava da postoji problem s kontrolom mokraćnog mjehura , što se drugim riječima naziva urinarna nedosljednost. Nepredviđeno curenje znači da postoji problem s mjehurom.

Loša kontrola mjehura je u osnovi problema. Mnogi pacijenti pate od loše kontrole mjehura u ovom ili onom razdoblju života, ali što je osoba starija, to je veći rizik od preaktivnog mjehura. Žene također češće imaju probleme kao što je loša kontrola mjehura. To je prilično uobičajeno za lošu kontrolu mjehura. Na primjer, ovo je jedna od najrasprostranjenijih bolesti u Sjedinjenim Državama s 14 milijuna pacijenata koji imaju problema s kontrolom krvi u određenom razdoblju života. Sramota može biti na putu kada ljudi ne posjete liječnika koji pate od problema s kontrolom mokraćnog mjehura ili prekomjerno aktivnog mokraćnog mjehura.

Uzroci preaktivnog mjehura i srodni problemi

Postoje neka stanja koja uzrokuju probleme s mjehurom . Među njima su sljedeći:

• Trudnoća , operacija, vaginalni porod, neka neočekivana ozljeda ili zračenje. Ovi događaji mogu izazvati takve probleme, iako postoje i neki drugi.
• Kronično stanje zatvora , kada se morate previše naprezati.
• Određena stanja pluća kada poremećaji disanja pritišću većom snagom zdjelicu i trbuh.
• Neurološka stanja, kao što su spina bifida i multipla skleroza, kada mišići i živci ne rade ispravno.
• Postoje neki poslovi koji povećavaju opasnost, kada osoba podiže dodatnu težinu (u pravilu pretjerana tjelesna aktivnost).
• Ponekad je urinarna nedosljednost povezana s medicinskim pripravcima koji se uzimaju za nešto drugo, na primjer, diureticima. Među štetnim stvarima su i unos kofeina, pušenje i pretilost.
• U nekim slučajevima bubrežni kamenci, kamenci u mokraćnom mjehuru, određene vrste raka mogu izazvati curenje mokraćnog mjehura.
• Međutim, često postoje nepoznati razlozi preaktivnog mjehura.

Pregled mogućnosti liječenja preaktivnog mokraćnog mjehura

Dostupne su različite mogućnosti liječenja, od konvencionalnih medicinskih intervencija do prirodnih terapija.

Način života i bihevioralne terapije

Prva linija liječenja OAB često uključuje neinvazivne metode. Ove opcije usmjerene su na promjenu ponašanja i općenito se preporučuju prije početka uzimanja lijekova:

• Treniranje mokraćnog mjehura : uključuje planirano mokrenje i postupno odgađanje mokrenja kako bi se mjehur ponovno osposobio za zadržavanje urina dulje vrijeme.
• Vježbe za dno zdjelice : Općenito poznate kao Kegelove vježbe, pomažu u jačanju mišića zdjelice koji kontroliraju mokrenje.
• Kontrola tekućine : Prilagođavanje unosa tekućine, izbjegavanje kofeina i alkohola i održavanje hidratacije mogu pomoći u smanjenju simptoma.
• Kontrola tjelesne težine : Održavanje zdrave težine može smanjiti pritisak na mjehur i poboljšati kontrolu simptoma.

Medicinski tretmani

Za osobe koje ne reagiraju na promjene načina života, liječnici mogu predložiti lijekove ili druge kliničke postupke:

• Antimuskarinski lijekovi : Ovi lijekovi smanjuju grčeve mokraćnog mjehura i pomažu u smirivanju mokraćnog mjehura. Primjeri uključuju oksibutinin i tolterodin.
• Beta-3 agonisti : Lijekovi poput mirabegrona djeluju tako da opuštaju mišić mokraćnog mjehura i povećavaju njegov kapacitet skladištenja.
• Injekcije botulinum toksina : Botulinum toksin (Botox) može se ubrizgati u stijenku mjehura kako bi se smanjile nevoljne kontrakcije.
• Terapija živčane stimulacije : Električni impulsi isporučeni putem implantiranih ili vanjskih uređaja pomažu u regulaciji aktivnosti mjehura.
• Kirurgija : U teškim slučajevima mogu se razmotriti kirurške intervencije kao što je povećanje mokraćnog mjehura ili preusmjeravanje mokraće.

Mogućnosti prirodnog liječenja

Prirodni lijekovi postaju sve popularniji kao alternativa ili nadopuna konvencionalnim tretmanima. Ove opcije posebno su privlačne pojedincima koji traže manje nuspojava ili dugoročnu podršku:

• Biljni dodaci : Određeni dodaci prehrani na biljnoj bazi formulirani su za potporu zdravlju mjehura i smanjenje hitnosti.
• Akupunktura : Neki pojedinci izvješćuju o poboljšanju simptoma tradicionalnim tehnikama akupunkture.
• Biofeedback terapija : tehnika koja pomaže pojedincima da steknu kontrolu nad tjelesnim funkcijama, uključujući aktivnost mokraćnog mjehura.
• Prilagodbe prehrane : Izbjegavanje začinjene hrane, citrusa, umjetnih zaslađivača i gaziranih pića može pomoći u ublažavanju iritacije mjehura.

Dok konvencionalni tretmani nude klinička rješenja, mnogi ljudi preferiraju prirodne pristupe za učinkovito i sigurno upravljanje simptomima.

Zašto izbjegavati lijekove na recept za preaktivan mokraćni mjehur

Lijekovi na recept za preaktivan mokraćni mjehur uzrokuju određene nuspojave koje će se vjerojatno pojaviti ako ih uzimate u velikim dozama. Nuspojave lijekova za preaktivan mokraćni mjehur mogu uključivati:

• suha usta
• zatvor
• pospanost
• problemi s pamćenjem

Ako pacijent uzima druge lijekove na recept, oni mogu stupiti u interakciju s lijekovima za kontrolu mjehura. Na primjer, diuretici za visoki tlak i tablete za pretilost mogu izazvati dodatni pritisak na mjehur.

Izbor lijekova za preaktivni mokraćni mjehur ovisi o vrsti problema s mokraćnim mjehurom. Također ovisi o uzroku problema s mjehurom . U svakom slučaju, lijekovi za preaktivan mokraćni mjehur trebali bi promicati zdravu potporu mokraćnog mjehura i održavati zdravlje mokraćnog mjehura i mokraćnog sustava.

Prirodni proizvodi za preaktivan mokraćni mjehur

Prirodni proizvodi nude alternativni ili komplementarni pristup upravljanju simptomima preaktivnog mokraćnog mjehura (OAB). Ovi proizvodi općenito su dostupni bez recepta i osmišljeni su za podršku funkciji mokraćnog mjehura , smanjenje hitnosti i poboljšanje ukupne kontrole mokrenja. Mnogi pojedinci odabiru prirodna rješenja zbog zabrinutosti oko nuspojava povezanih s konvencionalnim lijekovima.

Prirodni dodaci prehrani

Biljni dodaci prehrani među najčešće su korištenim prirodnim proizvodima za zdravlje mokraćnog mjehura. Ovi dodaci obično sadrže biljne sastojke poznate po svojim umirujućim i tonizirajućim učincima na mokraćni trakt. Dostupni su u obliku kapsula, tableta ili tekućeg ekstrakta i često se uzimaju svakodnevno za održavanje podrške mokraćnom mjehuru tijekom vremena. Ovi su proizvodi razvijeni kako bi pomogli smanjiti noćno mokrenje (nokturiju), smanjiti hitnost i povećati kapacitet mjehura. Većina formula namijenjena je za dugotrajnu upotrebu i može proći nekoliko tjedana da se pokažu rezultati. Dostupne su i

homeopatske mogućnosti koje se temelje na principu poticanja prirodnih procesa ozdravljenja u tijelu. Ove lijekove često koriste pojedinci koji preferiraju pristup ultra niskim dozama za zdravstvene probleme. Iako su potrebna dodatna istraživanja kako bi se potvrdila njihova učinkovitost, neki korisnici izvješćuju o poboljšanju simptoma.

Funkcionalna hrana i piće

Neka funkcionalna hrana i pića formulirani su sa sastojcima koji podržavaju mjehur. Ovi proizvodi imaju za cilj pružiti blage terapeutske prednosti redovitom konzumacijom, poput čajeva s umirujućim biljem ili hrane bogate probioticima koja podržava ravnotežu mokraćnog sustava.

Kako prirodni proizvodi djeluju na preaktivan mokraćni mjehur

Prirodni proizvodi za preaktivan mokraćni mjehur imaju za cilj podržati mokraćni sustav i poboljšati kontrolu mokraćnog mjehura pomoću nefarmaceutskih mehanizama. Ovi proizvodi ciljaju na temeljne uzroke simptoma kao što su učestalo mokrenje, iznenadna hitnost i noćno mokrenje promicanjem snage mjehura, umirujućim mišićima mjehura i poboljšavanjem urinarne funkcije.

• Opuštanje mišića: Mnogi prirodni proizvodi djeluju tako da pomažu opustiti glatke mišiće mjehura. Kada je mjehur preaktivan, kontrahira se češće nego što je potrebno, što uzrokuje česte nagone. Prirodni sastojci sa svojstvima opuštanja mišića mogu pomoći smanjiti ove kontrakcije, omogućujući mjehuru da se pravilno napuni i duže zadrži urin.
• Regulacija živčanog sustava: Neki prirodni proizvodi podržavaju kontrolu živčanog sustava nad mjehurom. Smirujući signale između mjehura i mozga, ovi proizvodi mogu pomoći u smanjenju osjećaja hitnosti. Ovaj je mehanizam posebno koristan za ljude koji dožive iznenadne nužde bez upozorenja ili one koji pate od urgentne inkontinencije.
• Jačanje tkiva mokraćnog mjehura: Vjeruje se da određeni biljni proizvodi pomažu u toniranju i jačanju tkiva stijenke mokraćnog mjehura. Jača tkiva mokraćnog mjehura mogu pomoći u smanjenju nehotičnog curenja i poboljšati sposobnost zadržavanja urina do odgovarajućeg vremena. Ovo također može podržati dugoročno poboljšanje kapaciteta i kontrole mjehura.
• Smanjenje iritacije i upale: prirodni proizvodi često uključuju protuupalne ili umirujuće sastojke koji smanjuju iritaciju u urinarnom traktu. Kada je sluznica mokraćnog mjehura upaljena ili nadražena, to može izazvati češće mokrenje. Smanjenje upale može ublažiti nelagodu i minimizirati okidače koji pridonose simptomima preaktivnog mokraćnog mjehura.
• Potpora hormonskoj ravnoteži: Hormonalne promjene, osobito kod starijih osoba, mogu utjecati na funkciju mokraćnog mjehura. Neki prirodni proizvodi uključuju biljne spojeve koji pomažu uravnotežiti razine hormona, posebno kod žena tijekom menopauze. To može poboljšati kontrolu mjehura i smanjiti učestalost simptoma povezanih s hormonskim promjenama.

Ovi kombinirani učinci mogu pružiti postupno i trajno olakšanje za pojedince koji upravljaju prekomjerno aktivnim mokraćnim mjehurom.

Uobičajeni sastojci prirodnih proizvoda za preaktivan mokraćni mjehur

Prirodni proizvodi dizajnirani za podršku zdravlju mokraćnog mjehura i ublažavanje simptoma preaktivnog mokraćnog mjehura često uključuju kombinaciju biljnih ekstrakata, minerala i hranjivih tvari . Ovi sastojci su odabrani zbog svoje sposobnosti da podrže urinarnu funkciju, umiruju tkiva mokraćnog mjehura i poboljšavaju kontrolu mokraćnog mjehura.

Ekstrakt sjemenki bundeve

Ekstrakt sjemenki bundeve naširoko se koristi u dodacima za zdravlje mjehura. Može poboljšati tonus mokraćnog mjehura i podržati funkciju mišića dna zdjelice. Ovaj se ekstrakt često uključuje u formule namijenjene smanjenju učestalosti mokrenja i noćnog mokrenja.

Saw Palmetto

Saw palmetto se obično koristi u dodacima prehrani za muškarce, ali se također nalazi u formulama za kontrolu mjehura za muškarce i žene. Podržava funkciju urinarnog trakta i može smanjiti upalu koja pridonosi iritaciji mjehura i hitnosti.

Kukuruzna svila

Kukuruzna svila ima povijest korištenja u tradicionalnoj medicini za urinarne probleme. Poznato je po svojim umirujućim svojstvima i može pomoći u smanjenju iritacije mjehura, što ga čini korisnim za kontrolu hitnosti i učestalosti.

Crateva Nurvala

Crateva nurvala je botanički sastojak koji se koristi u ayurvedskoj medicini. Podržava rad mišića mjehura i vjeruje se da jača stijenke mjehura. Često se uključuje u dodatke prehrani zbog svog potencijala za smanjenje nevoljnih kontrakcija.

Magnezij

Magnezij je mineral koji pomaže u opuštanju mišića, uključujući glatke mišiće mjehura. Odgovarajuće razine magnezija mogu pomoći u smanjenju grčeva mokraćnog mjehura i poboljšati kontrolu nad mokrenjem.

Ekstrakt preslice

Preslica je prirodni diuretik koji također podržava zdravlje urinarnog trakta. U malim količinama može pomoći u toniranju tkiva mokraćnog mjehura i promicanju uravnoteženog mokraćnog sustava.

Kako spriječiti probleme s mjehurom?

Prevencija problema s mokraćnim mjehurom uključuje usvajanje zdravih svakodnevnih navika koje podržavaju funkciju mokraćnog sustava i smanjuju rizik od prekomjerne aktivnosti mokraćnog mjehura i drugih poremećaja mokrenja. Ove strategije mogu pomoći u održavanju kontrole mjehura, smanjiti iritaciju i promicati dugoročno zdravlje mjehura.

• Ostanite hidrirani: Pijenje dovoljno vode ključno je za zdravlje mjehura. Pravilna hidratacija pomaže u ispiranju bakterija i sprječava koncentrirani urin, koji može iritirati sluznicu mjehura. Ciljajte na dosljedan unos vode tijekom dana, ali izbjegavajte prekomjernu količinu tekućine prije spavanja kako biste smanjili noćno mokrenje.
• Ograničite iritantnu hranu i piće: Određena hrana i piće mogu iritirati mjehur i izazvati simptome. Uobičajeni iritansi uključuju kofein, alkohol, začinjenu hranu, citrusno voće, umjetna sladila i gazirana pića. Prepoznavanje i smanjenje ovih okidača može pomoći u sprječavanju nelagode i hitnosti mokraćnog mjehura.
• Vježbajte trening mokraćnog mjehura: trening mokraćnog mjehura uključuje određivanje rasporeda posjeta kupaonici i postupno povećavanje vremena između mokrenja. Ova metoda jača mjehur i pomaže poboljšati kontrolu. S vremenom može pomoći smanjiti učestalost iznenadnih nagona i slučajnog curenja.
• Ojačajte mišiće dna zdjelice: vježbe za dno zdjelice, poput Kegelovih, mogu poboljšati kontrolu mjehura jačanjem mišića koji podupiru mjehur i uretru. Redovita praksa posebno je korisna za žene nakon poroda i za starije osobe s rizikom od inkontinencije.
• Održavajte zdravu tjelesnu težinu: prekomjerna težina stvara dodatni pritisak na mjehur i okolne mišiće, što može dovesti do problema s mjehurom. Gubitak težine i ostanak aktivan može ublažiti ovaj pritisak i podržati bolju kontrolu mokrenja.

Slijedeći ove jednostavne preventivne korake, pojedinci mogu zaštititi zdravlje mokraćnog mjehura i smanjiti rizik od razvoja poremećaja mokrenja tijekom vremena.