Kako smanjiti razinu kolesterola? Liječenje visokog kolesterola

Kolesterol

Kolesterol je sterol (kombinacija steroida i alkohola). Kolesterol je lipid koji se nalazi u staničnim membranama svih tkiva, a prenosi se u krvnoj plazmi svih životinja. Budući da kolesterol sintetiziraju svi eukarioti, količine kolesterola u tragovima nalaze se iu membranama biljaka i gljivica.

Ime potječe od grčkih kole- (žuči) i stereouređaja (čvrstih), a kemijski sufiks -ol za alkohol, jer su istraživači prvi put identificirali kolesterol u čvrstom obliku u žučnim kamencima. Međutim, tek je 1815. godine kemičar Eugene Chevreul nazvao spoj "kolesterin".

Sinteza kolesterola

Većinu kolesterola sintetizira tijelo, a neki imaju prehrambeno podrijetlo. Kolesterol je obilniji u tkivima koja ili sintetiziraju više ili imaju obilnije gusto pakirane membrane, na primjer, jetru, leđnu moždinu i mozak. Igra središnju ulogu u mnogim biokemijskim procesima, kao što su sastav staničnih membrana i sinteza steroidnih hormona.

Kolesterol je netopljiv u krvi, ali se transportira u krvožilni sustav vezan za jednu od sorti lipoproteina, sfernih čestica koje imaju vanjštinu sastavljenu uglavnom od proteina topljivih u vodi.

LDL i HDL

Glavne vrste ovih proteina topljivih u vodi, lipoproteina niske gustoće (LDL) i lipoproteina visoke gustoće (HDL) nose kolesterol iz i do jetre. Prema hipotezi lipida, abnormalno visoke razine kolesterola (hiperkolesterolemija) i abnormalni omjeri LDL-a i HDL-a povezani su s kardiovaskularnim bolestima promicanjem razvoja ateroma u arterijama (ateroskleroza).

Ovaj proces bolesti dovodi do infarkta miokarda (srčani udar), moždanog udara i periferne vaskularne bolesti. Kako visoki kolesterol LDL doprinosi ovom procesu, naziva se "loš kolesterol", dok visoke razine HDL -a ("dobrog kolesterola") nude stupanj zaštite. Ravnoteža se može popraviti tjelovježbom, zdravom prehranom, a ponekad i liječenjem visokog kolesterola.

Lipoprotein niske gustoće: loš kolesterol

Lipoprotein niske gustoće, ili LDL, poznat je kao loš kolesterol.

Lipoprotein visoke gustoće: Dobar kolesterol

Lipoprotein visoke gustoće, ili HDL, poznat je kao dobar kolesterol.

Visoki kolesterol

Oko dvije od tri odrasle osobe imaju razinu kolesterola koja je viša od preporučene (visoki kolesterol). Visoki kolesterol utječe na vaše srce i krvne žile i povećava rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti (KVB). Visoka razina kolesterola uzrokuje nakupljanje masnih naslaga (poznatih kao plakovi) unutar krvnih žila.

Neki ljudi su skloni proizvodnji više kolesterola nego što je potrebno, iz genetskih razloga. Krv nije voda. U drugim slučajevima, visoki kolesterol može biti uzrokovan prehranom preteškom u pogrešnim vrstama masti, u kombinaciji s premalo vježbanja za sagorijevanje kalorija i prekomjernom težinom.

S vremenom, krvne žile koje opskrbljuju vaše srce mogu postati toliko uske da ne mogu isporučiti dovoljno kisika u srčani mišić, osobito kada se naprežete. To može uzrokovati bol u prsima (angina). Ako se masni plak odlomi, može uzrokovati krvni ugrušak koji može blokirati dotok krvi u vaše srce (srčane bolesti) ili mozak (moždani udar). Zato je vrlo važno znati razinu kolesterola i započeti liječenje visokog kolesterola ako je potrebno.

Čimbenici rizika od kolesterola

Postoji nekoliko čimbenika koji doprinose visokom kolesterolu - neki se mogu kontrolirati, dok drugi nisu. Nekontrolirani čimbenici rizika uključuju:

• spol: Nakon menopauze, razina LDL-kolesterola žene ("loš" kolesterol) raste, kao i njezin rizik za srčane bolesti.
• Dob: rizik se povećava kako starite. Muškarci u dobi od 45 godina ili stariji i žene u dobi od 55 godina ili stariji imaju povećan rizik od visokog kolesterola.
• Obiteljska povijest: Vaš rizik se povećava ako su otac ili brat bili pogođeni ranom srčanom bolešću (prije 55. godine) ili je majka ili sestra bila pogođena ranom srčanom bolešću (prije 65. godine).

Faktori rizika koji se mogu kontrolirati uključuju:

• dijeta: Zasićene masti i kolesterol u hrani koju jedete podižu ukupnu razinu i razinu LDL-kolesterola.
• Težina: Prekomjerna težina može učiniti da razina LDL-kolesterola poraste, a razina HDL-a se smanji. Trebali biste razmotriti bilo koji program mršavljenja.
• Tjelesna aktivnost / vježba: Povećana tjelesna aktivnost pomaže u snižavanju visokih razina kolesterola. Također vam pomaže da izgubite težinu.

Kako smanjiti razinu kolesterola?

Glavni cilj liječenja visokog kolesterola je snižavanje visoke razine kolesterola dovoljno da se smanji rizik od razvoja srčanih bolesti ili srčanog udara. Što je veći rizik, to će vaš LDL cilj biti niži. Liječnici počinju liječenje visokog kolesterola određivanjem vaših "ciljeva" za snižavanje LDL-a na temelju broja čimbenika rizika koje imate za srčane bolesti.

Da biste smanjili rizik od srčanih bolesti ili ga održali niskim, vrlo je važno:

• Kontrolirajte sve druge čimbenike rizika koje možete imati, kao što su visoki krvni tlak i pušenje.
• Slijedite plan prehrane s niskim udjelom zasićenih masti, niskim kolesterolom.
• Održavajte poželjnu težinu.
• Sudjelujte u redovitoj tjelesnoj aktivnosti.
• Započnite terapiju liječenja visokog kolesterola prema uputama vašeg liječnika.

Dijeta kolesterola

Terapijske promjene načina života (TLC) je skup stvari koje možete učiniti kako biste pomogli u snižavanju visokog kolesterola. Glavni dio liječenja visokog kolesterola je TLC dijeta.

Hrana s malo zasićenih masti uključuje bezmasne ili 1 posto mliječnih proizvoda, nemasnog mesa, ribe, peradi bez kože, hrane od cjelovitih žitarica te voća i povrća. Potražite meke margarine (tekuće ili tubne sorte) koji imaju malo zasićenih masti i sadrže malo ili nimalo trans masti (druga vrsta prehrambene masti koja može podići razinu kolesterola). Ograničite hranu s visokim kolesterolom kao što su jetra i drugo meso organa, žumanjci i punomasni mliječni proizvodi. Dobri izvori topljivih vlakana uključuju zob, određeno voće (kao što su naranče i kruške) i povrće (kao što su prokulica i mrkva) i sušeni grašak i grah.

Liječenje visokog kolesterola

Postoje mnogi alternativni tretmani namijenjeni snižavanju kolesterola. Ovi prirodni proizvodi dokazani su u znanstvenim istraživanjima kako bi se smanjila razina kolesterola. Na primjer, uzimanje dodataka kalcija zajedno s niskom masnoćom ili niskokaloričnom prehranom može smanjiti kolesterol. Da bi kalcij radio učinkovito, potreban vam je magnezij i puno vitamina D.

Preporučujemo sljedeće proizvode za liječenje kolesterola:

1. Hypercet — 96 bodova
2. Cholestasys — 85 bodova
3. Biogetica KolesterolFormula — 74 boda

#1 - Hypercet, 96 bodova od 100. Hypercet može pomoći u podršci i održavanju zdrave razine kolesterola u normalnom rasponu. Ova formula je dizajnirana za rad i pomoć u normalnim tjelesnim funkcijama kako bi se održalo optimalno zdravlje. Hypercet je 100% siguran, ne-zarazni, prirodni biljni lijek formuliran od strane tima stručnjaka u području prirodne medicine.

Hypercet sadrži:Commiphora mukul Guggul Guma smola 100mg, Allium sativum Lasan Žarulje 150mg, Trigonella foenum graceum Methi Sjeme 150mg, Piper nigrum Kalimirchi Voće 25mg, Clerodendrum Phlomidis Agnimant 25, Asphaltum Shudha Shilajatu 25.

Jamstvo povrata novca: Neiskorišteni i neotvoreni artikl kupljen iz bilo kojeg razloga možete vratiti u roku od devedeset (90) dana od kupnje uz povrat kupoprodajne cijene.

Zašto #1? Hypercet je dizajniran za sigurno podržavanje tijela u njegovoj sposobnosti održavanja zdrave razine LDL kolesterola i HDL kolesterola, a istovremeno djeluje kao opći kardiovaskularni tonik i podržava prirodnu sposobnost tijela da se nosi sa štetnim slobodnim radikalima.

Hipercet narudžbe #2 - Cholestasys, 85 bodova od 100 . Cholestasys je prehrambena biljna matrica formulirana kao dodatak onome što možda nećete naći u svakodnevnoj prehrani. Kao dio zdravog načina života, prirodna prehrana u Kolestaziji pomaže u prehrani s malo zasićenih masti i kolesterola.

Cholestasys sastojci:Niacin, Standardizirani (2,5%) Ekstrakt Guggul oleoresin, Cayenne (voćni prah), Češnjak (žarulja u prahu), Biljka Sterol Kompleks, Policosanol.

Cholestasys garancija: jamstvo zadovoljstva je dizajniran za jednog korisnika za 60 dana korištenja proizvoda. Stoga se mogu otvoriti samo dvije boce/paketi vašeg proizvoda kako bi se ostvarila pravo na povrat novca.

Zašto ne #1? Cholestasys garancija je samo 60 dana. Osim toga, ovaj proizvod za liječenje kolesterola je odličan.

Naručite cholestasys #3 - Biogetica KolesterolFormula, 74 boda od 100 . Biogetica KolesterolFormula je dizajniran da sigurno podržava tijelo u svojoj sposobnosti održavanja zdrave razine LDL kolesterola i HDL kolesterola, a istovremeno djeluje kao opći kardiovaskularni tonik, podržavajući prirodnu sposobnost tijela da se nosi sa štetnim slobodnim radikalima.

Biogetica KolesterolFormula Sastojci:Guggul, Crveni kvasac riža, Rooibos.

Jamstvo povrata novca: Ako niste u potpunosti zadovoljni - iz bilo kojeg razloga - vratite im proizvod u roku od 1 godine za potpuni povrat novca umanjen za troškove dostave.

Zašto ne #1? Biogetica KolesterolFormula ne uključuju kalcij, magnezij i druge komponente potrebne za podršku i održavanje zdrave razine kolesterola.

Naručite Biogetica KolesterolFormula

Kolesterola

Čak i ako započnete liječenje visokog kolesterola, morat ćete nastaviti liječenje promjenama načina života. Liječenje visokog kolesterola najučinkovitije je u kombinaciji s prehranom s niskim kolesterolom i programom vježbanja. Kad god radimo bilo koju fizičku aktivnost, to povećava razinu HDL kolesterola kod nekih ljudi. Ovaj HDL ukazuje na manji rizik od srčanih bolesti.

Tjelesna aktivnost također može pomoći u kontroli težine, dijabetesa i visokog krvnog tlaka. Aerobna tjelesna aktivnost podiže vaše srce i brzinu disanja. Redovita tjelesna aktivnost umjerenog intenziteta kao što su brzo hodanje, trčanje i plivanje također uvjetuju vaše srce i pluća.