Change Language:


× Close
Obrazac za povratne informacijeX

Žao nam je, ali poruku nije moguće poslati, provjerite sva polja ili pokušajte ponovno kasnije.

Hvala vam na poruci!

Obrazac za povratne informacije

Nastojimo pružiti najvrjednije informacije o zdravlju i zdravstvenoj skrbi. Odgovorite na sljedeća pitanja i pomozite nam da dodatno poboljšamo našu web stranicu!




Ovaj obrazac je apsolutno siguran i anoniman. Ne tražimo niti pohranjujemo vaše osobne podatke: vašu IP adresu, e-poštu ili ime.

Muško zdravlje
Žensko zdravlje
Akne i njega kože
Probavni i mokraćni sustav
Liječenje boli
Mršavljenja
Sport i fitness
Mentalno zdravlje i neurologija
Spolno prenosive bolesti
Ljepota - blagostanje
Srce i krv
Dišni sustav
Zdravlje očiju
Zdravlje ušiju
Endokrini sustav
Opći zdravstveni problemi
Natural Health Source Shop
Dodaj knjižnim oznakama

Kako poboljšati erekciju? Pronađite 9 namirnica koje poboljšavaju funkciju erekcije

How to Improve ErectionVrlo je važno što jedemo jer utječe na naš seksualni život. Stoga kada odlučite odabrati takva jela kao što su krumpir i odrezak razmislite o svom seksualnom zdravlju i problemima koje mogu uzrokovati.

Odabirom prave hrane možete povećati seksualnu želju ili poboljšati kvalitetu seksa. Štoviše, određene vrste hrane mogu pomoći u poboljšanju erektilne funkcije. Miris nekih namirnica može potaknuti seksualnu želju.

Pročitajte ovaj pregled, saznajte kako poboljšati erekciju i pronaći 9 namirnica koje poboljšavaju erektilnu funkciju!

9 Namirnice koje poboljšavaju erektilnu funkciju

Sljedećih 9 namirnica može se dodati u vašu prehranu kako bi se poboljšala funkcija erekcije:

Banane

Bananas To Improve Erectile Function

Banane za poboljšanje erektilne funkcije:
  1. Banane su izvrstan izvor kalija, koji je neophodan za normalnu funkciju srca i cirkulaciju krvi.
  2. Banane mogu kontrolirati razinu natrija i krvni tlak i prirodni su lijek koji se koristi za poboljšanje erektilne funkcije.
  3. Ipak, postoje i drugi izvori ili kalij u slučaju da ne volite banane i konzumirate previše soli. Ovaj mineral možete dobiti i od krumpira (osobito iz njegove kože) i naranči.

Trešnje

Cherries To Improve Erectile Function

Trešnje za poboljšanje erektilne funkcije:
  1. Trešnje su ispunjene antocijaninima, jedinstvenim biljkama koje štite zidove vaših arterija, pomažući spriječiti njihovo začepljenje.
  2. Mnoge druge jarko obojene bobice i voće kao što su šljive, breskve i nektarine pomoći će vam da održite arterije glatkim i da vaš ljubavni život cvjeta.

Chilies

Chilies To Improve Erectile Function

Čili za poboljšanje erektilne funkcije:
  1. Poboljšajte svoj seksualni život s ljute papričice. Ako postanete crveni nakon uživanja u začinjenoj hrani, to su vaše kapilare koje se šire zbog učinka papra.
  2. I ne šire se samo kapilare u vašem području lica. Biološka erekcija temelji se samo na fenomenu hidraulike. Penis postaje tvrd zbog tekućine (krvi) koja je bila prisiljena na krvne žile. Zato su zdrava jaka srca i krvne žile potrebne za poboljšanje kvalitete erekcije.

Kava

Coffee To Improve Erectile Function

Kava za poboljšanje erektilne funkcije:
  1. Ovo piće pojačava metabolizam, poboljšava protok krvi u cijelom tijelu, uključujući i penis.
  2. Može pomoći u poboljšanju erekcije i liječenju erektilne disfunkcije.

Vrtni luk

Onion To Improve Erectile Function

Luk za poboljšanje erektilne funkcije:
  1. Kao što je gore spomenuta hrana, luk i češnjak također su dobri za cirkulaciju krvi zbog fitokemijskog alicina.
  2. Ali ne zaboravite na njihov miris koji smatra neseksualnim. U ovom slučaju imaju korištenje paprene metvice i peršina, oni će vam pomoći dezodorirati usta.

Masna riba

Oily Fish To Improve Erectile Function

Masna riba za poboljšanje erektilne funkcije:
  1. Masna riba osigurava čovjekovom organizmu omega-3 masne kiseline. Krv postaje manje viskozna i uzrokuje bolji protok krvi u potrebne dijelove tijela.
  2. Jedite više pastrve, lososa, svježe tunny, skuše i poboljšat ćete erekciju.

Oštrige

Oysters To Improve Erectile Function

Kamenice za poboljšanje erektilne funkcije:
  1. Poznato je da kamenice potiču seksualnu potenciju, zato imaju vrlo dobru seksi reputaciju.
  2. Budući da su bogati mineralima i vitaminima, koji su dobri za testosteron, mogu vam pomoći ako želite poboljšati erekciju.

Svinjetina

Pork To Improve Erectile Function

Svinjetina za poboljšanje erektilne funkcije:
  1. Potreban vam je vitamin B1 za uravnotežen središnji živčani sustav, stoga konzumirajte svinjetinu kako biste proizveli više sjemena.
  2. Također možete dobiti B1 od crnog graha i kruha od cjelovitog pšeničnog zrna.

Vino

Wine To Improve Erectile Function

Vino za poboljšanje erektilne funkcije:
  1. Pijte crno vino kako biste dobili antioksidans fitokemijski resveratrol. To će vam dati dobro raspoloženje i poboljšati erektilnu funkciju.
  2. Ovaj antioksidans otvara arterije i poboljšava proizvodnju dušikovog oksida. Potonji čine da se krvne žile prošire, pa Viagra djeluje kada pomaže u poboljšanju erekcije. Ali pilula pomaže samo sitnim krvnim žilama, a resveratrol djeluje i na vaše glavne arterije.
  3. Nemojte piti previše - jedna ili dvije čaše su više nego dovoljne. Ako konzumirate više, dobit ćete suprotan rezultat.

Poboljšajte erekciju zdravim navikama

Vjerojatno ne znate kako poboljšati erekciju tijekom seksualnih susreta, ali možete dodati ovaj skup zdravih navika koje su se pokazale da pomažu povećati vrijeme u krevetu, kao i seksualnu izvedbu u cjelini:

Svakodnevno vježbanje

Workout

Prema Međunarodnom društvu za seksualnu medicinu:

Činjenica je da ako svakodnevno vježbamo to će nam dati puno prednosti. Ne govorimo o prednostima poput oblikovanja pakiranja od šest komada - iako će biti cool - govorimo o prednostima našeg seksualnog života. Zove testosteron booster ili samopouzdanje hack, nešto je sigurno; svakodnevno vježbanje učinit će da vaše tijelo proizvodi više testosterona što je jednako tvrđim i dužim erekcijama i učinit će da se osjećate sigurni u sebe.
Te dvije prednosti su ključne točke koje možete lako nadopuniti hranom koja poboljšava erektilnu funkciju. To ne znači nužno da ćete kupiti članstvo u teretani jer ne uživaju svi vježbati u zatvorenom prostoru ili tradicionalnim dizanjem utega i kardio rutinama.

To znači da ćete prisiliti svoje tijelo da učini nešto neugodno najmanje 45 minuta, to može biti sport, rutina ili fancy TRX trening koji ste kupili.

Smanjite razinu stresa

Smanjenje stresa također je bitna navika koju trebate ugraditi u svoj repertoar navika.

" Stres je nešto neizbježno u životu, patnja i rješavanje problema svakodnevna je stvarnost i ne možemo ništa učiniti. "
Tweet
Stres je neprijatelj broj 1 javnog zdravlja u posljednjim desetljećima, zato mnogi ljudi umiru mlađi i žive kraće. Ono što možemo promijeniti je kako reagiramo protiv tog izvora stresa, bilo da reagiramo loše, štetno i negativno ili pozitivno, samovozno i samouvjereno. Smirite se malo, duboko udahnite najmanje 20 sekundi i kako će vam pomoći da se odmah smirite.

Practive meditacija

Meditation

Prema YogaJournal.com:

Meditacija može imati puno prednosti za vas i savršena je dopuna vašoj hrani koja poboljšava erektilnu funkciju. Meditacija također pomaže u smanjenju stresa, tjeskobe i depresije, što su uobičajeni učinci i posljedica erektilne funkcije. Svakodnevna praksa meditacije može nositi puno više prednosti na putu.
Meditacija ne samo da će učiniti da se trenutno osjećamo radosnije i prisutnije, već će također povećati našu samosvijest i na taj način istražiti naše strahove i vjerojatno zašto vam nedostaje samopouzdanja. Započnite s malim dodavanjem dnevne sesije meditacije rano ujutro po mogućnosti i počnite dodavati minutu u svaki odjeljak dok ne pronađete svoju slatku točku.

Izbjegavajte previše alkohola

Alcohol

Prema ScienceDirect:

Nema tajni o tome koliko alkohol može biti loš za vaš život i druge. Međutim, ne govorimo o ispijanju čaše vina ili piva ili dva; Govorimo o opijanju svaki vikend. To je štetno za vaše zdravlje, za vaše financije i vjerojatno je jedna od najopasnijih tvari koja može smanjiti libido.
U redu je malo se napiti s vremena na vrijeme, život je kratak i moramo uživati u njemu! Ali, u isto vrijeme, moramo izvući maksimum iz života, ali imati kontrolu nad našim navikama pijenja bitan je korak.

Nabavite vitamine

Uzmi malo vitamina D od sunca! Ljudi koji provode veliku količinu vremena na uredu i ne izlažu se suncu barem neke parove minuta tijekom dana, vjerojatnije je da će imati deficit vitamina i više proizvodnje melatonina.

Melatonin nas čini vrtoglavicom, pospanim i definitivno smanjuje naš libido, moramo zaustaviti njegovu proizvodnju izlaganjem sunčevoj svjetlosti čim se probudimo ili stalno svaki dan. To će učiniti da se osjećamo budnije, energičnije i seksualno nagon.

Saznajte kako kontrolirati

Control Ejaculation

Prema ClinicalTrials.gov:

Upoznajte sebe i proširite svoje granice. Pa, to zvuči pomalo poetično, ali to jednostavno znači da morate uzeti svoj wiener i vježbati s njim. Upoznajte svoj muški organ. Vježbajte i učinite da se osjeća da može trajati duže nego što ste mislili. Jedan jednostavan korak za povećanje dugovječnosti odnosa u krevetu je jednostavno vježbanje masturbacije.
Ne samo masturbacija, prakticirajte osjećaj orgazma i kako kontrolirati u svojoj volji. Zaustavite se ako je potrebno i ponovite. Budite svjesni da način na koji masturbirate može pogoršati ili poboljšati vaše stanje jer kako poboljšati erekciju je sve o kontroli i ne žuriti u ništa, ključ je praksa da traje, baš kao što želite kada niste sami.

Zatražite pomoć

Potražite dodatnu pomoć ako je potrebno! Ne očekujte da ćete riješiti svoje probleme samo s nadajući se. Ako ste isprobali sve na ovom popisu i niste imali uspjeha, veća je vjerojatnost da će vam trebati profesionalna i medicinska pomoć. Bolesti poput erektilne disfunkcije i drugih poremećaja trebaju liječenje. Nemojte se bojati i ne oklijevajte u posjetu liječniku i kako poboljšati kvalitetu erekcije i svoju seksualnu izvedbu.

Poboljšajte erekciju biljnim pilulama

Kada pokušate poboljšati erekciju, imajte na umu da iako postoji mnogo sigurnih biljnih pilula i lijekova na recept, oni vam neće puno pomoći ako ne održavate zdravu tjelesnu težinu i držite se zdravih prehrambenih navika i prehrane. Korisni proizvodi koji vam mogu pomoći trebaju sadržavati cink, vitamin E i riblje ulje. Štetni proizvodi bogati su mastima, šećerom, natrijem.

Istaknute tablete za poboljšanje erekcije

Vigraks

Healthcare Product Vigrax je klinički dokazano liječenje erektilne disfunkcije. Koristi formulu prirodnih spojeva sigurnih za zdrave muškarce uključiti kao važan dodatak prehrani. Patentirana formula u svakoj Vigrax kapsuli posebno je dizajnirana za poboljšanje cirkulacije unutar penisa i jačanje osjećaja stimulacije.

Vigrax garancija: Vratit će vam novac za svaki paket koji nije otvoren samo ako niste zadovoljni rezultatima liječenja.

Sastojci Vigraxa: Za razliku od drugih E.D. tretmana, Vigrax je lijek namijenjen svakodnevnom dijelu uravnotežene prehrane. Omjer svakog spoja, točne formulacije i metode proizvodnje temeljito su pregledani i odobreni od strane svih nadležnih tijela.

Narudžba Vigrax

Povezani članci

Kako izliječiti preranu ejakulaciju? Metode liječenja preuranjene ejakulacije

How to Cure Premature Ejaculation? Premature Ejaculation Treatment Methods
Definicija prerane ejakulacije je vrlo nejasna. To može značiti ejakulaciju prije spolnog odnosa, kao i na samom početku odnosa. A ponekad se prerana ejakulacija definira čak i kao završna obrada ranije od vašeg partnera. Na temelju nedavnih istraživanja ljudi mogu izbjeći problem ejakulacije u minimalno 95% situacija. Najbolja opcija je uključiti sve tri glavne metode liječenja prerane ejakulacije: biljne tablete za preranu ejakulaciju, tehniku početka i zaustavljanja ili vježbe prerane ejakulacije.
Kako odabrati tablete sigurne glasnoće

How to Choose Safe Volume Pills
Želite li da vaše sjeme bude veće i da imate dugotrajne ejakulacije? Ono što pokušavate pronaći su tablete za glasnoću. Oni pomažu i povećati količinu sjemena i učiniti vaše ejakulacije duže. Tablete sigurnog volumena vrlo su učinkovite u povećanju opterećenja spermom bez ikakvih nuspojava koje se mogu očekivati ako je proizvod kemijski modificiran. Pročitajte ovu smjernicu koja sadrži određene točke koje morate biti jasne i važne stvari koje morate tražiti ako želite odabrati tablete sigurnog volumena.
Muške potencije pilule: Kako poboljšati mušku potenciju

Male Potency Pills: How to Improve Male Potency
Danas se pojam "potencija" miješa s "željom" iako među njima nema toliko zajedničkog. Ipak, potencija se smatra dijelom zdravog muškog života i zaslužuje pozornost, kao i sve druge zdravstvene teme. Postoje muškarci koji se mogu pohvaliti snažnom muškom potencijom i ne moraju je poboljšati. Za sve ostalo priroda ima nešto za ponuditi za poboljšanje muške potencije. To su bilje, korisne formule, minerali i vitamini. Muške tablete za potenciju treba napomenuti odvojeno, jer mogu učiniti čuda za poboljšanje muške potencije.
Zadnje ažuriranje: 2021-12-14