Kako poboljšati erekciju? Pronađite 9 namirnica koje poboljšavaju erektilnu funkciju
Vrlo je važno što jedemo jer utječe na naš seksualni život. Stoga, kada odlučite odabrati takva jela kao što su krumpir i odrezak, razmislite o svom seksualnom zdravlju i problemima koje mogu uzrokovati.Odabirom prave hrane možete povećati seksualnu želju ili poboljšati kvalitetu seksa. Štoviše, određene vrste hrane mogu pomoći u poboljšanju erektilne funkcije. Miris nekih prehrambenih artikala može potaknuti seksualnu želju.
Pročitajte ovaj pregled, naučite kako poboljšati erekciju i pronađite 9 namirnica koje poboljšavaju erektilnu funkciju!
9 Hrana koja poboljšava erektilnu funkciju
Sljedećih 9 namirnica može se dodati u vašu prehranu kako bi se poboljšala erektilna funkcija:Banane
Banane za poboljšanje erektilne funkcije:
- Banane su izvrstan izvor kalija, koji je potreban za normalnu funkciju srca i cirkulaciju krvi.
- Banane mogu kontrolirati razinu natrija i krvni tlak i prirodni su lijek koji se koristi za poboljšanje erektilne funkcije.
- Ipak, postoje i drugi izvori ili kalij u slučaju da ne volite banane i konzumirate previše soli. Ovaj mineral možete dobiti i iz krumpira jakne (osobito iz njegove kože) i naranči.
Trešnje
Trešnje za poboljšanje erektilne funkcije:
- Trešnje su ispunjene antocijaninima, jedinstvenim biljnim tvarima koje štite zidove vaših arterija, pomažući u sprječavanju njihovog začepljenja.
- Mnoge druge jarko obojene bobice i voće poput šljiva, breskvi i nektarina pomoći će vam da održite arterije glatkima i da vaš ljubavni život cvjeta.
Chilies
Čili za poboljšanje erektilne funkcije:
- Poboljšajte svoj seksualni život čili papričicama. Ako nakon uživanja u začinjenoj hrani postanete crveni, to su vaše kapilare koje se šire zbog efekta papra.
- I ne šire se samo kapilare u području lica. Biološka erekcija temelji se samo na fenomenu hidraulike. Penis postaje tvrd zbog tekućine (krvi) koja je bila prisiljena u krvne žile. Zato su zdravo snažno srce i krvne žile neophodni za poboljšanje kvalitete erekcije.
Kava
Kava za poboljšanje erektilne funkcije:
- Ovo piće pojačava metabolizam, poboljšava protok krvi u cijelom tijelu, uključujući penis.
- Može pomoći u poboljšanju erekcije , a također i u liječenju erektilne disfunkcije.
Vrtni luk
Luk za poboljšanje erektilne funkcije:
- Kao što je gore spomenuto, luk i češnjak također su dobri za cirkulaciju krvi zbog fitokemijskog alicina.
- Ali ne zaboravite na njihov miris koji smatra neseksualnim. U ovom slučaju pribjegajte paprenoj metvici i peršinu, oni će vam pomoći da dezodorirate usta.
Masna riba
Masna riba za poboljšanje erektilne funkcije:
- Masna riba osigurava čovjekovom organizmu omega-3 masne kiseline. Krv postaje manje viskozna i uzrokuje bolji protok krvi u potrebne dijelove tijela.
- Jedite više pastrve, lososa, svježeg tunnyja, skuše i poboljšat ćete erekciju.
Oštrige
Kamenice za poboljšanje erektilne funkcije:
- Poznato je da kamenice pojačavaju seksualnu potenciju, zato imaju vrlo dobru seksi reputaciju.
- Budući da su bogati mineralima i vitaminima, koji su dobri za testosteron, mogu vam pomoći ako želite poboljšati erekciju.
Svinjetina
Svinjetina za poboljšanje erektilne funkcije:
- Potreban vam je vitamin B1 za uravnotežen središnji živčani sustav, pa konzumirajte svinjetinu kako biste proizveli više sjemena.
- B1 možete dobiti i od crnog graha i kruha od cjelovite pšenice.
Vino
Vino za poboljšanje erektilne funkcije:
- Pijte crno vino da biste dobili antioksidativni fitokemijski resveratrol. To će vam dati dobro raspoloženje i poboljšati erektilnu funkciju.
- Ovaj antioksidans otvara arterije i poboljšava proizvodnju dušikovog oksida. Potonji čine da se krvne žile šire, pa tako Viagra djeluje kada pomaže poboljšati erekciju. Ali pilula pomaže samo sitnim krvnim žilama, a resveratrol djeluje i na vaše glavne arterije.
- Ne pijte previše - jedna ili dvije čaše su više nego dovoljne. Ako konzumirate više, dobit ćete suprotan rezultat.
Poboljšajte erekciju zdravim navikama
Vjerojatno ne znate kako poboljšati erekciju tijekom seksualnih susreta, ali možete dodati ovaj skup zdravih navika koje su pokazale da pomažu povećati vrijeme u krevetu, kao i seksualne performanse u cjelini:Vježbajte svakodnevno
Prema Međunarodnom društvu za seksualnu medicinu:
Činjenica je da ako svakodnevno vježbamo , to će nam dati puno prednosti. Ne govorimo o prednostima poput oblikovanja pakiranja od šest komada - iako će biti cool - govorimo o prednostima našeg seksualnog života. Zove se testosteron booster ili povjerenje hack, nešto je sigurno; Svakodnevno vježbanje učinit će da vaše tijelo proizvodi više testosterona što je jednako tvrđim i dužim erekcijama i učinit će da se osjećate sigurnima u sebe.
To znači da ćete prisiliti svoje tijelo da učini nešto neugodno barem 45 minuta, to može biti sport, rutina ili otmjeni TRX trening koji ste kupili.
Smanjite razinu stresa
Smanjenje stresa također je bitna navika koju trebate uključiti u repertoar svojih navika.
Stres je #1 neprijatelj javnog zdravlja u posljednjim desetljećima, zato mnogi ljudi umiru mlađi i žive kraće. Ono što možemo promijeniti je kako reagiramo na taj izvor stresa, bilo reagirajući loše, štetno i negativno ili pozitivno, samovozeći i samouvjereno. Malo se smirite, duboko udahnite najmanje 20 sekundi i vidjet ćete kako će vam pomoći da se odmah smirite.
Praktivna meditacija
Prema YogaJournal.com:
Meditacija može imati mnogo prednosti za vas i savršena je nadopuna vašoj hrani koja poboljšava erektilnu funkciju. Meditacija također pomaže u smanjenju stresa, anksioznosti i depresije, što su uobičajeni učinci i posljedica erektilne funkcije. Svakodnevna praksa meditacije može imati puno više koristi na putu.
Izbjegavajte previše alkohola
Prema ScienceDirectu:
Nema tajni o tome koliko alkohol može biti loš i za vaš život i za druge. Međutim, ne govorimo o ispijanju čaše vina ili piva ili dva; Govorimo o opijanju svaki vikend. To je štetno za vaše zdravlje, za vaše financije i vjerojatno je jedna od najopasnijih tvari koja može smanjiti libido.
Nabavite vitamine
Uzmi malo vitamina D od sunca! Ljudi koji provode veliku količinu vremena na uredu i ne izlažu se suncu barem nekoliko minuta tijekom dana, vjerojatnije će imati deficit vitamina i veću proizvodnju melatonina.Melatonin čini da osjećamo vrtoglavicu, pospanost i definitivno smanjuje naš libido, moramo zaustaviti njegovu proizvodnju izlaganjem sunčevoj svjetlosti čim se probudimo ili stalno svaki dan. Osjećat ćemo se budnijim, energičnijim i seksualnijim nagonom.
Saznajte kako kontrolirati
Prema ClinicalTrials.gov:
Upoznajte sebe i proširite svoje granice. Pa, to zvuči pomalo poetično, ali to jednostavno znači da morate uzeti svoj wiener i vježbati s njim. Upoznajte svoj muški organ. Vježbajte i učinite da se osjeća da može trajati duže nego što ste mislili. Jedan jednostavan korak za povećanje dugovječnosti odnosa u krevetu je jednostavno vježbanje masturbacije.
Zatražite pomoć
Potražite više pomoći ako je potrebno! Ne očekujte da ćete riješiti svoje probleme samo s nadom. Ako ste pokušali sve na ovom popisu i niste imali uspjeha, vjerojatnije je da će vam trebati profesionalna i medicinska pomoć. Bolesti poput erektilne disfunkcije i drugih poremećaja trebaju liječenje. Ne bojte se i ne oklijevajte posjetiti svog liječnika i kako poboljšati kvalitetu erekcije i svoje seksualne performanse.Poboljšajte erekciju biljnim tabletama
Kada pokušate poboljšati erekciju, imajte na umu da, iako postoji mnogo sigurnih biljnih tableta i lijekova na recept, oni vam neće puno pomoći ako ne održavate zdravu tjelesnu težinu i držite se zdravih prehrambenih navika i prehrane. Korisni proizvodi koji vam mogu pomoći trebaju sadržavati cink, vitamin E i riblje ulje. Štetni proizvodi bogati su mastima, šećerom, natrijem.Istaknute tablete za poboljšanje erekcije
Vigrax
Vigrax je klinički dokazano liječenje erektilne disfunkcije. Koristi formulu prirodnih spojeva sigurnih za zdrave muškarce da se uključe kao važan dodatak prehrani. Patentirana formula u svakoj kapsuli Vigrax posebno je dizajnirana za poboljšanje cirkulacije unutar penisa i pojačavanje osjećaja stimulacije.Vigrax garancija: Vratit će vam novac za svako pakiranje koje nije otvoreno samo ako niste zadovoljni rezultatima liječenja.
Sastojci Vigraxa: Za razliku od drugih E.D. tretmana, Vigrax je lijek namijenjen da se koristi kao svakodnevni dio uravnotežene prehrane. Omjer svakog spoja, točnu formulaciju i metode proizvodnje temeljito su pregledana i odobrena od strane svih nadležnih tijela.
Narudžba Vigrax
Srodni članci
Biljne tablete za erekciju: Kako otežati erekciju
Mnogo je muškaraca koji žele otežati erekciju i to nije nešto što se za neke od njih može lako postići. Zapravo, brojni muškarci seks smatraju poslom jer im ne donosi užitak. Ako želite erekciju učiniti težom i jačom i potražiti učinkovitu, jednostavnu i sigurnu metodu, odaberite biljne tablete za erekciju. Dobit ćete tvrđu erekciju, penis će postati čvršći i cjelokupni spolni odnos postat će bolje iskustvo. Ove tablete također mogu povećati duljinu i obim muškog penisa.
Vrste proizvoda za poboljšanje muškog libida
Kad muškarac nema seksualnu želju, to ga spusti. Međutim, postoje različite vrste muških libido pojašnjenje proizvoda, programa i trikova za poboljšanje seksualnog libida. Na primjer, ako strogo slijedite dijetu i redovito hodate, vaš seksualni nagon će porasti. Zajedničko seksualno zadovoljstvo može poboljšati ili stvoriti intimnost s partnerima. Može pomoći u održavanju raznolikih i uzbudljivih seksualnih odnosa. Pogledajmo više muških vrsta liječenja libida i naučimo kako odabrati vrhunsko poboljšanje muškog libida.
Test plodnosti muškaraca: Pripravci sperme
Test muške plodnosti je proces mjerenja i procjene količine i kvalitete sperme u uzorku sjemena koji proizvodi muškarac. Ovaj se test obično provodi kako bi se vidjelo je li čovjek plodan i može li postati otac. Test plodnosti muškaraca također se koristi za provjeru rezultata vazektomije i obrnutih operacija vazektomije. Koji su glavni koraci u testu plodnosti muškaraca? Prije nego što se podvrgnete muškom testu plodnosti, trebali biste napraviti neke pripravke sperme kako biste poboljšali svoju mušku plodnost i proizvodnju sperme.
Zadnje ažuriranje: 2024-03-22