Prirodni tretman menopauze: Kako ublažiti simptome menopauze?
Kako ublažiti simptome menopauze?
Pronađite najbolje proizvode za ublažavanje simptoma menopauze:- #1 Provestra: 97 bodova od 100. Naredba Provestra
- #2 Biogetica Menopease: 86 bodova od 100. Naručite Biogetica Menopease
- #3 Menozina: 68 bodova od 100. Red Menozina
Menopauza
Žensko tijelo se mijenja tijekom cijelog života. Mnoge od tih promjena posljedica su različitih razina hormona koje se događaju u različitim fazama života. Pubertet često počinje kada djevojka ima oko 12 godina. Tijelo joj se mijenja-grudi i stidne dlake se razvijaju, počinju mjesečna razdoblja.Prijelaz menopauze, koji se obično naziva perimenopauza, vrijeme je kada je žensko tijelo bliže menopauzi. U ovom trenutku, ženska razdoblja mogu postati manje redovita i može početi osjećati simptome menopauze, kao što su vruće trepće i noćno znojenje.

Perimenopauza obično počinje oko 2 do 4 godine prije posljednjeg menstruacijskog razdoblja. Traje oko 1 godinu nakon posljednje menstruacije. Menopauza je obilježena posljednjim menstruacijom žene. Ne možete sa sigurnošću znati koje je vaše posljednje razdoblje dok ne budete slobodni tijekom cijele godine. Postmenopauza prati menopauzu i traje do kraja života. Trudnoća više nije moguća.
Promjena razine hormona može uzrokovati različite simptome menopauze koji mogu trajati od nekoliko mjeseci do nekoliko godina ili duže. Neke žene imaju laganu nelagodu ili još gore. Drugi imaju malo ili nimalo problema. Ako vam bilo koja od ovih promjena smeta, provjerite s liječnikom kako biste pronašli tretman menopauze.
Simptomi menopauze
Možda nećete ni primijetiti dva važna simptoma menopauze:- Gubitak koštanog tkiva može oslabiti vaše kosti i uzrokovati osteoporozu.
- Rizik od srčanih bolesti može rasti zbog povećanja težine, krvnog tlaka i razine kolesterola povezanog s dobi.
Osteoporoza
Da bi se održale jake kosti, tijelo uvijek razgrađuje staru kost i zamjenjuje je novom zdravom kosti. Za žene, gubitak estrogena u vrijeme menopauze uzrokuje gubitak više kostiju nego što se zamjenjuje. Ako se izgubi previše kostiju, kosti postaju tanke i slabe i lako se mogu slomiti. Mnogi ljudi ne znaju da imaju slabe kosti dok ne slome zglob, kuk ili kralježnicu (kralješke). Liječnici mogu testirati gustoću kostiju (gustoću kostiju) kako bi saznali jeste li u opasnosti od osteoporoze.
Rizik od gubitka kostiju i osteoporoze možete smanjiti promjenom načina života - redovita vježba nošenja težine i dobivanje puno kalcija i vitamina D mogu pomoći. Dostupni su i lijekovi koji sprječavaju gubitak kostiju. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste saznali što je najbolje za vas.
Srčane bolesti
Mlađe žene imaju manji rizik od srčanih bolesti od muškaraca iste dobi. Ali nakon menopauze, rizik žene od srčanih bolesti gotovo je isti kao i muški. Zapravo, srčane bolesti glavni su uzrok smrti kod žena, ubijajući više žena od raka pluća ili dojke.Važno je znati krvni tlak i razinu kolesterola, HDL-a, triglicerida i glukoze u krvi natašte. Šanse za srčane bolesti možete smanjiti zdravom prehranom, nepušenjem, gubitkom kilograma i redovitim vježbanjem. Postoje i lijekovi koji mogu pomoći. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da činite sve što je moguće kako biste zaštitili svoje srce.
Kako ublažiti simptome menopauze
Da biste ostali zdravi tijekom menopauze i ublažili simptome menopauze , možete napraviti neke promjene u načinu na koji živite. Npr:- Prestanite pušiti.
- Jedite zdravu prehranu s malo masti i kolesterola i umjerenu u ukupnoj masnoći. Vaša prehrana trebala bi imati za cilj biti bogata vlaknima i uključivati voće, povrće i hranu od cjelovitih žitarica. Također bi trebao biti dobro uravnotežen u vitaminima i mineralima, uključujući kalcij.
- Smršavite ako imate prekomjernu težinu.
- Sudjelujte u vježbanju koje nosite težinu, poput hodanja, trčanja, trčanja ili plesa, najmanje 3 dana u tjednu.
- Uzmite lijekove za snižavanje krvnog tlaka.
- Za vaginalnu nelagodu koristite vaginalna maziva na bazi vode (ne vazelin) ili estrogensku kremu.
- Ako često osjećate hitnu potrebu za mokrenjem, pitajte liječnika o tehnikama kao što su vježbe mišića zdjelice, biofeedback i trening mjehura koji vam mogu pomoći poboljšati kontrolu mišića.
- Obavezno redovito pregledavajte zdjelicu i dojke , papa testove i mamografiju. Kontakt liječnik odmah ako primijetite kvržicu u dojkama.
- Ako imate vruće trepće, vodite dnevnik kako biste pratili kada se dogode. Možda ćete moći koristiti te podatke da biste saznali što ih pokreće.
- Isprobajte ove savjete za upravljanje vrućim trepćenjima:
- Kad počne vruća treptaj, idite na neko hladno mjesto.
- Ako vas vruće trepće bude noću, pokušajte spavati u hladnoj sobi.
- Haljina u slojevima koje možete skinuti ako se previše zagrijete.
- Koristite plahte i odjeću koja dopušta vašoj koži da "diše".
- Popijte hladno piće (voda ili sok) na početku bljeskalice.
Hormonska nadomjesna terapija
Menopauza je prirodna pojava u reproduktivnom životu žene. Pa zašto ga ne tretirati na prirodan način? Hormonska nadomjesna terapija (HRT) standardna je opcija za ublažavanje simptoma menopauze među pružateljima zdravstvenih usluga; međutim, i dalje postoje znatne kontroverze o koristima i rizicima povezanim sa standardnim lijekovima za hormonsku nadomjesnu terapiju.Posljednjih nekoliko desetljeća konvencionalna medicina liječila je valunge i druge simptome menopauze estrogenskom nadomjesnom terapijom (ERT). No, budući da je ERT kontraindiciran za žene s poviješću raka, umjesto toga često se koristi hormonska nadomjesna terapija, koja kombinira estrogen sa sintetičkim progesteronom.
Ali mnoge žene ne žele uzeti potencijalni povećani rizik od raka povezanog s ERT-om ili im se ne sviđa cikličko krvarenje i značajne nuspojave često uzrokovane hormonskom nadomjesnom terapijom. Ove žene počinju tražiti prirodni tretman menopauze.

Nedavni publicitet u vezi sa zdravstvenim rizicima nadomjesne sintetičke hormonske terapije naveo je mnoge žene da traže prirodnije liječenje menopauze. I to s dobrim razlogom. U područjima svijeta gdje su soja i druge estrogenske biljke dio prehrane, stopa raka dojke je mnogo niža, a simptomi menopauze gotovo da i ne postoje. Zamjena sintetičkih hormona nije uobičajena jer nije potrebna.
Kaže da su farmaceutske tvrtke svjesne problema. "Cijela stvar je ludilo", kaže on, "i to je potaknuto pohlepom." Nekoliko jednostavnih i prirodnih rješenja može raščistiti simptome menopauze i eliminirati zdravstvene rizike povezane sa sintetičkim hormonima.
Operacija menopauze
Kirurgija nije liječenje menopauze, ali stanja koja zahtijevaju operaciju postaju češća u vrijeme menopauze.Operacija menopauze može biti potrebna za ublažavanje simptoma menopauze kada:
- Vaginalno krvarenje je ozbiljno i ometa vaše svakodnevne aktivnosti.
- Abnormalno vaginalno krvarenje ne reagira na druge tretmane i anemija se razvija zbog gubitka krvi.
- Pronađeni su ili sumnjivi drugi problemi, uključujući:
- Hiperplazija endometrija.
- Fibroidi maternice.
- Endometrioza.
- Prolaps maternice.
- Ginekološki karcinomi, kao što su rak vrata maternice, jajnik ili sluznica maternice (rak endometrija).
Liječenje menopauze
Fitoestrogeni su prirodni spojevi dobiveni iz biljaka koje imaju estrogensko djelovanje. Imaju sličnu kemijsku strukturu kao estrogen i vežu se za receptore, djelujući poput hormonskih regulatora. Kao skupina spojeva pokazuju mnoga svojstva i mogu se ponašati pojačavanjem estrogenskih učinaka iako je doza mala.Oni također mogu djelovati kako bi smanjili učinak estrogena kada postoji višak i čini se da imaju antibakterijska i anti-gljivična svojstva i smanjuju učinke virusa.
Prirodni proizvodi za liječenje menopauze formulirani su s najpoznatijom kombinacijom visokopotentnih fitoestrogenih biljaka koje imaju dugu empirijsku povijest liječenja menopauze ublažavajući simptome menopauze i podupirući hormonalnu ravnotežu tijela.
Prirodni tretman menopauze
Preporučujemo najbolje prirodne proizvode za liječenje menopauze:- Provestra — 97 bodova.
- Biogetica Menopease — 86 bodova.
- Menozina - 68 bodova.

Provestra ima jamstvo od 60 dana + tjedan dana: ako iz bilo kojeg razloga niste potpuno zadovoljni jednostavno vratite neiskorišteni dio u originalni spremnik u roku od 67 dana od primitka vaše narudžbe (60-dnevna probna verzija + tjedan dana povratne dostave), a oni će vam vratiti 100% kupovne cijene, isključujući dostavu i rukovanje.
Provestra sadrži Crveni list maline, korijen sladića, Damiana list, korijen valerijane, korijen đumbira, korijen crnog kohosha, plus ostale komponente vlasničke mješavine dostupne samo u Provestri!
Zašto #1? Provestra je siguran, dnevni dodatak za dugoročni libido i podršku menopauzi. Provestra je formulirana s 18 prirodnih sastojaka. Ovi sastojci djeluju zajedno kako bi stimulirali tri ključna hormona: estrogen, progesteron i testosteron kako bi pojačali vaš libido i ublažili simptome menopauze!
Naredba Provestra

Jamstvo biogetice Menopease: Imate 60 dana od trenutka kada je vaš proizvod isporučen da zatražite odobrenje povratne robe za povrat novca. Garancija zadovoljstva namijenjena je jednom korisniku za 60 dana korištenja proizvoda. Prazne boce/pakete možete vratiti zajedno sa zapečaćenim, neiskorištenim bocama/pakiranjima za povrat novca.
Biogetica Menopeaza Sastojci: Vitamin E, Ekstrakt gospine trave, Prah lista kadulje, Crni kohoš, Hesperidin metilhalcone, Gama oryzanol (ulje rižinih mekinja).
Zašto ne #1? Sve u svemu, proizvod je sjajan. Međutim, ovaj proizvod nije podržan kliničkim ispitivanjima i istraživanjima, nije zajamčeno liječenje ili ublažavanje simptoma menopauze.
Naručite Biogetica Menopease

Menovive garancija: Povrati se prihvaćaju u roku od 30 dana od primitka od strane kupca.
Sastojci menovive: vitamin A, vitamin C (askorbinska kiselina), vitamin D-3, vitamin E, vitamin K, tiamin (kao tiamin mononitrat), riboflavin, niacin/niacinamid, vitamin B-6, folna kiselina, vitamin B-12 (cicb.), biotin, pantotenska kiselina, kalcij, magnezij, cink (iz aspartata/krebs/oksidnog kompleksa), selen (iz Selenium Krebsa), bakar (iz Krebsa), mangan, krom, molybdenum, kalij, kolin (iz Kolina citrat/Bitartrat), Inositol, Citrus bioflavonoidni kompleks, PABA (para-aminobenzoična kiselina), Vanadium (iz Vanadium Krebsa), Bor, Elementi u tragovima (iz morske vegetacije, Vlasnička mješavina meno-potpore, crni kohosh (korijen) (standardizirani ekstrakt), Dong Quai (korijen), Ipriflavone, Kelp (cijela biljka), Preslica (stabljika i lišće), kadulja (list) i limunovi bioflavonoidi.
Zašto ne #1? Postoji problem s jamstvom povrata novca: otvoreni proizvodi (ili bilo koji oštećeni proizvodi ili proizvodi s oštećenim brtvama) dobit će samo 50% kredita, do najviše 1 otvorene boce po proizvodu sku.
Red Menozina
Rana menopauza
Menopauza će se vjerojatno prirodno pojaviti nakon 45. godine života. Međutim, menopauza će se pojaviti u bilo kojoj dobi nakon uklanjanja oba jajnika (ooforektomija). Terapija zračenjem ili drugi tretman koji oštećuje jajnike tako da više ne funkcioniraju također će uzrokovati ranu menopauzu.Ostali čimbenici koji povećavaju rizik od rane menopauze (prije 45. godine) uključuju:
- Teško pušenje.
- Terapija zračenjem ili uklanjanje hipofize.
- Kemoterapija.
- Terapija zračenjem trbuha ili zdjelice.
- Liječenje analozima hormona koji oslobađaju gonadotropin (GnRH-As).
- Genetske i autoimune bolesti.
- Poremećaji prehrane kao što su anoreksija ili bulimija.
Kako spriječiti simptome menopauze?
Mnogo je čimbenika koji mogu pridonijeti razvoju određenih simptoma menopauze kod žena. Na primjer, određena hormonska stanja ili lijekovi mogu utjecati na hormonalnu ravnotežu tijela i povećati simptome menopauze.Iako je nemoguće u potpunosti spriječiti menopauzu, žene mogu poduzeti određene korake kako bi smanjile negativne učinke menopauze. To uključuje:
- odabir zdrave i uravnotežene prehrane
- smanjenje stresa
- redovito vježbanje
- smanjenje unosa alkohola i kofeina
- održavanje zdrave težine i sprječavanje pretilosti
- prestanak pušenja
- ostati hidratiziran
- uzimanje multi-vitaminskih dodataka za žene
Najbolji prirodni proizvodi za liječenje menopauze
Preporučujemo najbolje prirodne proizvode za liječenje menopauze:- #1 Provestra: 97 bodova od 100. Naredba Provestra
- #2 Biogetica Menopease: 86 bodova od 100. Naručite Biogetica Menopease
- #3 Menozina: 68 bodova od 100. Red Menozina
Referenca
- Sjevernoameričko društvo za menopauzu: Simptomi menopauze i tretmani
- Nacionalni institut za zdravlje: Informacije o hormonskoj terapiji menopauze
- WebMD.com: 11 dodataka za menopauzu
Zadnje ažuriranje: 2022-09-13