Change Language:


× Close
Obrazac za povratne informacijeX

Žao nam je, ali poruku nije moguće poslati, provjerite sva polja ili pokušajte ponovno kasnije.

Hvala vam na poruci!

Obrazac za povratne informacije

Nastojimo pružiti najvrjednije informacije o zdravlju i zdravstvenoj skrbi. Odgovorite na sljedeća pitanja i pomozite nam da dodatno poboljšamo našu web stranicu!




Ovaj obrazac je apsolutno siguran i anoniman. Ne tražimo niti pohranjujemo vaše osobne podatke: vašu IP adresu, e-poštu ili ime.

Muško zdravlje
Žensko zdravlje
Akne i njega kože
Probavni i mokraćni sustav
Liječenje boli
Mršavljenja
Sport i fitness
Mentalno zdravlje i neurologija
Spolno prenosive bolesti
Ljepota - blagostanje
Srce i krv
Dišni sustav
Zdravlje očiju
Zdravlje ušiju
Endokrini sustav
Opći zdravstveni problemi
Natural Health Source Shop
Dodaj knjižnim oznakama


Dodaci za izgradnju mišića

Najbolji dodaci za izgradnju mišića

Preporučujemo najbolje proizvodeza izgradnju mišića :

Važnost suplementacije

Industrijska revolucija rezultirala je minimiziranjem fizičkog rada, namećući nam sjedilački način života. Oni, koji se brinu o održavanju zdravlja i težine, moraju uzeti u obzir ovu okolnost, kao i onu prerađene / rafinirane hrane koja upravljanje tjelesnom težinom čini još izazovnijim zadatkom. Ne uspijevamo se dovoljno brzo prilagoditi tekućim promjenama okoliša, a kao i prije stotinu godina stvaramo energiju u obliku masti kako starimo, kao da se pripremamo za vrijeme kada ćemo se morati baviti puno tjelesne aktivnosti ili kada bi redovito pronalaženje hrane postalo poteškoća.

U svakom slučaju, neosporna je činjenica da tehnologija omogućuje da se puno vremena provede sjedeći na stražnjici, što ostavlja negativan utjecaj na zdravlje. Postoji mnogo pritužbi u vezi troškova zdravstvene zaštite za podizače koji trebaju operaciju zbog profesionalnih ozljeda. Ipak, ovaj trošak ne ide ni blizu troškova zdravstvene zaštite usmjerenih na liječenje raka i srčanih bolesti - prva dva pitanja troškova zdravstvene zaštite - i mnoge druge teške komplikacije pretilosti koje slijede ova dva najbolja zdravstvena problema. Srčane bolesti smatraju se komplikacijom pretilostibroj jedan . Ipak, čak i ako je tehnologija kriva za tako veliki negativan utjecaj na naše zdravlje, možemo je koristiti i za poboljšanje ove nesretne situacije.

Men's HealthČasopis Men's Health:

Bilo da želite vježbati teže, podići duže, ili oporaviti brže, naći ćete razne dodatke koji obećavaju da će vam pomoći upravo to. Naći ćete energetska pića, proteinske pločice, aminokiseline, pa čak i zobenu kašu za izgradnju mišića s 30 grama proteina. Primamljivo, ali da li stvarno rade?

Učinci mišićnih dodataka

Samo jedan od deset ljudi koji provode bodybuilding način života istinski vjeruju i koriste dodatke bez sumnje ili fer. Oni koji ne vjeruju u učinkovitost suplementacije mišića mogu biti zainteresirani znati da je nekoliko analoga aminokiselina i drugih sastojaka dizajnirano na temelju elemenata koji se nalaze u hrani, samo u koncentriranim količinama. Vrlo malo dodataka - osim kreatina i proteina, osobito BCAA i drugih aminokiselina uključenih u proteine - imaju izravan utjecaj na rast mišića.

Steroidi

Steroidi mogu imati različite nuspojave na tijelu do kao teške kao rak. Ipak, mnogi sportski korisnici radije ignoriraju informacije o nuspojavama, ponekad čak i izmišljanje izgovora poput tih nuspojava može biti uzrokovano samo zlouporabom tih lijekova. Ali ono što bi trebali imati na umu je da svaki lijek koji utječe na homeostazu tijela izaziva nepoželjan učinak.

FDAFDA upozorava potrošače na proizvode koji se prodaju za izgradnju tijela i koji tvrde da sadrže steroide ili steroidne tvari. Potrošači bi trebali biti svjesni da su ti proizvodi potencijalno štetni i da ih FDA nije odobrila niti preispitala njihovu sigurnost prije stavljanja na tržište.

Dodaci za izgradnju mišića

Ako trenutno možete izvesti 2 minute sklekova i pritisnuti klupu 200 funti i razmisliti o tome da svoj trening podignite na višu razinu, sigurno ćete razmišljati o korištenju dodataka za izgradnju mišića, baš kao i mnogi drugi ljudi koji dijele vaš interes za bodybuilding. Međutim, problem je u tome što korištenje ovih proizvoda može biti pomalo zastrašujuće za prosječne entuzijaste.

S obzirom na blistavu raznolikost tableta za izgradnju tijela, trese i prašci na tržištu nije ni čudo da se čovjek osjeća teško odabrati proizvod koji će raditi najbolje ili čak jednostavno raditi na sve. Drugo razmatranje je da većina tih proizvoda može biti dizajnirana za profesionalne sportaše.

University of Connecticut"Ljudi bi trebali shvatiti da dodaci nisu čarobni metak", kaže Jeff Volek,izvanredni profesor kineziologije na Sveučilištu Connecticut.

"Ako imate raspoloživi prihod i želite eksperimentirati, većina je sigurna i to je u redu. Ali ne biste trebali imati prevelika očekivanja da će vas ovi dodaci pretvoriti u Gospodina Svemira preko noći."
Prije nego što napravite ovaj važan korak uzimanja dodatka za izgradnju još mišića, ključno je prvo procijeniti svoj životni stil: vježbate li redovito (najmanje dva puta tjedno), imate li prave prehrambene navike, dovoljno spavate, smanjite stres. Bez ovih uvjeta ne očekujte dodatke prehrani koji će napraviti čuda za vas.

7 osnovnih dodataka za izgradnju mišića

Bitna stvar koju biste trebali znati je da su dodaci najprikladniji za sportaše, iskusne veterane pripravnike ili ljude koji su svoj prirodni potencijal izvukli do krajnjih granica. Inače, ako ste samo općenito aktivna osoba ili rekreativni pripravnik, sve što trebate je samo nekoliko osnovnih dodataka.

Dodatak #1: Kreatin

Dodatak kreatin treba biti pri ruci bilo koje osobe uključene u otpor ili anaerobni trening. To je važno jer kreatin podržava brojne funkcije u tijelu, kao što su resynthesing ATP tijekom anaerobne vježbe, transport adenozin trifosfata (ATP) tijekom aerobnog metabolizma, i djelujući kao pufer tijekom anaerobne glikolize.

Dodatak #2: Multivitamin

Važnost minerala i vitamina kao dodataka objašnjava se činjenicom da današnje prehrambene prakse ostavljaju mnogo pojedinaca manjkavim u mineralima i vitaminima. Dakle, multivitaminski dodatak je neophodan kako bi se osiguralo da se potrebna razina tih elemenata održava u ljudskom tijelu.

Dodatak #3: Dobre masti

Sastoji se od masnih kiselina, masti uključuju one 'dobre', poznate i kao polinezasićene i/ili mononezasićene masti. Imajući tekući oblik na sobnoj temperaturi, oni uključuju takve esencijalne masne kiseline (EFA) kao omega-9, omega-6 i omega-3.

Dodatak #4: Proteinski prah

Čineći ključnu komponentu tjelesnog tkiva, protein je odmah iza vode, 17% mršavog tkiva tijela se sastoji od njega. Izvor aminokiselina (građevnih blokova proteina) u ljudskom tijelu obično su prehrambeni proteini. To posebno vrijedi za esencijalne aminokiseline jer ih tijelo ne može sintetizirati u količinama dovoljnim za samostalno održavanje fizioloških procesa.

Dodatak #5: Razgranate aminokiseline lanca

Aminokiseline razgranatog lanca (BCAA, koje se sastoje od gore navedenih građevnih blokova proteina, aminokiselina) uključuju takve esencijalne aminokiseline kao što su leucin, valin i izoleucin. Budući da ljudsko tijelo ne može samostalno sintetizirati ove bitne komponente, potrebno ih je dobiti iz vanjskih izvora kao što su hrana ili nosa.

Dodatak #6: Testosteron pojačala

Dobar primjer aminokiseline, Tribulus Terrestris, može se izvesti iz biljke puncturevine. Prodaje se sama kao dodatak kao i može se naći u mnogim testosterona boosters kao ključni sastojak.

Dodatak #7: L-arginin

L-arginin aminokiselina povećava proizvodnju dušikovog oksida u tijelu. Vjeruje se da ovaj oksid povećava dotok krvi u mišiće, osiguravajući veću razmjenu hranjivih tvari. Zbog svojih svojstava, ova aminokiselina je popularan sastojak mnogih dodataka koji se koriste za poboljšanje performansi.

Najbolji dodaci za izgradnju mišića

Iako ćete morati napraviti malo istraživanje na vlastitu na sastojke dodataka koje smatrate korištenjem, To ne znači dodataka su neučinkoviti. Vi samo trebate odabrati onu prikladnu za vas, poželjnu onu koja se pokazala dostojnom i dodati je svom režimu treninga. Trebali biste biti oprezni kako biste izbjegli sastojke koji se ne preporučuju ili diskreditiraju za određenu uporabu. Dodaci za izgradnju mišića, kada se odabiru i primjenjuju na odgovarajući način, mogu igrati nezamjenjivu ulogu u vašim vježbama i postignutim rezultatima.

Možemo preporučiti ova 3 najbolja dodatka za izgradnju mišića:
  1. Probolan50 — 96 pts.
  2. HyperGH 14x — 83 pts.
  3. XtremeNO — 71 pts.
RatingHealthcare Product #1 - Probolan50, 96 bodova od 100 . Probolan50 je pro-testosteron proizvod koji se koristi širom svijeta od strane profesionalnih i amaterskih bodybuildera koji traže prirodne načine da steknu prednost u odnosu na svoje konkurente.

Probolan50 Garancija: Vratit će vam novac za svaki paket koji nije otvoren samo ako niste zadovoljni rezultatima liječenja.

Aktivni sastojak Probolan50 je Epihydroxetiolan, terapijski dodatak koji signalizira hipofizu da se makne sa strane i uđe u akciju izlučujući snažan luteinizirajući hormon koji pokreće metaboličku lančanu reakciju s gotovo neposrednim rezultatima. Kliničke studije su pokazale 400% povećanje proizvodnje testosterona među muškarcima koji su pokušali jedan režim Probolan50!

Zašto #1? Znanstvene studije su pokazale stvarne rezultate i nema statističkih nuspojava u muškaraca koji čine Probolan50 dio njihovog režima vježbanja i prehrane. Pažljivom kontrolom prirodne hormonske ravnoteže testosterona, estrogena i DHT-a vaše tijelo evoluira u stroj za ubrzanu mišićavost koji sagorijeva masnoće bez ikakvih neželjenih pomoćnih rezultata koje mogu uzrokovati dodaci niže kvalitete!

Naručite Probolan50
RatingHealthcare Product #2 - HyperGH 14x, 83 boda od 100 . HyperGH 14x je daleko najsofisticiraniji hormon rasta (HGH) objavljivanje sustava dostupan bodybuilderima na tržištu danas. HyperGH 14x pomaže aktivirati brza vlakna unutar mišića, za jače, jače kontrakcije mišića i veću izdržljivost mišića.

HyperGH 14x garancija:možete isprobati ovaj proizvod za 60 dana (2 kutije) i ako iz bilo kojeg razloga niste 100% zadovoljni, jednostavno vratite dvije prazne kutije u roku od 60 dana od trenutka isporuke za puni povrat novca bez troškova dostave.

HyperGH 14x Sastojci:L-arginin, L-glutamin, L-glicin, Tribulus Terrestris ekstrakt, ekstrakt korijena Astralagus, GABA, L-lizin, L-Tirozin, ekstrakt korijena Astragalus, jelen rog baršun, kolostrum, L-Valine, hipofiza (prednji) prah, fosfatidil Kolin, L-ornitin, i GTF krom. HyperGH 14x oralni sprej također uključuje najnovija, najsuvremenija otkrića u znanosti HGH releasers: Alpha GPC.

Zašto ne #1? Iako HyperGH 14x potiče vaše tijelo da prirodno proizvodi i otpustiti više HGH, to nije dodatak izgradnji mišića. HyperGH će vam pomoći povećati mišićnu masu, ali to neće povećati razinu testosterona i neće opskrbljivati potrebne aminokiseline. HyperGH 14x web stranica dostupna je samo na engleskom jeziku.

Naručite HyperGH 14x
RatingHealthcare Product #3 - XtremeNO, 71 bod od 100 . Xtreme NO je kombinacija vlasničkih sastojaka s online fitness programom koji će pružiti poboljšane performanse kao nikada prije.

XtremeNO garancija: Ako niste 100% zadovoljni rezultatima XtremeNO-a, možete ga vratiti u roku od 90 dana od kupnje uz puni povrat novca.

XtremeNO sadrži naprednu L-arginin mješavinu aminokiselina koje uzrokuju povećanje razine dušikovog oksida (NO) u tijelu koji pomaže u premještanju kisika u vaše mišiće gdje im je to najpotrebnije.

Zašto ne #1? XtremeNO formulacija temelji se na L-arginin. Preporučljivo je kombinirati ga s drugim dodacima kao što su testosteron pojačala i multivitamini. XtremeNO web stranica dostupna je samo na engleskom jeziku.

Narudžba XtremeNO

Dopunsko tempiranje

Jedno od najčešćih pitanja o dodacima za izgradnju mišića je kada ih uzeti, prije treninga, odmah nakon treninga, ili čak nekoliko sati prije / nakon treninga. Zapravo, postoje dodaci prije treninga, nakon treninga i unutar treninga:

Dodaci prije treninga

Kako bi radili u najboljem izdanju, dodatak za izgradnju mišića prije treninga ne smije se uzimati neposredno prije početka treninga, jer pića prije treninga, u pravilu, zahtijevaju najmanje 15-30 minuta da se u potpunosti probave. Regulirajte svoje vrijeme kako biste ušli u teretanu spremnu za rock.

Dodaci nakon treninga

Dodaci za izgradnju mišića nakon treninga, dizajnirani da opskrbljuju tijelo što je prije moguće s onim što mu je hitno potrebno odmah nakon napornog treninga, treba poduzeti odmah nakon završetka treninga (za razliku od onih prije treninga). Za vašu udobnost možete nositi oko dvije boce za tresanje: jednu za piće nakon treninga i drugu za dodatke prije treninga / unutar treninga.

Najbolji dodaci za izgradnju mišića

Preporučujemo najbolje proizvodeza izgradnju mišića :
Zadnje ažuriranje: 2021-09-15