Gubitak težine - liječenje pretilosti

Tjelesna težina

Unos hrane osigurava energiju za različite aktivnosti, a količina preostale energije koja se ne troši u ovom procesu određuje našu tjelesnu težinu. Kalorije služe kao standardna mjera energije, a kada održavate tjelesnu težinu, to podrazumijeva da vaša potrošnja hrane daje kalorije, što je dovoljno za obavljanje aktivnosti tijekom dana. S druge strane, kada vaša potrošnja hrane daje više kalorija nego što je potrebno, svjedočit ćete postupnom povećanju tjelesne težine tijekom određenog vremenskog razdoblja.

Međutim, stvari su prilično složene. Čak i kada se ne suočavamo s psihološkim poremećajem prehrane i zadržavamo potpunu kontrolu nad unosom kalorija, mnogi čimbenici poput brzine metabolizma, temeljnih zdravstvenih komplikacija i nedostatka snage volje kompliciraju ovu jednostavnu formulu. Slično tome, možemo eventualno upravljati svojom tjelesnom težinom povećavajući broj kalorija potrošenih tijekom dana, ali zauzeti rasporedi, jednostavan način života i mnogi drugi čimbenici utječu na našu sposobnost smanjenja težine fizičkim vježbama.

Gojaznost

Pretilost se odnosi na prekomjerno nakupljanje masti u tijelu koje povećava tjelesnu težinu više od preporučenih granica. Pretilost ne samo da utječe na fizički izgled pojedinca, već dovodi i do zdravstvenih komplikacija kao što su dijabetes, visoki krvni tlak, bolesti srca i mnogi drugi poremećaji.

Šanse za zdravstvene komplikacije povezane s pretilošću značajno se povećavaju jer ljudi bezbrižno dodaju više tjelesne težine tijekom vremena kako bi postali izuzetno pretili.

Srećom, čak i skroman gubitak težine može proizvesti značajna poboljšanja u zdravstvenim stanjima ljudi koji pate od pretilosti. Promjene načina života koje uključuju uravnotežene programe prehrane i rutine tjelovježbe najpreporučljiviji su pristup mršavljenju, ali u nekim slučajevima možda će vam trebati lijekovi ili bolje rečeno invazivni postupci operacije mršavljenja prema vašem zdravstvenom stanju i stručnom savjetu liječnika.

Uzroci pretilosti

Općenito, jednostavan način života zajedno s prekomjernim unosom kalorija uzrokuje pretilost, ali druge komplikacije poput metaboličkih ili hormonalnih promjena i genetskih čimbenika ne mogu se zanemariti. U većini slučajeva, uzroci i čimbenici koji doprinose kombiniraju se kako bi značajno povećali nakupljanje masti u tijelu. Uobičajeni uzroci pretilosti mogu se opisati na sljedeći način:

• Jednostavan način života: Tjelesna aktivnost vrlo je važna za upravljanje težinom i sagorijevanje viška kalorija.
• Nezdravo ponašanje u prehrani: Osim poremećaja prehrane, nezdrava prehrambena ponašanja dovode do pretilosti. Preskakanje doručka i prejedanje noću, visokokalorična brza hrana i pića i pohlepa za egzotičnijim delicijama ubrzavaju proces nakupljanja masti.
• Trudnoća: Žene dobivaju na težini tijekom trudnoće jer hormonalne promjene povećavaju nakupljanje masti.
• Neadekvatan san: Hormonalne promjene zbog nedovoljnog sna uzrokuju žudnju za hranom. Sedmosatni dobar san neophodan je za bolje zdravlje.
• Lijekovi: Neki lijekovi uzrokuju debljanje kao dio svojih nuspojava ako prehrana ili fizički raspored nisu u skladu s tim modificirani za upravljanje debljanjem.
• Medicinski problemi: Zdravstvene komplikacije kao što su artritis, depresija, kvar štitnjače, nizak metabolizam, ozljede i mnoga druga stanja utječu na razinu tjelesne aktivnosti koja uzrokuje nakupljanje masti i pretilost.

Rizici i komplikacije

Pretilost je povezana s mnogim opasnim zdravstvenim komplikacijama. Pretilost će vjerojatnije izazvati pojavu sljedećih zdravstvenih problema:

• Hipertenzija
• Visoka razina kolesterola i triglicerida
• Masne naslage u arterijama i srčanim bolestima
• Dijabetes tipa 2
• Loše zacjeljivanje rana i drugi problemi s kožom
• Depresija
• Bolest žučnog mjehura
• Erektilna disfunkcija i druga pitanja povezana sa seksualnom dobrobiti
• Nepravilna razdoblja, neplodnost i drugi ginekološki problemi
• Poremećaj spavanja poznat kao apneja, uzrokujući nepravilno disanje
• Bezalkoholna masna bolest jetre ili masne naslage oko jetre
• Neki oblici raka kao što su dojka, debelo crijevo, cerviks, prostata, jajnici i maternica

Ukratko, kvaliteta života postaje vrlo loša zbog pretilosti, a ljudi se čak suočavaju s problemima u obavljanju svojih uobičajenih rutinskih aktivnosti. Možda patite od depresije jer ljudi razaznaju pretjerano pretile osobe. Vaš socijalni odmak može vas teško pogoditi kada niste u mogućnosti sudjelovati u obiteljskim aktivnostima.

Dijagnosticirajte pretilost

Kada liječnici i zdravstveni djelatnici misle da netko ima prekomjernu težinu, analiziraju kliničku povijest i koriste neke testove za potvrdu pretilosti. Za dijagnosticiranje pretilosti preporučuju se sljedeći testovi:

• Prethodni zdravstveni kartoni: Liječnici analiziraju potpune zdravstvene kartone poput povijesti težine, tjelesne aktivnosti ili rasporeda vježbanja, ponašanja u prehrani, lijekova, stresa i ukupnih zdravstvenih stanja kako bi saznali je li osoba pretila.
• Indeks tjelesne mase (BMI) koristi se za utvrđivanje razine nakupljanja masti u tijelu.
• Rutinski pregled: Rutinski pregled koji se sastoji od visine, temperature, krvnog tlaka, otkucaja srca, pluća, trbuha itd. provodi se kako bi se utvrdila prevladavajuća zdravstvena stanja osobe.
• Specifični testovi krvi: Specifični testovi poput glukoze natašte, razine kolesterola, funkcionalnosti štitnjače i testova funkcije jetre preporučuju se prema prevladavajućim zdravstvenim stanjima osobe.

Ovi pregledi pružaju informacije o prevladavajućim zdravstvenim stanjima i povezanim čimbenicima rizika. Liječnik također može odrediti razinu pretilosti i težinu koja se mora smanjiti kako bi se poboljšala prevladavajuća zdravstvena stanja.

Liječenje pretilosti

Cijeli tretman pretilosti vrti se oko idealne težine koju treba održavati za određene pojedince. Liječenje pretilosti može uključivati tim stručnjaka poput stručnjaka za pretilost, dijetetičara, nutricionista i terapeuta koji vas motiviraju i podržavaju u promjeni načina života ili prehrambenih navika.

Promjene u prehrambenim navikama ili načinu života donose značajne promjene i poboljšanja zdravstvenih stanja tijekom ove početne faze, a vi se osjećate puno bolje. U početku su ciljani skromni ciljevi smanjenja 5 -10 posto tjelesne težine. Jednostavnim riječima, kada vas BMI potvrdi kao pretile i vaša težina je 200 funti ili 91 kg; morate izgubiti samo 10-20 kilograma (4,5 - 9,1 kg) da biste počeli opažati poboljšanja svojih zdravstvenih stanja.

Kako smršavjeti?

Sagorijevanje viška kalorija tjelesnim aktivnostima ili rutinama vježbanja najučinkovitiji je i preporučeni pristup mršavljenju. Morate se riješiti oko 3,500 kalorija da biste izgubili kilogram tjelesne težine. Višak kalorija možete smanjiti uravnoteženjem unosa hrane ili praćenjem snažnije fizičke rutine.

Mnogi ljudi pokušavaju fad ili takozvani čudo mršavljenje program u svom očaju brzo izgubiti težinu. Također možete doći u iskušenje visokih tvrdnji o lakom i brzom mršavljenju. Međutim, morate shvatiti da ne postoje čarobne formule koje vas mogu brzo popraviti. U slučaju da vam programi sudara pomognu u gubitku kilograma u kratkom razdoblju, sigurno ćete se suočiti s povratnim debljanjem pri zaustavljanju programa.

Lijekovi za mršavljenje na recept

Iako su promjene načina života koje uključuju uravnoteženu prehranu i rutinske vježbe najučinkovitiji pristup za mršavljenje, ali neke situacije zahtijevaju podršku propisanih lijekova za brzo postizanje željenih rezultata. Međutim, morate shvatiti da lijekovi za mršavljenje ne bi trebali raditi sami. Ako nećete kombinirati lijekove za mršavljenje s odgovarajućim promjenama načina života koje uključuju režime prehrane i vježbanja, teško ćete postići uspjeh.

Lijekovi za mršavljenje također mogu uzrokovati neke nuspojave. Neke od najčešće prijavljenih nuspojava uključuju suha usta i zatvor, hitnost crijeva, masne i česte pokrete crijeva, vrtoglavicu, trnce ruku i stopala, povećan broj otkucaja srca, nesanicu i plin. Ovi lijekovi također mogu uzrokovati neke rijetke, ali vrlo ozbiljne nuspojave poput suicidalnih misli i drugih psihijatrijskih problema, kemijske neravnoteže poznate kao serotoninski sindrom i gubitak pamćenja.

Operacija mršavljenja

Invazivni postupci kirurgije poznati kao Barijatrijska kirurgija poduzimaju se kako bi se dobili brzi rezultati u mršavljenju za osobe koje pate od opasno visoke razine pretilosti.

Operacija mršavljenja omogućuje ljudima da uklone čak 50 posto svoje tjelesne težine. Kirurški proces uključuje korištenje vrlo inovativnih tehnika, ali ne nudi nikakav čudotvorni lijek za pretilost. Postupak je prilično invazivan i uvijek postoje šanse za dugoročno povećanje tjelesne težine. Uspjeh vaše operacije mršavljenja ovisi o vašoj predanosti u praćenju preporučenog načina života koji uključuje zdravo prehrambeno ponašanje i rutine vježbanja.

Prirodne tablete za mršavljenje

Lako možete postići svoje ciljeve mršavljenja pomoću organskih dodataka za mršavljenje i prirodnih dijetalnih pilula. Prirodni dodaci ne uzrokuju nikakve ozbiljne nuspojave kao što se vidi u lijekovima za mršavljenje, i ne morate podnijeti bol invazivnih operacija. Posebno dizajnirane tablete i dodaci skladno se kombiniraju s vašom prehranom i pomažu vam da se riješite viška tjelesne masti.

Tablete za mršavljenje stvaraju vrlo uravnoteženu prehranu i značajno poboljšavaju metabolički proces sagorijevanja viška masnoće i postižu ciljeve mršavljenja. Prirodne tablete za mršavljenje pružaju potrebne proteine za metabolizam masti bez izazivanja nedostatka u opskrbi hranjivim tvarima kao što se vidi u programima prehrane bogatim proteinima. Dovoljna opskrba hranjivim tvarima i proteinima osigurava učinkovit metabolizam i pravilno funkcioniranje različitih tjelesnih parametara. Zapravo, vaša razina energije dobiva značajan poticaj koji vam omogućuje obavljanje svakodnevnih rutina i vježbi.

Najbolje tablete za liječenje pretilosti

Izbor pravog liječenja pretilosti ovisi o vašim zahtjevima. Ne možete odabrati bilo koji dodatak koji podržava vaš program mršavljenja. Mnogo je čimbenika koje treba imati na umu prilikom odabira najprikladnijih dodataka za vas. Iako FDA ne odobrava štetne tvari, morate osigurati da donosite dobro informiranu odluku o kupnji kada je u pitanju odabir vaših prirodnih tableta za mršavljenje. Obavezno pažljivo pročitajte sastojke dodataka.

Preporučujemo najbolje tablete za liječenje pretilosti za bolju podršku mršavljenju:

1. AcaiBerry900 - 95 pts.
2. Fen375 — 85 pts.
3. PureAcaiBerry - 72 pts.

#1 - AcaiBerry900, 95 bodova od 100. AcaiBerry900 je proizvod koji pomaže u mršavljenju, čišćenju tijela od toksina i čini vašu kožu mladom i zdravom. Dokazano je da značajno usporava procese starenja i jača imunitet.

AcaiBerry900 garancija: Vratit će vam novac za svako pakiranje koje nije otvoreno ako samo niste zadovoljni rezultatima liječenja u roku od 90 dana od kupnje!

AcaiBerry900 Sastojci: Samo najbolje čiste acai bobice!

Zašto #1? AcaiBerry900 je najbolji način ne samo za mršavljenje, ali i za povećanje koncentracije i održavanje niske razine kolesterola. Što se tiče drugih prednosti, pomaže bolje spavati, podržava cirkulaciju krvi, povećava seksualne performanse i čini da imunološki sustav ispravno funkcionira. Svi proizvodi koji koriste acai bobice također usporavaju pad vida.

Naručite AcaiBerry900 #2 - Phen375, 85 bodova od 100. Phen375 je jedinstven u smislu da ne samo da poboljšava metabolizam, već i potiskuje vašu žudnju za hranom. Vrlo impresivne rezultate dobivate kada se unos kalorija također smanjuje na vrlo brz i siguran način. Proizvod se proizvodi u SAD-u i Europi, a odobrili su ga FDA i Europski savez za javno zdravstvo. Povratne informacije korisnika otkrivaju da Phen375 omogućuje ljudima da pouzdano izgube 25 funti / 11 kg u šest tjedana.

Jamstvo povrata novca: Ako ne smršavite u roku od 30 dana, proizvođač će vratiti kupovnu cijenu prema politici povrata kako je navedeno na njihovoj web stranici.

Fen375 Sastojci: kalcijev karbonat 36% zrno, krom (pikolinat) 12%, vlasnička mješavina, L-karnitin (l-tartart) 68%, citrus aurantium (voće) ekstrakt {standardiziran za 10% sinefrin}, kofein u prahu bezvodni (capsicum frutescens), kajen (capsicum) 10m Hu / g, ekstrakt dendrobium nobile (iz orhideja), Coleus Forskolii korijen pe(10% Forskolin).

Zašto ne #1? Phen375 garancija je samo 30 dana. Web stranica Phen375 dostupna je samo na engleskom jeziku.

Phen375 narudžba #3 - PureAcaiBerry, 72 boda. PureAcaiBerry pomaže vam u čišćenju i pomlađivanju tijela svojim snažnim antioksidativnim učincima. Jagode su vrlo bogati izvori vlakana, kompleksa vitamina B, vitamina K, niacina, omega-3, omega-6 i omega-9 masnih kiselina. Acai bobice su poznate po jačanju imuniteta i brzine metabolizma i na taj način vam pomoći u mršavljenju i održavanju boljeg zdravlja.

Jamstvo povrata novca: Ako iz bilo kojeg razloga niste u potpunosti zadovoljni PureAcaiBerryjem, jednostavno vratite neiskorišteni dio u originalnom spremniku u roku od 67 dana od kada ste primili narudžbu. Oni će vam vratiti 100% cijene proizvoda - isključujući troškove dostave.

PureAcaiBerry je snaga prirodnih sastojaka dizajnirana za brzo i učinkovito sagorijevanje masti. U svojoj srži je sastojak za razbijanje masti - Acai Berry. PureAcaiBerry također uključuje jedan od najboljih sastojaka za gubitak masti na tržištu: ekstrakt zelenog čaja.

Zašto ne #1? Nažalost, PureAcaiBerry ne može suzbiti apetit. Nemogućnost kontrole apetita glavni je uzrok pretilosti. Nismo mogli pronaći potpuni popis sastojaka PureAcaiBerry. Web stranica PureAcaiBerry dostupna je samo na engleskom jeziku.

Naručite PureAcaiBerry

Spriječite pretilost

Prevencija je, zapravo, prava strategija za rješavanje pretilosti kada imate prekomjernu težinu ili se suočavate s rizicima pretilosti. Čak i kada je vaša težina zdrava, trebali biste početi poduzimati mjere opreza kako biste spriječili debljanje i povezane komplikacije. Preventivne mjere zahtijevaju od vas da slijedite isti tijek djelovanja kao i tijekom programa mršavljenja. Učinkovita prevencija pretilosti ovisi o vašoj dugoročnoj predanosti u praćenju promijenjenog načina života u smislu zdrave prehrane i rutinskog vježbanja.

• Redovito vježbajte: Morate slijediti raspored vježbanja umjerenog intenziteta ili tjelesne aktivnosti poput hodanja i plivanja 150-250 minuta tjedno za učinkovitu prevenciju protiv debljanja.
• Jedite zdravo: Morate izoštriti svijest kako biste osigurali da vaša prehrana sadrži hranu bogatu hranjivim tvarima poput voća, povrća i cjelovitih žitarica. Uvijek preferirajte niskokaloričnu hranu i izbjegavajte slatkiše, zasićene masti i alkoholna pića.
• Pratite svoju tjelesnu težinu: Dobit ćete dovoljnu snagu volje i motivaciju za održavanje težine redovitim praćenjem tjelesne težine svakog vikenda.
• Budite dosljedni: Dosljednost je ključ u dugoročnoj prevenciji debljanja. Obavezno slijedite svoj zdrav način života i izbjegavajte brzu hranu, posebno vikendom, odmorom i praznicima.