Prerana ejakulacija: Kako prirodno spriječiti preranu ejakulaciju?
Prirodni tretmani prerane ejakulacije
Naši najbolji preporučeni tretmani prerane ejakulacije su:- #1 ProSolutionPlus, 98 bodova od 100. Naručite ProSolutionPlus
- #2 ClimaxControl, 88 bodova od 100. Naručite ClimaxControl
- #3 VigRXDelay, 82 boda od 100. Naručite VigRXDelay
Prerana ejakulacija
Prerana ejakulacija je muški seksualni zdravstveni problem koji pogađa do 150 milijuna muškaraca diljem svijeta. Prerana ejakulacija definira se kao ejakulacija unutar pet minuta ili manje. Važno je, međutim, razumjeti da je prerana ejakulacija subjektivna dijagnoza i u potpunosti ovisi o zadovoljstvu partnera.
Prerana ejakulacija opisuje se kao "trajna ili ponavljajuća ejakulacija s minimalnom seksualnom stimulacijom, ili, prije, nakon ili ubrzo nakon penetracije i prije nego što muškarac to poželi. Muškarac u većini slučajeva može spriječiti preranu ejakulaciju."
Uzroci prerane ejakulacije
Postoji nekoliko stvari koje mogu uzrokovati preranu ejakulaciju. Jedan uključuje nedostatak seksualnih iskustava. Neki muškarci imaju rano seksualno iskustvo koje stvara uvjetovanu reakciju (kao što je brza masturbiranje kako bi izbjegli da ih roditelji uhvate) koja još uvijek traje u seksualnom životu odraslih. Čovjekov podsvjesni um može stvoriti uvjerenje da mora požuriti i ejakulirati.Drugi uzrok prerane ejakulacije je nedostatak osjetilne svijesti. Muškarci koji mogu kontrolirati ejakulaciju i dugo izdržati seksualno mogu identificirati svoju točku "neizbježnosti ejakulacije" (onu točku u kojoj se ejakulacija ne može zaustaviti) i poduzeti korektivne radnje u krevetu prije nego što se ta točka dosegne. Za one koji ne osjećaju ovu točku, ejakulacija se događa prije nego što shvate da je prekasno da je spriječe. Muškarac bi trebao potražiti tretman prerane ejakulacije koji će instalirati osjetilne okidače u nesvjesni um kako bi pomogao tijelu da spriječi preranu ejakulaciju mnogo prije točke bez povratka.

Anksioznost zbog performansi
Anksioznost zbog izvedbe može biti glavni uzrok prerane ejakulacije, a razgovor sa seksualnim partnerom o svojim osjećajima može pomoći. Zapamtite da je to uobičajeno seksualno iskustvo i za muškarce i za žene. Opustite se više i problem često nestaje.Mnogi muškarci koji dožive preranu ejakulaciju mogu doživjeti stanje nevolje i naići na poteškoće u svojim trenutnim vezama ili probleme u uspostavljanju novih veza. Trauma i neugodnost mogu se pojaviti povezani s ovom disfunkcijom. Srećom, postoje različiti tretmani za produljenje ejakulacije i ne morate se zadovoljiti nezadovoljstvom zbog svoje situacije.
Spriječite preranu ejakulaciju
Postoji nekoliko načina za sprječavanje prerane ejakulacije. Dvije pouzdane metode su start-stop metoda i biljni tretmani.Start-Stop metoda
Start-stop metoda uključuje partnera koji stimulira muški penis, osim što kada muškarac uputi, partner prestaje stimulirati muški penis prije nego što osjeti da ejakulacija postaje neizbježna. Zatim, dok osjeća da ponovno preuzima kontrolu, upućuje partnera da počne stimulirati njegov penis iznova i iznova, a zatim prestane itd.Ovaj postupak partner treba ponoviti tri puta prije nego što dopusti muškarcu da ejakulira četvrti put. Par ponavlja ovu vježbu penisa najmanje tri puta tjedno, sve dok muškarac ne otkrije da može kontrolirati preranu ejakulaciju, zatim napreduju do start-stop s podmazivanjem, a zatim spolni odnos sa ženom na vrhu i muškarcem koji se ne miče. Ponovno joj naređuje da se prestane kretati kad osjeti da će ejakulirati. Par napreduje u sljedećim vremenima do toga da se muškarac pomakne, zatim jedan uz drugi odnos, a zatim napreduje do pukog usporavanja kako bi omogućio muškarcu da povrati kontrolu nad svojim porivom za ejakulacijom bez "točke". Terapeuti koji savjetuju pacijente koristeći ovu start-stop metodu izvještavaju o stopi uspješnosti od 60 posto u liječenju prerane ejakulacije.
Dr. Helen Kaplan opisala je u svojoj knjizi Preuranjena ejakulacija, druge vježbe za penis za koje je tvrdila da su, kada su se redovito izvodile i prakticirale, produžile u najmanje 70% muškaraca vrijeme između početka spolnog odnosa i ejakulacije.

Postoji niz stvari koje možete učiniti kako biste si pomogli prepoznati točku neizbježnosti i zaustaviti preranu ejakulaciju.
U početku možete odlučiti vježbati sami, a zatim o tome razgovarati sa svojim partnerom i zamoliti ga da vam pomogne prevladati ovaj problem i zajedno koristiti metodu start-stop.
Biljni tretmani
Relativno je nov za preranu ejakulaciju , ali biljni tretmani mogu dati izvrsne rezultate. Trenutno su ovi tretmani najpopularniji izbor koji odabiru pacijenti. Kombinirajući biljne tretmane prerane ejakulacije s vježbama u knjizi dr. Kaplana, muškarac može izbjeći preranu ejakulaciju u najmanje 90% slučajeva.Kako prirodno spriječiti preranu ejakulaciju?
Još jednom, možete kombinirati biljne tretmane i start-stop metodu. Preporučujemo samo prirodne biljne tretmane, a ne lijekove s potencijalno opasnim nuspojavama. Uvijek provjeravamo sastojke, osiguravamo da postoji najmanje 30-dnevno jamstvo povrata novca. Slijedi popis najboljih proizvoda koji pomažu u sprječavanju prerane ejakulacije.- ProSolutionPlus — 98 bodova.
- ClimaxControl — 88 bodova.
- VigRXDelay — 82 boda.

ProSolutionPlus je podržan 100% jamstvom povrata novca. Ako u bilo kojem od malo vjerojatnih slučajeva niste zadovoljni kupnjom ili performansama ProSolutionPlusa, jednostavno ga vratite u roku od 67 dana. Za to vrijeme možete isprobati proizvod i vratiti ga za puni povrat novca umanjen za dostavu i rukovanje.
Sadržaj ProSolutionPlus: Tribulus terrestris, Withania somnifera, Asparagus Adscendens, Mucuna pruriens, Asteracantha longifolia, Curculigo orchioides, Asphaltum.
Zašto #1? Studije o sastojcima ProSolutionPlusa potvrđuju da mogu dovesti do čestih i intenzivnijih orgazama, kao i do povećane želje i kontrole ejakulacije. Također, ProSolutionPlus je formuliran da prirodno pojača osjećaj zadovoljstva i privlačnosti. Nosi nekoliko šešira, da tako kažem, s primarnim ciljem da seks bude čest i uzbuđenje koje bi trebao biti.
Naručite ProSolutionPlus

Garancija: Vratit će vam novac za svako pakiranje koje nije otvoreno samo ako niste zadovoljni rezultatima liječenja.
Sastojci: Piridoksin, folna kiselina, ekstrakt sjemenki grifonije, brazilski acai i nekoliko drugih sastojaka koriste se za inhibiciju razine serotonina u tijelu.
Zašto ne #1? Proizvođač će vratiti novac samo za zatvorene boce. Ovo nije dobro jamstvo povrata novca.
Naručite ClimaxControl

Jamstvo: ako niste vidjeli rezultate koje ste očekivali ili niste zadovoljni ni na koji način, pošaljite natrag svoje prazne ili djelomično iskorištene spremnike i oni će vam vratiti novac 100% umanjen za dostavu i rukovanje.
Komponente VigRXDelay su: voda, glicerin, glicer-7 trimetil-eter, saharid izomerat, aroma, Ptychopetalum olacoides (Muria Puama), Jatropha macrantha (Huanarpo Macho), arginin, natrijev saharin, akrilamidopropiltrimonijev klorid, kopolimer arcilamida, fenoksietanol, metilparaben, etilparaben, butilparaben.
Zašto ne #1? VigRXDelay je lokalni lubrikant koji treba umasirati u kožu. To osigurava dobru brzinu apsorpcije. Međutim, samo tablete mogu jamčiti točnu dozu. VigRXDelay djeluje odmah, ali ga trebate primijeniti svaki put prije seksa. Ako uzimate tablete, one liječe preranu ejakulaciju i ne morate brinuti prije seksa.
Naručite VigRXDelay
Prirodno izliječite i spriječite preranu ejakulaciju
Postoje i druge mogućnosti za liječenje i sprječavanje prerane ejakulacije. Koristite kondom. Kondom će vam pomoći da izdržite dulje, a također će pomoći u sprječavanju spolno prenosivih infekcija i trudnoće (za vaginalni odnos).Pokušajte preusmjeriti svoje misli na nešto neseksualno kako biste izdržali dulje.
Koristite tehniku stiskanja . Vaš partner kontrolira ovu tehniku. Neka vaš partner nježno miluje vaše genitalije. Kad osjetite da ćete ejakulirati, neka vam partner stisne penis. Kad prođe osjećaj ejakulacije, neka vaš partner ponovno počne milovati vaše genitalije. Ovaj put pokušajte produžiti vrijeme potrebno da osjećaj ejakulira. Nakon trećeg ili četvrtog stiskanja, trebali biste dopustiti sebi ejakulaciju.
Razgovarajte sa svojim partnerom kako biste se oboje osjećali ugodnije u vezi sa situacijom.
Smjernice za liječenje i prevenciju prerane ejakulacije
Svjetska zdravstvena organizacija definira preranu ejakulaciju kao poremećaj muške seksualne funkcije, koji karakterizira ejakulacija koja je ili prerana ili prebrza. Prerana ejakulacija jedna je od najčešćih seksualnih tegoba kod muškaraca. Ova seksualna disfunkcija pogađa više od 50% seksualno aktivnih muškaraca svih dobnih skupina i do 45% oženjenih muškaraca.Prerana ejakulacija negativno utječe na sve partnere. Međutim, iako može potrajati tijekom cijelog života muškarca, postoji nekoliko mogućnosti liječenja koje se mogu isprobati prije nego što pribjegnete kirurškoj intervenciji.
Izradili smo ovaj vodič s idejom da ocrtamo trenutne mogućnosti liječenja i preventivne mjere za preranu ejakulaciju te njihove prednosti i ograničenja.
1. Započnite s psihološkom terapijom
Psihološka terapija je metoda rada na unutarnjim osjećajima koji mogu rezultirati stvarnim seksualnim problemima. Svrha ovog oblika terapije je otkriti što uzrokuje probleme i doći do rješenja koja će pomoći tjelesnom odgoju. Također može pomoći parovima da nauče da postanu bolje povezani.Psihološko savjetovanje može vam pomoći u smanjenju tjeskobe u vezi sa seksualnom funkcijom. Također može povećati užitak vašeg partnera dajući vam više seksualnog povjerenja i samopouzdanja. Ova terapija se može koristiti kao samostalno rješenje ili u kombinaciji s medicinskom ili bihevioralnom terapijom.
2. Isprobajte Kegelove vježbe za muškarce
Vaša moć produljenja orgazama može biti otežana ako se ne treniraju mišići dna zdjelice . Ovi mišići mogu se ojačati Kegelovim vježbama za muškarce.Kegelove vježbe su osnovna vježba koja pomaže u kontroli mjehura i prostate i lako se može raditi kod kuće.
Mišići koji kontroliraju mjehur i prostatu su mišići dna zdjelice. Jačanje ovih mišića može povećati kontrolu ejakulacije. Kegelove vježbe su u osnovi vježbe za jačanje mišića dna zdjelice, uključujući pubococcygeus (PC) mišić i bulbocavernosus (BC).
Dok vježbate ove vježbe, snaga mišića dna zdjelice se poboljšava i imate veću kontrolu nad vremenom ejakulacije.
3. Odaberite zdrav način života
Odabir zdravog načina života može pomoći muškarcima da spriječe mnoge probleme, uključujući preranu ejakulaciju. Ove promjene načina života uključuju redovitu tjelovježbu, izbjegavanje cigareta i pijenje alkohola.Kada razmišljaju o zdravijem načinu života, mnogi se ljudi usredotočuju na "fizičke" aspekte zdravlja kao što su tjelovježba, prehrana i kontrola tjelesne težine. Međutim, "mentalna" strana zdravlja ima značajan utjecaj na to kako funkcionira intimni život muškarca. Naime, muškarci koji su u stanju razviti zdravo tijelo često zaboravljaju ojačati svoje mentalno zdravlje kako bi poboljšali kvalitetu svog seksualnog života.
Ipak, održavanje zdravog stanja duha , kao i mentalne jasnoće i snage važno je za muško reproduktivno zdravlje, seksualne performanse, kao i prevenciju mnogih seksualnih poremećaja.
4. Razmislite o kremama za umrtvljivanje, sprejevima ili kondomima
Kada se nanese oko 15 minuta prije spolnog odnosa na vrh penisa, kreme za umrtvljivanje i aerosoli mogu smanjiti osjetljivost. Ali zapamtite, vaša erekcija može nestati ako anestetik držite na genitalijama dulje nego što je preporučeno.Također, budući da losion za umrtvljivanje može prouzročiti genitalnu nelagodu, ne smije se stavljati na nepokriveni penis tijekom vaginalne penetracije. Da biste to spriječili, 5 do 10 minuta prije spolnog odnosa obrišite losion s penisa. Kondom s umrtvljujućim komponentama također može pomoći u smanjenju osjetilnog iskustva.
5. Konačno, pronađite najbolju vrstu liječenja za preranu ejakulaciju!
Iako se često smatraju novom vrstom liječenja, određene biljke i hranjive tvari stoljećima se koriste u ayurvedskoj tradiciji i drevnoj kineskoj medicini za prirodno poboljšanje muških seksualnih performansi.Ali ovo bilje, minerali, vitamini i hranjive tvari najbolje funkcioniraju sa suvremenim razumijevanjem kako ih točno dozirati i miješati kako bi se postigli najbolji i najsigurniji rezultati.
Danas na tržištu možete pronaći mnoge prirodne proizvode za poboljšanje muškog libida, uključujući i dijetetske i biljne dodatke. Obično su formulirani za ciljanje jedne ili više najčešćih seksualnih disfunkcija kod muškaraca, kao što su nizak libido i prerana ejakulacija.
Prirodni dodaci su oni koji se dobivaju iz prirodnih tvari. Smatra se da su korisniji od svojih sintetičkih ili kemijskih kolega i često ne sadrže opasne tvari koje bi mogle izazvati nuspojave. Iako ih medicinska zajednica ne prepoznaje, sadrže sastojke za koje je klinički dokazano da liječe i sprječavaju mnoge seksualne disfunkcije, uključujući preranu ejakulaciju.
Kako kontrolirati ejakulaciju?
Preporučujemo najbolje prirodne proizvode za kontrolu ejakulacije:- #1 ProSolutionPlus, 98 bodova od 100. Naručite ProSolutionPlus
- #2 ClimaxControl, 88 bodova od 100. Naručite ClimaxControl
- #3 VigRXDelay, 82 boda od 100. Naručite VigRXDelay
Referenca
- Zaklada za urologiju: Što je prerana ejakulacija?
- Healthline Media: Kućni lijekovi za preranu ejakulaciju
- Klinika Mayo: Dijagnoza i liječenje prerane ejakulacije
Zadnje ažuriranje: 2025-01-14