Zdravstvene prednosti probiotičkih dodataka za zdrav imunološki sustav
Kako stimulirati imunološki sustav prirodnim probioticima?
Najbolji prirodni probiotički dodaci su:- #1 Vaša biologija: 95 bodova od 100. Naručite svoju biologiju
- #2 BowtrolProbiotik: 88 bodova od 100. Naručite BowtrolProbiotic
Zdrav probavni sustav
Zdrav probavni sustav jedan je od najvažnijih čimbenika zdrave dobrobiti svakog pojedinca. Zdrav probavni sustav funkcionira tako da dobiva hranjive tvari iz hrane i pomaže tijelu da ostane zdravo.Kada održavate zdrav probavni sustav, nećete patiti od povremenih simptoma crijevne nelagode i drugih problema povezanih s osjetljivom probavom. Osim toga, zdrav probavni sustav omogućit će vam da uživate u cjelokupnom zdravlju i dobrobiti.
Starenje, dijeta, stres, tjeskoba, užurbani život i određeni lijekovi na recept mogu poremetiti prirodnu ravnotežu crijevne mikroflore u našem probavnom sustavu. Da biste vratili ovu prirodnu ravnotežu, trebat će vam posebna "prijateljska" bakterija koja promiče zdravu probavnu floru, kako bi podržao zdravu probavu. Ova vrsta potpornih bakterija poznata kao "probiotici" koristi se u probiotičkim dodacima.
Nacionalni instituti za zdravlje (NIH) kaže:Održavanje zdravog probavnog sustava ovisi o mnogim čimbenicima, posebno o kvaliteti unosa hrane. Pokazalo se da uključivanje značajnog udjela probiotičke hrane u prehranu podržava zdrav probavni sustav i može biti još jedno sredstvo za postizanje poželjnih zdravstvenih prednosti.
Što su probiotici?
Probiotici su dodaci prehrani koji sadrže potencijalno korisne bakterije ili kvasac. Prema trenutno usvojenoj definiciji, probiotici su: "Živi mikroorganizmi koji, kada se primjenjuju u odgovarajućim količinama, daju zdravstvenu korist domaćinu".Bakterije mliječne kiseline (LAB) su najčešća vrsta mikroba koji se koriste. LAB se već dugi niz godina koriste u prehrambenoj industriji, jer su u stanju pretvoriti šećere (uključujući laktozu) i druge ugljikohidrate u mliječnu kiselinu. To ne samo da daje karakterističan kiselkast okus fermentirane mliječne hrane poput jogurta, već djeluje i kao konzervans, snižavajući pH i stvarajući manje mogućnosti za rast organizama kvarenja.
Prema The New York Timesu:Prijateljske bakterije ili probiotici služe nizu bioloških funkcija važnih za opstanak životinje koju naseljavaju.
Neki pomažu u probavi, neki se natječu s manje korisnim bakterijama i drže ih pod kontrolom, neki stimuliraju imunološki sustav. A možda imaju i druge uloge koje još nisu poznate.
Prednosti probiotika
Jedna od najpoznatijih prednosti probiotika je da probiotici jačaju imunološki sustav. Probiotici su namijenjeni pomoći prirodnoj crijevnoj flori tijela da se ponovno uspostavi. Ponekad ih preporučuju liječnici, a češće nutricionisti, nakon tečaja antibiotika ili kao dio liječenja kandidijaze povezane s crijevima.
Prema Američkom dijetetičkom udruženju:Zdravstvene prednosti probiotika temelje se na činjenici da tijelo sadrži minijaturnu ekologiju mikroba, zajednički poznatu kao crijevna flora. Smatra se da su brojne vrste bakterija izbačene iz ravnoteže zbog širokog raspona okolnosti, uključujući upotrebu antibiotika ili drugih droga, višak alkohola, stres, bolesti ili izloženost otrovnim tvarima. U ovakvim slučajevima, broj bakterija koje dobro surađuju s našim tijelima (vidi simbiozu) može se smanjiti, što je događaj koji omogućuje da štetni konkurenti napreduju, na štetu našeg zdravlja.
Treba napomenuti da opisani učinci nisu opće prednosti probiotika. Svi učinci mogu se pripisati samo testiranom soju, a ne vrsti, niti cijeloj skupini LAB probiotičkih dodataka (ili drugih probiotika).
Probiotici mogu izliječiti?Probiotici su prijateljske bakterije koje žive u harmoniji unutar crijeva i pomažu u održavanju ravnoteže tijela. Mnoga istraživanja pokazala su da terapeutski probiotici imaju koristi za smanjenje akumuliranog proljeva, promicanje redovitosti, kao i cjelokupnog zdravlja i dobrobiti.
Probiotici za imunološki sustav
Probiotici mogu pomoći u podršci imunološkom sustavu i spriječiti širenje štetnih crijevnih bakterija. Također se pokazalo da nekoliko probiotika potiče tjelesni razvoj prirodnih antioksidansa. Oni također mogu poboljšati imunološke stanice kao što su stanice koje sadrže IgA, T limfocite i prirodne stanice ubojice.Opsežna studija otkrila je da su se rizik i učestalost respiratornih bolesti smanjili pri uzimanju probiotika. Drugo istraživanje, s više od 570 djece, potvrdilo je da uzimanje Lactobacillus GG smanjuje učestalost i trajanje respiratornih infekcija za 17 posto.
Kako odabrati vrste probiotika?
Kriteriji za mikroorganizam koji se naziva probiotikom su da kada se proguta, mikroorganizam treba biti živ, potvrđen da ima terapijsku korist i propisan u stopama kako bi se proizvela jasna korist. Široko citirano pravilo koje treba slijediti je dopustiti najmanje milijardu jedinica koje tvore kolonije (CFU) svaki dan.
Prema Nacionalnoj zdravstvenoj službi:Postoje živi mikrobi koji ne daju očekivane rezultate osim ako ne ostanu živi. Prodavatelj i kupac moraju obratiti posebnu pozornost na temperaturu skladištenja u kojoj će određena vrsta bakterija živjeti i kraj njezina roka trajanja. Održivost bi odredila prisutnost živih bakterija po dozi, a kvaliteta je povezana s prisutnošću učinkovitih bakterija.
Ne biste trebali odabrati dodatak koji sadrži najveći broj tipova organizama. Morate učiniti sve što je u vašoj moći kako biste bili sigurni da ste pročitali znanstveno istraživanje kako biste odlučili što biste trebali poduzeti. Nove opcije se razvijaju pa nastavite tražiti ako trenutno ne prepoznajete sve što vam treba.
Probiotički dodaci i kako djeluju
Probiotički dodatak definiran je kao crijevni probiotički pojačivač dizajniran za poboljšanje gastrointestinalne funkcije i promicanje ravnoteže korisne bakterijske flore.Probiotički dodaci povećavaju enzime za poboljšanu probavu; inhibiraju rast patogenih bakterija i organizama; i povećati bioraspoloživost hranjivih tvari iz hrane. Probiotički dodaci ne uzrokuju plinove ili nadutost.
Probiotički dodaci formulirani su tako da prežive u želučanim tekućinama i žuči gornjeg probavnog trakta i sigurno dođu do crijeva. Probiotici rastu u tankom crijevu gdje dodaju korisnu mliječnu kiselinu u probavni trakt, pomažući u uklanjanju potencijalno štetnih nekorisnih bakterija u crijevnom okruženju.
Time se smanjuje pojava proljeva i zatvora, fermentacije, plinova i dispepsije uzrokovane prisutnošću neželjenih organizama.
To se događa u cijeloj zemlji - vjerojatno čak i u vašem susjedstvu. Ljudi koji uzimaju žive bakterije kako bi ostali zdravi.Ali budući da može biti teško dobiti dobre bakterije samo prehranom, mnogi se ljudi okreću probiotičkim dodacima. I sve više, prehrambene tvrtke pronalaze načine da dodaju dobre bakterije u više svojih proizvoda.
Najbolji prirodni probiotički dodaci
Preporučujemo najbolje probiotičke dodatke. Za razliku od mnogih drugih vrsta probiotika, probiotički dodaci posebno su dizajnirani da prežive kiselo želučano okruženje i isporuče se u crijeva.Možemo preporučiti ove prirodne probiotičke dodatke za poticanje imunološkog sustava:
- Vaša biologija — 95 bodova.
- BowtrolProbiotik — 88 bodova.
#1 - YourBiology, 95 bodova od 100. YourBiology je jedinstvena mješavina probiotika i prebiotika koja olakšava vraćanje prirodne ravnoteže tijela. Pokazalo se da imunitet, zdravlje i opća dobrobit ovise o stanju crijeva. YourBiology potiče bolje funkcioniranje probavnog sustava i pomaže u održavanju crijevne bakterijske stabilnosti.YourBiology jamstvo: Povrat novca moguć je samo do 90 dana od slanja robe kupcu. Sva ambalaža (uključujući rabljenu ambalažu) mora se vratiti na adresu tvrtke.
Sastojci YourBiology: Probiotička kultura LactoSpore, prebiotička vlakna, ekstrakt ploda Garcinia Cambogia, ekstrakt lista zelenog čaja, ekstrakt bodljikave kruške, papain iz ekstrakta papaje, ekstrakt ploda crnog papra - BioPerine, krom.
Zašto #1? Brojne kliničke studije dokazale su činjenicu da YourBiology probiotici jačaju probavni sustav i olakšavaju mršavljenje. YourBiology sadrži samo visokokvalitetne, prirodne sastojke koji se kombiniraju kako bi se povećala sigurnost i performanse.
Naručite svoju biologiju
#2 - BowtrolProbiotik, 88 bodova od 100. BowtrolProbiotik sadrži 9 milijardi živih probiotičkih stanica, više od 5 puta više od živih aktivnih kultura koje se obično nalaze u jogurtu, ali bez šećera i kalorija. Ovaj proizvod ne sadrži mliječne proizvode, pšenicu, kvasac, kukuruz, šećer, škrob, soju ili konzervanse.Garancija Možete vratiti bilo koji neiskorišteni i neotvoreni artikl kupljen od njih iz bilo kojeg razloga u roku od devedeset (90) dana od kupnje.
BowtrolProbiotic sadrži 9 milijardi organizama po gramu kulture sporogena Lactobacillus. 100% je vegetarijanski i ne sadrži dodane pomoćne tvari ili punila.
Zašto ne #1? BowtrolProbiotic sadrži 9 milijardi živih probiotičkih stanica - to je dobro. Međutim, najbolji probiotički dodaci sadrže dodatne sastojke koji jačaju imunološki sustav, poboljšavaju probavu i smanjuju apsorpciju masti i ugljikohidrata.
Naručite BowtrolProbiotic
Nuspojave probiotika
Neki živi mikrobi imaju snažnu povijest da se koriste kao probiotici bez izazivanja ljudskih bolesti. Ipak, sigurnost probiotika nije klinički detaljno istražena.Čini se da su nuspojave probiotika blage i uglavnom povezane s poremećajima probavnog sustava (poput plinova ili nadutosti). U nekim slučajevima mogu se vidjeti ozbiljniji simptomi. Hipotetski, probiotici mogu uzrokovati infekcije koje se moraju pravilno liječiti, osobito kod osoba s već postojećim zdravstvenim stanjima.
Probiotici za mršavljenje
Kliničke studije pokazale su da vam neki probiotici mogu pomoći da smršavite i uklonite masnoću na trbuhu. U jednom istraživanju, konzumacija jogurta s Lactobacillus fermentum ili Lactobacillus amylovorus tijekom razdoblja od 6 tjedana smanjila je pretilost za 3-4 posto.Drugo istraživanje na 125 pretilih osoba na dijeti istraživalo je utjecaj dodataka Lactobacillus rhamnosus na kontrolu tjelesne težine. Ljudi koji su primali probiotike izgubili su 50 posto više kilograma od skupine koja je uzimala placebo pilule tijekom 3-mjesečnog tečaja studije. Također su nastavili gubiti na težini tijekom faze održavanja studije.
Najbolji prirodni probiotici za jačanje imunološkog sustava
Najbolji probiotički dodaci za prirodnu stimulaciju imunološkog sustava su:- #1 Vaša biologija: 95 bodova od 100. Naručite svoju biologiju
- #2 BowtrolProbiotik: 88 bodova od 100. Naručite BowtrolProbiotic
Referenca
- Nacionalni instituti za zdravlje: Probiotici: Što trebate znati
- Harvard Health: Trebate li uzimati probiotike?
- HealthLine: Kako vam probiotici mogu pomoći da smršavite i masnoću na trbuhu
- ScienceDirect: Oralni dodatak probiotika može potaknuti imunološki sustav
Posljednje ažuriranje: 2024-10-18