Zdravstvene prednosti probiotičkih dodataka za zdrav imunološki sustav
Kako stimulirati imunološki sustav prirodnim probioticima?
Najbolji prirodni probiotički dodaci su:- #1 YourBiology: 95 bodova od 100. Naručite YourBiology
- #2 BowtrolProbiotic: 88 bodova od 100. Naručite BowtrolProbiotic
Zdrav probavni sustav
Zdrav probavni sustav jedan je od najvažnijih čimbenika zdrave dobrobiti svakog pojedinca. Zdrav probavni sustav funkcionira kako bi dobio hranjive tvari iz hrane i pomaže tijelu da ostane zdravo.Kada održavate zdrav probavni sustav, nećete patiti od povremenih simptoma crijevne nelagode i drugih problema povezanih s osjetljivom probavom. Osim toga, zdrav probavni sustav omogućit će vam da uživate u cjelokupnom zdravlju i dobrobiti.
Starenje, dijeta, stres, anksioznost, užurbani život i određeni lijekovi na recept mogu poremetiti prirodnu ravnotežu crijevne mikroflore u našem probavnom sustavu. Da biste obnovili ovu prirodnu ravnotežu, trebat će vam posebne "prijateljske" bakterije koje promiču zdravu probavnu floru, kako bi podržale zdravu probavu. Ova vrsta potpornih bakterija poznatih kao "Probiotici" koristi se u probiotičkim dodacima.
Nacionalni institut za zdravlje (NIH) kaže:Održavanje zdravog probavnog sustava ovisi o mnogim čimbenicima, osobito kvaliteti unosa hrane. Pokazalo se da uključivanje značajnog udjela probiotičke hrane u prehranu podržava zdrav probavni sustav i može biti još jedno sredstvo za postizanje poželjnih zdravstvenih koristi.
Što su probiotici?
Probiotici su dodaci prehrani koji sadrže potencijalno korisne bakterije ili kvasac. Prema trenutno usvojenoj definiciji, probiotici su: "Živi mikroorganizmi koji kada se daju u odgovarajućim količinama daju zdravstvenu korist domaćinu".Bakterije mliječne kiseline (LAB) najčešća su vrsta mikroba koji se koriste. LAB se već dugi niz godina koristi u prehrambenoj industriji, jer su u stanju pretvoriti šećere (uključujući laktozu) i druge ugljikohidrate u mliječnu kiselinu. To ne samo da osigurava karakterističan kiseli okus fermentirane mliječne hrane kao što je jogurt, već djeluje kao konzervans, snižavanjem pH vrijednosti i stvaranjem manje mogućnosti za rast pokvarenih organizama.
Prema The New York Timesu:Prijateljske bakterije ili probiotici služe nizu bioloških funkcija važnih za opstanak životinje koju naseljavaju.
Neki pomažu u probavi, neki se natječu s manje korisnim bakterijama i drže ih pod kontrolom, neki stimuliraju imunološki sustav. I možda imaju druge uloge koje još nisu poznate.
Prednosti probiotika
Jedna od najpoznatijih prednosti probiotika je da probiotici jačaju imunološki sustav. Probiotici su namijenjeni pomaganju prirodnoj crijevnoj flori tijela da se ponovno uspostavi. Ponekad ih preporučuju liječnici, a češće nutricionisti, nakon liječenja antibiotika ili kao dio liječenja kandidijaze povezane s crijevima.
Prema Američkom dijetetskom udruženju:Zdravstvene prednosti probiotika temelje se na činjenici da tijelo sadrži minijaturnu ekologiju mikroba, kolektivno poznatu kao crijevna flora. Smatra se da su brojne bakterijske vrste izbačene iz ravnoteže širokim rasponom okolnosti, uključujući uporabu antibiotika ili drugih lijekova, višak alkohola, stresa, bolesti ili izloženost otrovnim tvarima. U ovakvim slučajevima, bakterije koje dobro djeluju s našim tijelima (vidi simbiozu) mogu se smanjiti u broju, što je događaj koji omogućuje štetnim konkurentima da napreduju, na štetu našeg zdravlja.
Treba napomenuti da opisani učinci nisu opće koristi probiotika. Svi učinci mogu se pripisati samo testiranim sojevima, ne vrsti, niti cijeloj skupini LAB probiotičkog dodatka (ili drugim probioticima).
Probiotici mogu izliječiti?Probiotici su prijateljske bakterije koje žive u harmoniji unutar crijeva i pomažu u održavanju tijela u ravnoteži. Mnoga istraživanja pokazala su da terapijski probiotici imaju koristi za smanjenje akreditiranog proljeva, promicanje pravilnosti, kao i cjelokupnog zdravlja i dobrobiti.
Probiotici za imunološki sustav
Probiotici mogu pomoći u podršci imunološkom sustavu i spriječiti širenje štetnih crijevnih bakterija. Pokazalo se i da nekoliko probiotika potiče razvoj prirodnih antioksidansa u tijelu. Također mogu poboljšati imunološke stanice kao što su stanice koje sadrže IgA, T limfocite i prirodne stanice ubojice.Sveobuhvatna studija otkrila je da se rizik i učestalost respiratornih bolesti smanjuju pri uzimanju probiotika. Drugo istraživanje, s više od 570 djece, potvrdilo je da je uzimanje Lactobacillus GG smanjilo učestalost i trajanje respiratorne infekcije za 17 posto.
Kako odabrati vrste probiotika?
Kriteriji da se mikroorganizam naziva probiotikom su da kada se proguta, mikroorganizam treba živjeti, provjeriti da ima terapijsku korist i propisan po stopama kako bi se proizvela jasna korist. Široko citirano pravilo koje treba slijediti je omogućiti najmanje milijardu jedinica za formiranje kolonija (CFU) svaki dan.
Prema Nacionalnoj zdravstvenoj službi:Postoje živi mikrobi koji ne daju očekivane rezultate ako ne ostanu živi. Prodavatelj i kupac moraju obratiti posebnu pozornost na temperaturu skladištenja u kojoj će živjeti specifična vrsta bakterija i kraj roka trajanja. Održivost bi odredila prisutnost živih bakterija po dozi, a kvaliteta je povezana s prisutnošću učinkovitih bakterija.
Ne biste trebali odabrati dodatak koji sadrži najveći broj vrsta organizama. Morate učiniti sve što je u vašoj moći kako biste bili sigurni da ste pročitali znanstveno istraživanje kako biste odlučili što biste trebali uzimati. Nove opcije se razvijaju pa nastavite tražiti ako trenutno ne prepoznajete sve što vam treba.
Probiotički dodaci i kako djeluju
Probiotički dodatak definiran je kao crijevni probiotički pojačivač dizajniran za poboljšanje gastrointestinalne funkcije i promicanje ravnoteže korisne bakterijske flore.Probiotički dodaci povećavaju enzime za poboljšanu probavu; inhibirati rast patogenih bakterija i organizama; i povećati bioraspoloživost hranjivih tvari iz hrane. Probiotički dodaci ne uzrokuju plin ili nadutost.
Probiotički dodaci formulirani su da prežive u želučanim tekućinama i žuči gornjeg probavnog trakta i sigurno dođu do crijeva. Probiotici rastu u tankom crijevu gdje dodaju korisnu mliječnu kiselinu probavnom traktu, pomažući eliminirati potencijalno štetne nekorisne bakterije u crijevnom okruženju.
To smanjuje pojavu proljeva i zatvora, fermentacije, plina i dispepsije uzrokovane prisutnošću neželjenih organizama.
To se događa u cijeloj zemlji - vjerojatno čak iu vašem susjedstvu. Ljudi uzimaju žive bakterije kako bi ostali zdravi.Ali budući da može biti teško dobiti dobre bakterije samo kroz prehranu, mnogi se ljudi okreću probiotičkim dodacima. I sve više prehrambene tvrtke pronalaze načine za dodavanje dobrih bakterija u više svojih proizvoda.
Najbolji prirodni probiotički dodaci
Preporučujemo najbolje probiotičke dodatke. Za razliku od mnogih drugih probiotičkih tipova, probiotički dodaci posebno su dizajnirani da prežive kiselo želučano okruženje i isporučuju se u crijeva.Ove prirodne probiotičke dodatke možemo preporučiti za poticanje imunološkog sustava:
- YourBiology — 95 pts.
- BowtrolProbiotic - 88 bodova.
#1 - YourBiology, 95 bodova od 100. YourBiology jedinstveni je spoj probiotika i prebiotika koji olakšava vraćanje prirodne ravnoteže tijela. Pokazalo se da imunitet, zdravlje i opća dobrobit ovise o uvjetima crijeva. YourBiology potiče bolje funkcioniranje probavnog sustava i pomaže u održavanju stabilnosti crijevnih bakterija.YourBiology garancija: Povrat novca moguć je samo do 90 dana slanja robe kupcu. Sva ambalaža (uključujući rabljenu ambalažu) mora se vratiti na adresu tvrtke.
Sastojci YourBiologya: Probiotička kultura LactoSpore, Prebiotička vlakna, Ekstrakt voća Garcinia Cambogia, ekstrakt lista zelenog čaja, ekstrakt bodljikave kruške, papain iz ekstrakta papaje, ekstrakt voća crnog papra - BioPerin, Krom.
Zašto #1? Brojne kliničke studije dokazale su činjenicu da YourBiology probiotici jačaju probavni sustav i olakšavaju gubitak kilograma. YourBiology sadrži samo visokokvalitetne, prirodne sastojke koji se kombiniraju kako bi se povećala sigurnost i performanse.
Naručite YourBiology
#2 - BowtrolProbiotic, 88 bodova od 100. BowtrolProbiotic sadrži 9 milijardi živih probiotičkih stanica, više od 5 puta više od živih aktivnih kultura koje se obično nalaze u jogurtu, ali bez šećera i kalorija. Ovaj proizvod ne sadrži dnevnik, pšenicu, kvasac, kukuruz, šećer, škrob, soju ili konzervanse.Garancija Sve neiskorištene i neotvorene artikle kupljene od njih možete vratiti iz bilo kojeg razloga u roku od devedeset (90) dana od kupnje.
BowtrolProbiotic sadrži 9 milijardi organizama po gramu kulture Lactobacillus sporogena. 100% je vegetarijanska i ne sadrži dodane pomoćne tvari ili punila.
Zašto ne #1? BowtrolProbiotic sadrži 9 milijardi živih probiotičkih stanica - to je dobro. Međutim, najbolji probiotički dodaci sadrže dodatne sastojke koji jačaju imunološki sustav, poboljšavaju probavu i smanjuju apsorpciju masti i ugljikohidrata.
Naručite BowtrolProbiotic
Nuspojave probiotika
Neki živi mikrobi imaju snažne rezultate da se koriste kao probiotici bez izazivanja ljudskih bolesti. Ipak, sigurnost probiotika nije detaljno klinički istražena.Čini se da su nuspojave probiotika blage i uglavnom povezane s poremećajima probavnog sustava (kao što su plin ili nadutost). U nekim slučajevima mogli su se vidjeti teži simptomi. Hipotetski, probiotici mogu uzrokovati infekcije koje se moraju pravilno liječiti, posebno kod osoba s pre - postojećim medicinskim stanjima.
Probiotici za mršavljenje
Kliničke studije pokazale su da vam neki probiotici mogu pomoći da smršavite i uklonite trbušnu masnoću. U jednom istraživanju, konzumiranje jogurta s Lactobacillus fermentum ili Lactobacillus amylovorus tijekom 6-tjednog raspona smanjilo je pretilost za 3-4 posto.Još jedno istraživanje na 125 pretilih dijeteta istraživalo je utjecaj dodataka lactobacillus rhamnosus na upravljanje težinom. Ljudi koji su primali probiotike izgubili su 50 posto više kilograma od skupine koja je uzimala placebo pilulu tijekom tromjesečnog tijeka studije. Također su nastavili gubiti kilograme tijekom faze održavanja studije.
Najbolji dodaci probioticima za jačanje imunološkog sustava
Najbolji probiotički dodaci za stimuliranje imunološkog sustava su:- #1 YourBiology: 95 bodova od 100. Naručite YourBiology
- #2 BowtrolProbiotic: 88 bodova od 100. Naručite BowtrolProbiotic
Referenca
- Nacionalni instituti za zdravlje: Probiotici: Što trebate znati
- Harvard Health: Trebate li uzimati probiotike?
- HealthLine: Kako vam probiotici mogu pomoći u mršavljenju i masnoći na trbuhu
- ScienceDirect: Nosa oralnih probiotika može stimulirati imunološki sustav
Zadnje ažuriranje: 2022-05-11