Povećajte volumen sperme
Seks
Seks je posvuda. Naša kultura nas posvuda zatrpava seksualnim sadržajem. Je li to oduvijek bilo tako? Ne baš. Muškarci i žene nisu uvijek bili opsjednuti seksom. No istina je da smo uvijek bili usmjereni na ljepotu i snagu penisa. Penis je uvijek bio – i sada je simbol muškosti, snage, dominacije i uspjeha. Penis se pojavljuje u umjetnostima i mašti kultura diljem svijeta. Ljudi pridaju pažnju veličini penisa i traže načine za njegovo povećanje. Muškarci oduvijek sanjaju o dugotrajnijim erekcijama i pokušavaju spriječiti preranu ejakulaciju. Naposljetku, neki od nas samo žele postići erekciju. No ono što je stvarno bitno jest orgazam. Najveći cilj je, zapravo, postići veće i snažnije orgazme.Ovo može pojasniti zašto je volumen sjemena ono o čemu svi pričaju. Muškost i volumen sperme postali su nekako nerazdvojivi. Muškarcima je jasno da volumen ejakulacije utječe na mnoge aspekte njihovog seksualnog identiteta i užitka. Kao rezultat, muškarci žele povećati volumen sperme.
Nizak broj spermija
Nizak broj spermija (ili potpuni nedostatak spermija) može biti posljedica teških infekcija zaušnjaka, hormonalnih poremećaja, nasljednih faktora ili ostalih infekcija. Isto tako, može biti posljedica nošenja uskog i tijesnog donjeg rublja, pretjeranog konzumiranja duhana, alkohola ili ilegalnih droga, te izlaganja zračenju ili otrovnim kemikalijama.Ministarstvo zdravstva navodi sljedeće:

Tijekom fizikalnog pregleda, vaš doktor provjerava veličinu i dosljednost testisa. Ako su testisi manji i mekši nego bi trebali biti, problem može biti posljedica niskih razina hormona potrebnih za proizvodnju sperme. Ako su testisi mali i tvrdi, njihova slaba funkcija može biti posljedica niskog broja spermija. Potreban je tretman kako bi se proizvodnja spermija dovela na uobičajenu razinu.
Ejakulacija
Kako bismo razumjeli vitalnu ulogu volumena ejakulacije za muški užitak, obratimo pažnju na funkcioniranje muškog orgazma.Prvo dolazi do nakupljanja sjemene tekućine u ejakulacijskim kanalima tijekom i nakon seksualne stimulacije. Namjena ove tekućine je zaštita i hranjenje stanice spermija tijekom njihovog puta u ženske reproduktivne organe. Muški orgazam je vrhunac seksualne stimulacije, a događa se kad se razne grupe mišića istovremeno kontrahiraju: kontrakcija PC mišića (pubococcygeus mišić) u kombinaciji s kontrakcijama sfinktera, rektuma i perineuma, te ejakulacijski kanali i ostali mišići koji okružuju muški penis. Glavna namjena kontrahirajućih mišića jest dostaviti zalihe sjemena kroz penis. Nekoliko prvih kontrakcija je najintenzivnije, a pojavljuju se u intervalima otprilike svake sekunde. Kako se orgazam nastavlja, kontrakcije postaju sve manje intenzivnije i pojavljuju se u intervalima otprilike svake dvije-tri sekunde.
Vaš volumen sperme ovisi o brojnim faktorima, uključujući nasljedstvo, prehranu, cjelokupno zdravlje, učestalost seksualne aktivnosti i dob. Međutim, sadržaj je otprilike isti kod svih muškaraca: ejakulat sadri spermije i dugi popis sastojaka koji podsjeća na deklaraciju vitaminske tablete: askorbinska kiselina (vitamin C), limunska kiselina, klor, kolin, kalcij, kreatin, hijaluronidazom, kolesterol, fruktoza, glutation, inozitol, mliječna kiselina, dušik, fosfor, vitamin B12, purin, pirimidin, piruvinska kiselina, natrij, kalij, sorbitol, magnezij i cink. Svaki od ovih sastojaka ipak predstavlja samo malu količinu – i ukupna mjerica tipičnog ejakulata iznosi negdje otprilike 1,5 do 5 ml.
Volumen sperme
Je li volumen sperme zaista bitan? Da, vrlo je bitan bez obzira želite li zatrudnjeti ili samo proizvesti više sperme da biste imali veće i snažnije orgazme. Pogledajmo najnovije vijesti.Cosmopolitan pita:

Postoje mnoga nagađanja da ovo rezultira niskim volumenom sperme. No nemojte se razočarati, postoji nekoliko načina za povećanje volumena vaše sperme. Vježbe za PC: iako su Kegelove vježbe dizajnirane da vam seks duže traje, također pomažu pri povećanju volumena vaše sperme. Nekoliko vježbi može vam pomoći da penis održavate u sjajnom stanju i pucate poput šampiona. Biljni suplementi: uzimanje biljnih suplemenata s aminokiselinama i cinkom pomoći će kod poboljšanja količine proizvedenih spermija, kao i kod mogućnosti spermija da se kreću spontano i neovisno. Ovo će pomoći tijelu vašeg muža da pojača ejakulaciju.

Povećani volumen uzrokuje veću potenciju (što više sperme, veće su šanse oplodnje) i povećani užitak (što je veća količina, aktivira se veći broj ljubavnih mišića).

Profesor Harry Moore iznio je istraživanje utjecaja broja spermija na mušku plodnost: „Potrebna su daljnja istraživanja. No zasigurno možemo reći da je mnogo muškaraca neplodno zbog niskog broja spermija i njihove niske pokretnosti“.
Uzroci i simptomi niskog broja spermija
Nizak broj spermija, poznat i kao oligospermija, odnosi se na stanje u kojem sjeme ima manje spermija od normalnog, što može otežati začeće. Nekoliko čimbenika može pridonijeti niskom broju spermija , uključujući izbor načina života, zdravstveno stanje, utjecaj okoliša i genetiku. Razumijevanje uzroka i simptoma niske količine sperme ključno je za rano prepoznavanje potencijalnih problema i traženje odgovarajućeg liječenja.Uzroci niskog broja spermija
- Hormonska neravnoteža - hormonske nepravilnosti među vodećim su uzrocima niskog broja spermija. Testosteron, primarni muški spolni hormon, ključan je za proizvodnju sperme. Neravnoteže u testosteronu ili drugim hormonima kao što su folikulostimulirajući hormon (FSH) i luteinizirajući hormon (LH) mogu dovesti do nedovoljne proizvodnje sperme.
- Varikokela – Varikokela je proširenje vena unutar skrotuma koje može smanjiti proizvodnju sperme. Ovo stanje je uobičajeno i može uzrokovati nižu kvalitetu i pokretljivost sperme. Često se može liječiti kirurškim zahvatom ako se rano otkrije.
- Infekcije - Određene infekcije, kao što su spolno prenosive bolesti (STD), infekcije urinarnog trakta (UTI) ili infekcije u reproduktivnim organima, mogu oštetiti spermatozoidne stanice ili blokirati protok sperme, pridonoseći smanjenom broju spermija.
- Genetski čimbenici - Genetska stanja, poput Klinefelterovog sindroma ili mikrodelecija Y kromosoma, mogu utjecati na proizvodnju sperme. Ova stanja mogu dovesti do niske ili nikakve proizvodnje sperme.
- Čimbenici životnog stila - loš izbor životnog stila, kao što je prekomjerna konzumacija alkohola, pušenje, korištenje droga ili izloženost toksinima, može oslabiti proizvodnju sperme. Stres i nedostatak sna također mogu utjecati na razinu hormona koji reguliraju proizvodnju sperme.
- Pretilost – prekomjerna tjelesna težina ili pretilost može dovesti do hormonalne neravnoteže, što zauzvrat smanjuje broj spermija. Višak masnoće u tijelu može povećati razinu estrogena, što može ometati proizvodnju sperme.
- Starost - Kako muškarci stare, broj spermija ima tendenciju pada. Dok muškarci mogu proizvoditi spermu iu poznim godinama, kvaliteta sperme može se s vremenom smanjiti, što dovodi do nižih izgleda začeća.
Simptomi niskog broja spermija
U mnogim slučajevima nizak broj spermija ne predstavlja očite simptome . Međutim, neki muškarci mogu osjetiti znakove koji bi mogli ukazivati na probleme u pozadini. To može uključivati:- Poteškoće sa začećem - Najuočljiviji simptom niskog broja spermija su poteškoće u postizanju trudnoće nakon godinu dana ili više redovitih nezaštićenih spolnih odnosa.
- Smanjena seksualna želja - niske razine testosterona mogu smanjiti libido i seksualnu funkciju, što dovodi do smanjenog interesa za seksualnu aktivnost.
- Bol ili oticanje testisa - Varikokela ili infekcije reproduktivnih organa mogu uzrokovati bol ili oticanje testisa.
- Erektilna disfunkcija - Nizak broj spermija ponekad može biti povezan s erektilnom disfunkcijom ili poteškoćama u održavanju erekcije.
- Hormonska neravnoteža - simptomi poput gubitka kose, smanjene mišićne mase ili povećanja tkiva dojke mogu ukazivati na hormonsku neravnotežu povezanu s niskim brojem spermija.
Rano prepoznavanje uzroka i simptoma niskog broja spermija može pomoći muškarcima da potraže liječenje i poboljšaju svoju plodnost. Rana intervencija može spriječiti daljnje komplikacije i povećati šanse za uspješno začeće.
Mogućnosti liječenja za nizak broj spermija
Različite opcije liječenja mogu pomoći povećati broj spermija i poboljšati plodnost. To uključuje medicinske tretmane, promjene načina života i kirurške zahvate.Medicinski tretmani
Liječnici mogu preporučiti lijekove ili hormonsku terapiju za rješavanje temeljnih problema koji utječu na proizvodnju sperme.- Hormonska terapija - ako je uzrok nizak testosteron ili druga hormonska neravnoteža, liječnici mogu propisati hormonsku nadomjesnu terapiju ili lijekove koji stimuliraju prirodnu proizvodnju hormona.
- Lijekovi za infekcije - ako infekcija utječe na proizvodnju sperme, antibiotici ili antivirusni lijekovi mogu pomoći u uklanjanju infekcije, iako možda neće u potpunosti obnoviti plodnost.
- Lijekovi za probleme s ejakulacijom - lijekovi mogu pomoći u liječenju retrogradne ejakulacije ili drugih poremećaja koji sprječavaju spermu da dopre do sjemena.
Kirurški tretmani
Određena medicinska stanja mogu zahtijevati kiruršku intervenciju za uspostavljanje normalne proizvodnje sperme.- Operacija varikokele - Varikokela ili proširena vena u skrotumu može oslabiti proizvodnju sperme. Operacijom se mogu ukloniti ili popraviti zahvaćene vene.
- Postupci uzimanja sperme - U slučajevima ozbiljnih problema s proizvodnjom sperme, liječnici mogu vaditi spermu izravno iz testisa za korištenje u tehnikama potpomognute oplodnje.
- Poništenje vazektomije - Muškarci koji su imali vazektomiju mogu se podvrgnuti kirurškom zahvatu kako bi se obnovio protok sperme.
Mogućnosti liječenja razlikuju se ovisno o temeljnom uzroku niskog broja spermija. Kombinacija medicinskih tretmana, promjena načina života i, ako je potrebno, kirurških intervencija može pomoći u poboljšanju plodnosti.
Kako pojačati ejakulaciju?
Liječenje konvencionalnim metodama može pomoći parovima pri oplodnji uslijed normalnog spolnog odnosa. Postoje lijekovi, antibiotici i hormoni za muškarce koji im mogu pomoći proizvesti više spermija, riješiti se infekcija ili liječiti hormonalnu neravnotežu. Također, možete nositi opušteniju odjeću poput bokserica ili izbjegavati vruće kupke, saune i dugotrajna tuširanja vrućom vodom.Prije svega, pobrinite se o svojoj prehrani. Osigurajte organizmu dovoljno cinka. Ovaj mineral u tragovima je od ključne važnosti za dobro zdravlje i pravilno funkcioniranje tijela, a da ne spominjemo proizvodnju testosterona i spermija. No opet, može biti opasno ako dođe do predoziranja. Upravo zato preporučujemo da obratite pažnju na zapanjujuće tablete za volumen sperme, koje sadrže točnu dozu cinka naspram ostalih sastojaka. One su posebno kreirane za povećanje volumena ejakulacije. Ove tablete mogu prirodno povećati broj spermija na način da povise razinu testosterona u tijelu. Kada je razina testosterona povećana, hormoni u tijelu povećavaju razine sjemena i sperme. Na taj način mogu višestruko povećati volumen ejakulacije. Ovi proizvodi sadrže botaničke i prirodne sastojke za podržavanje i poboljšanje funkcije ejakulacijskih kanala, epididimisa, testisa, žlijezde prostate, sjemenih vrećica i sjemenovoda – to jest, svakog dijela muškog reproduktivnog sustava – i mogu vam donijeti samo dobro ako želite proizvoditi više spermija.
Imat ćete dovoljno sperme ne da ejakulirate samo jednom, nego dva do tri puta. To također znači da više nećete morati pognuti glavu kada partnerica od vas zatraži još jednu turu.
Prirodni proizvodi za povećanje volumena spermija i proizvodnju sjemena
Prirodni proizvodi mogu podržati muško reproduktivno zdravlje povećanjem proizvodnje sperme i povećanjem volumena sjemena. Ovi proizvodi često uključuju biljne ekstrakte, vitamine, minerale i druge spojeve koji potiču plodnost. Za razliku od farmaceutskih tretmana, oni rade s prirodnim procesima u tijelu kako bi poboljšali reproduktivnu funkciju.- Biljni dodaci uobičajena su opcija za muškarce koji žele poboljšati zdravlje sperme. Ovi proizvodi sadrže biljne ekstrakte koji se tradicionalno koriste za povećanje muške plodnosti. Neke biljke potiču proizvodnju testosterona, dok druge poboljšavaju protok krvi u reproduktivnim organima ili smanjuju oksidativni stres koji može oštetiti spermije.
- Vitamini i minerali također igraju ključnu ulogu u proizvodnji sperme. Određene hranjive tvari neophodne su za formiranje zdrave sperme, dok druge pomažu u zaštiti sperme od oštećenja uzrokovanih čimbenicima iz okoliša i starenjem. Mnogi prirodni proizvodi uključuju ove hranjive tvari kako bi pružili sveobuhvatnu potporu plodnosti.
- Aminokiseline i specifični enzimi uključeni su u neke formulacije za poboljšanje pokretljivosti spermija i ukupne kvalitete sjemena. Ovi spojevi pomažu spermijima da zadrže svoj oblik, poboljšavaju njihovu sposobnost učinkovitog kretanja i povećavaju njihove šanse za uspješnu oplodnju.
- Osim dodataka prehrani, neki muškarci odlučuju uključiti prirodnu superhranu i biljne ekstrakte u svoju prehranu. Ove opcije bogate hranjivim tvarima daju bitne spojeve koji podržavaju reproduktivnu funkciju. Redovita konzumacija ovih prirodnih sastojaka može doprinijeti povećanju broja spermija i volumena sjemena tijekom vremena.
Odabir pravog prirodnog proizvoda ovisi o individualnim potrebama i zdravstvenim ciljevima . Visokokvalitetni proizvodi renomiranih marki osiguravaju bolju apsorpciju i učinkovitost. Iako rezultati mogu potrajati, dosljedna uporaba prirodnih proizvoda za plodnost, u kombinaciji sa zdravim načinom života, može dovesti do primjetnih poboljšanja u proizvodnji sperme i općem reproduktivnom zdravlju.
Kako prirodni proizvodi djeluju na povećanje volumena i proizvodnje sperme
Prirodni proizvodi pomažu poboljšati proizvodnju sperme i volumen sjemena podupirući razne fiziološke procese bitne za mušku plodnost . Ovi proizvodi povećavaju razinu hormona, poboljšavaju funkciju testisa i štite spermu od oštećenja.Povećanje razine testosterona
- Neki prirodni proizvodi pomažu stimulirati tjelesnu proizvodnju testosterona, primarnog hormona odgovornog za proizvodnju sperme.
- Uravnotežene razine testosterona potiču veći broj spermija, poboljšanu pokretljivost i povećanje volumena sjemena.
Pospješivanje cirkulacije krvi
- Pravilan protok krvi u reproduktivnim organima osigurava optimalnu funkciju testisa.
- Poboljšana cirkulacija podržava isporuku hranjivih tvari u tkiva koja proizvode spermu, poboljšavajući kvalitetu i broj spermija.
Potpora proizvodnji sjemena
- Prirodni proizvodi mogu povećati proizvodnju sjemene tekućine, što dovodi do veće količine sjemena.
- Neki sastojci potiču hidrataciju i poboljšavaju sastav sjemena za bolje rezultate plodnosti.
Smanjenje oksidativnog stresa
- Antioksidansi u prirodnim proizvodima štite spermu od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima.
- Smanjeni oksidativni stres pomaže u održavanju integriteta spermija, poboljšavajući njihovu pokretljivost i funkciju.
Regulacija hormonske ravnoteže
- Neki prirodni dodaci pomažu u ravnoteži hormona poput hormona za stimulaciju folikula (FSH) i luteinizirajućeg hormona (LH), a oba igraju ulogu u proizvodnji sperme.
- Odgovarajuće razine hormona osiguravaju učinkovito funkcioniranje reproduktivnog sustava.
Poboljšanje kvalitete sperme
- Prirodni proizvodi poboljšavaju pokretljivost, oblik i cjelokupno zdravlje spermija, povećavajući šanse za uspješnu oplodnju.
- Zdraviji spermatozoidi poboljšavaju reproduktivni potencijal i podržavaju mušku plodnost.
Baveći se višestrukim čimbenicima uključenim u proizvodnju sperme, prirodni proizvodi nude sveobuhvatan pristup poboljšanju volumena sjemena i plodnosti.
Uobičajeni sastojci prirodnih proizvoda za volumen i proizvodnju sperme
Prirodni proizvodi za mušku plodnost često sadrže mješavinu vitamina, minerala i biljnih ekstrakata koji podržavaju proizvodnju sperme i cjelokupno reproduktivno zdravlje. Ovi sastojci zajedno poboljšavaju kvalitetu sperme, povećavaju volumen sjemena i povećavaju plodnost.Vitamini i minerali
- Cink – igra ključnu ulogu u proizvodnji sperme i razini testosterona.
- Vitamin C – Djeluje kao antioksidans za zaštitu sperme od oksidativnog stresa.
- Vitamin E - Podržava integritet spermija i poboljšava pokretljivost.
- Selen – pomaže u održavanju strukture i funkcije sperme.
- Folna kiselina - Podržava sintezu DNK u stanicama sperme, poboljšavajući kvalitetu sperme.
Aminokiseline i enzimi
- L-Arginin - Pospješuje protok krvi u reproduktivnim organima i podržava proizvodnju sjemena.
- L-karnitin – poboljšava pokretljivost spermija i razinu energije.
- Koenzim Q10 (CoQ10) – pruža antioksidativnu potporu i poboljšava funkciju sperme.
Biljni ekstrakti
- Maca korijen - Tradicionalno se koristi za jačanje libida i proizvodnje sperme.
- Tribulus Terrestris - Može podržati razinu testosterona i poboljšati zdravlje sperme.
- Ashwagandha – pomaže u smanjenju stresa i pospješuje hormonsku ravnotežu.
- Piskavica - Podržava proizvodnju testosterona i reproduktivnu funkciju.
Ostali prirodni spojevi
- Omega-3 masne kiseline - poboljšavaju strukturu i pokretljivost membrane spermija.
- Ginseng - poboljšava kvalitetu sperme i povećava ukupnu vitalnost muškaraca.
- Shilajit – koristi se u tradicionalnoj medicini za poboljšanje muškog reproduktivnog zdravlja.
Ovi sastojci pridonose povećanom broju spermija, poboljšanoj pokretljivosti i poboljšanoj kvaliteti sjemena, što ih čini bitnim komponentama prirodnih proizvoda za plodnost.
Tablete za volumen
Tablete za volumen omogućuju vam proizvodnju više sperme i sljedeće zapanjujuće učinke:- Duži i intenzivniji orgazme svaki put
- Veće i impresivnije zalihe sperme
- Moćna „pucačka snaga“ (nema više driblinga!)
- Bjelija, robusnija struktura i izgled sperme
- Veća snaga kontrakcije
- Cjelokupno poboljšanje seksualne funkcije
- Veća plodnost
- Veće šanse oplodnje
Sažetak: Koji su koraci za povećanje proizvodnje sperme?
Ako patite od problema s proizvodnjom sperme, kvalitetom sperme ili količinom sjemene tekućine, najbolji zadatak s kojim se možete nositi je briga o općem zdravlju. Međutim, postoje određeni savjeti koji vam mogu pomoći - bilo da su vam potrebni za veće orgazme ili za liječenje problema s plodnošću.Zato smo stvorili ovaj korak-po-korak vodič o tome kako proizvesti više sperme:
1. Saznajte više o tome kako se odvija proizvodnja sjemena
Proizvodnja sjemena vrlo je specifičan proces. Vaše tijelo luči spermu kada vaše testise stimulira hormon koji se zove testosteron. Testisi, prostata, sjemene mjehuriće i bulbourethralne žlijezde, koje se nazivaju i Cowperova žlijezda, doprinose stvaranju spermija.2. Saznajte normalni volumen sperme
Prosječan volumen ejakulacije kod zdravih muškaraca je 1,5 do 5 ml sjemene tekućine, prema NIH -u. To je otprilike žličica ili manje. Stručnjaci vjeruju da bi zdrav broj spermija trebao postati 15 milijuna po 1 ml, što čini ukupno 39 milijuna stanica po ejakulatu, prema najnovijim kriterijima Svjetske zdravstvene organizacije (WHO). Ako je broj stanica spermija manji od 15 milijuna po mililitru, kliničari to smatraju nedovoljnim i mogu dovesti do medicinskih komplikacija, uključujući neplodnost.3. Čuvajte svoje zdravlje
Tjelesna aktivnost može potaknuti proizvodnju testosterona i povećati plodnost, osim što je izvrsna za vaše cjelokupno zdravlje. Prema istraživanjima, muškarci koji redovito vježbaju imaju veću razinu testosterona i veću kvalitetu sperme od sjedilačkih muškaraca. Nadalje, brojna izvješća pokazala su da smanjenje tjelesne težine i kondicija mogu povećati ili povećati broj spermija kod osoba s prekomjernom težinom ili pretilim.4. Unosite dovoljno vitamina
Vitamini su poznati po svom potencijalu za jačanje imunološkog sustava. U nekoliko studija pokazalo se da antioksidansi, poput vitamina C, povećavaju plodnost i proizvodnju sperme. Nadalje, istraživači su otkrili snažnu vezu između povećane plodnosti u ispitanika i veće razine vitamina D u krvi u 15 različitih kliničkih ispitivanja. Ovi podaci ukazuju na to da vitamini mogu pomoći u liječenju muške neplodnosti i poticanju proizvodnje sperme.5. Razmislite o prehrani
Prema studiji iz 2021. godine, muškarci koji su odabrali uravnoteženu mediteransku prehranu imali su bolju kvalitetu sperme. To je bilo posebno očito kod pojedinaca koji konzumiraju veću količinu voća, povrća, ribe i cjelovitih žitarica.6. Pokušajte smanjiti stres
Stres može utjecati na vašu spermu i ograničiti vaše seksualno iskustvo. Dugotrajni stres povisuje razinu kortizola, što ima štetan utjecaj na testosteron. Kad se razina kortizola poveća, razina testosterona opada. Opuštajuće tehnike mogu pomoći kod relativno blagih vrsta stresa.7. Odaberite dodatke prehrani
Dodaci prehrani često mogu potaknuti proizvodnju sperme. Jedno je istraživanje potvrdilo da konzumiranje suplementa s ekstraktom sjemenki piskavice povećava libido, seksualne performanse i broj spermija u 50 zdravih muškaraca nakon 2 mjeseca. Štoviše, pokazalo se da konzumacija dodataka cinka pojačava proizvodnju testosterona i broj spermija kod muškaraca s nedostatkom cinka. Nedavna istraživanja također pokazuju da kombiniranje folata i cinka može povećati kvalitetu sperme, uključujući količinu i pokretljivost.Međutim, pokušaj da se 5-10 biljnih i vitaminskih dodataka uklopi u vašu dnevnu rutinu može biti težak zadatak. Umjesto toga, preporučujemo odabir jednog dodatka koji već uključuje sve potrebne ekstrakte, vitamine i minerale za koje je klinički dokazano da povećavaju proizvodnju sperme. Ako nedostatak hranjivih tvari ili niska razina testosterona pridonose čimbenicima koji uzrokuju nizak broj spermija, ove tablete za volumen sperme pomoći će!
Kako proizvoditi više sperme?
Naša top lista preporučenih tableta za povećanje volumena sperme:Prikaži preporučene proizvode
Reference
- Medical News Today: Normal sperm count
- National Institutes of Health: Zinc is an Essential Element for Male Fertility
- Mayo Clinic: Healthy sperm
- WebMD: What Helps With Sperm Count and Quality?
- HealthLine: 10 Ways to Boost Male Fertility and Increase Sperm Count
Posljednje ažuriranje: 2025-03-12